12 сильных эмоций, которые воздействуют на тело

12 сильных эмоций, которые воздействуют на тело

«Только радость гарантирует здоровье и долголетие»

 Рамон-и-Кахал, Сантьяго

Радость укрепляет наши артерии и укрепляет наши нейроны, когда мы влюблены … И поскольку римляне уже говорили "Мужчины Сана и Сано Корпус»: Эмоции полностью связаны и связаны с нашим телом.

Сила эмоций

Сила эмоций невероятна. Хорошие и плохие эмоции оказывают непосредственное влияние на наше здоровье и благополучие нашего организма. Сегодня мы подробно рассмотрим 12 эмоций, которые напрямую связаны с вашим телом.

12 эмоций, которые влияют на наше тело

1. Радость укрепляет наши артерии. Кардиологи, такие как д-р Майкл Миллер, провели исследование группы добровольцев.

В группе, которая должна была слушать сеанс счастливой музыки, артерии расширялись до 26%, результат также наблюдался с аэробной музыкой. Напротив, печальная музыка привела к уменьшению диаметра артерий до 6%.

2.  Когда мы влюблены, наши нейроны укрепляются, Итальянские исследования показали, что когда мы влюблены, мы производим в больших количествах белок, который участвует в росте и выживании некоторых нейронов.

Однако уровень этого белка иногда уменьшается в определенное время. Итак, лучше всего … влюбляться время от времени!

3. Медитация защищает наш мозг, Исследование, проведенное Университетом Монреаля, показало, что обычная практика медитации привела к увеличению некоторых областей коры (серое вещество).

Это увеличение приводит к уменьшению боли и риска страдания от сердечно-сосудистых событий. Практика, которую мы все должны включать в наш образ жизни!

4. Гнев замедляет исцеление. Исследователи из штата Огайо (США) показали, что гнев, ссоры и гнев увеличивают количество цитокинов, веществ, вызывающих воспаление, и, следовательно, замедляют заживление.

5. Страх увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи из Квебека, Канада, обнаружили, что высокий уровень стресса увеличивает кровяное давление и уровень кортизола.

6. Как уменьшить холестерин, Интересное исследование попросило группу добровольцев написать письмо, в котором они расскажут о любви, которую они испытывают к любимому человеку.

Другая группа должна была написать письмо по теме по своему выбору. Показатели холестерина были измерены до и после исследования и показали, что в группе, которая написала любовные письма, уровень холестерина уменьшился.

7. Беспокойство уменьшает нашу иммунную защиту. Имеются данные о том, что учащийся во время стресса имеет низкий уровень Т-клеток, защитных клеток, ответственных за ликвидацию раковых клеток или инфицированных вирусом, например.

8. Тревога подчеркивает аллергии. Хотя эта эмоция не несет ответственности за аллергии, она помогает вызвать приступы и увеличить их вирулентность.

9. Плач хорош для вашего здоровья. В 1980-х годах исследователь Уильям Фрей утверждал, что слезы устраняют большую часть норадреналина (ответственного за высвобождение кортизола).

Сегодня мы знаем, что слезы загружаются лизоцимом, ферментом, способным уничтожить 95% бактерий всего за 10 минут.

Они также уменьшают гормоны стресса. Однако не все слезы одинаковы.

Одно исследование показало, что люди, которые плакали перед печальным фильмом, были нагружены веществами, связанными со стрессом, что не относится к людям, которые плачут из-за лука.

10. У женщин в предклимактерическом периоде стресс делает вас жирными. Шведские исследователи показали, что во время менопаузы возрастают стрессовые гормоны, которые, в свою очередь, приводят к накоплению жира в животе и бедрах.

11. Хороший ремонт настроения, Действительно, хорошее настроение высвобождает эндорфины, гормоны счастья, а также гормон роста, ответственный за восстановительные функции организма.

12. Боль усиливается, если вас предупреждают, Показано, что типичная фраза «это причинит вам боль» увеличивает боль или, по крайней мере, это исследование, проведенное Университетом Радбуда в Нидерландах.

В исследовании приняли участие более сотни добровольцев, которым было представлено одно и то же вещество. Тем не менее, тех, кто был предупрежден, что это вещество их укусит, только поцарапало себя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: