13 шагов для развития вашей устойчивости

13 шагов для развития вашей устойчивости

Упругость не является чем-то экстраординарным. Это можно увидеть у совершенно нормальных людей, которые продемонстрировали замечательную способность оправляться от трудных событий своей жизни.

Быть устойчивым не является синонимом холода или расчета, далекого от него.

Устойчивость — это способность, которая направляет нас в будущее, на надежду и невероятную силу разума. Но, прежде всего, это заставляет нас действовать.

Устойчивость может быть изученаэто не черта личности, которая будет присутствовать только у некоторых людей, а не в других.

Быть устойчивым означает, что человек может продолжать жить, не теряя контроля, или чувствуя себя подавленным, несмотря на боль и отрицательные обстоятельства жизни. После тяжелого удара она может возобновить свою жизнь с нуля, потеряв все.

Многие факторы способствуют устойчивости.Одним из главных является наличие значительных отношений в нашей жизни: искренние друзья и близкая семья, например.

Также важно иметь возможность делать реалистичные планы, определять правильный курс действий, иметь позитивный имидж и иметь способность справляться с сильными эмоциями или импульсами.

Как повысить устойчивость?

Хотя сначала это может показаться сложным, вполне возможно создать хорошую способность к устойчивости.

Это не что-то зарезервированное для элиты, имы все можем быть устойчивыми в какой-то момент нашей жизни.

В остальной части этой статьи мы дадим вам несколько советов по повышению уровня устойчивости:

  • Установление хороших отношений с окружающими:мы говорим здесь о вашей семье, ваших друзьях, ваших коллегах или даже о родителях детей, которые играют с вами.
    Создайте социальный круг, который позволит вам занять свое расписание. Это важная часть вашей микросистемы.
  • Примите тот факт, что изменение неизбежно в вашей жизни : нет эволюции без изменений. И даже если вы не хотите развиваться, изменение произойдет само по себе.
    Адаптация к изменению поможет вам внедрить более динамичные стратегии, дифференцировать незаменимые обстоятельства из вашей жизни и усовершенствовать аспекты вашей жизни, которые вы хотите изменить.
  • Избегайте рассматривать кризисы своей жизни как непреодолимые проблемы Вы не можете избежать стрессовых ситуаций. Они обязательно появятся в вашем существовании.
    Постарайтесь иметь более глобальное видение и осознавать, что каждый момент стресса носит временный характер. С другой стороны, если вы подвергаетесь агонистической ситуации, планируете избавиться от нее и действовать!
  • Установите достижимые цели Если у вас есть высшая цель на горизонте, вы не достигнете ее, бросившись на нее. Вы должны двигаться вперед постепенно, устанавливая небольшие краткосрочные цели.
    Имейте в виду расстояние, которое вы можете покрыть, чтобы не разбить стены иллюзий.
    Если вы шаг за шагом, вы будете чувствовать себя хорошо. Это путь, который вы должны предпринять.
  • Не бойтесь принимать решения Не игнорируйте проблемы, которые стоят перед вами, не вступайте в промедление.
    Если вы можете что-то сделать прямо сейчас, примите меры, как только сможете. Если вы не можете, найдите силы, чтобы подождать немного, чтобы сделать это, не посвящая все свои мысли этому.
  • Развивайте позитивное видение себя : доверие к нашим собственным способностям и позитивное отношение — это две вещи, которые позволяют нам быть особенно устойчивыми.
  • Откройте для себя свое внутреннее : после тяжелого удара вы должны почувствовать необходимость найти духовную часть своего существа, прочитать и исследовать свое тело и ум через различные действия.
    Занятый ум поможет вам избежать плохих мыслей и создать здоровую основу для будущего использования.
  • Всегда держите перспективу Если с вами случилось что-то плохое, это не означает, что вся ваша жизнь дрейфует или что ваша личность или ценности должны подвергаться сомнению.
    Сложите проблему хорошо, чтобы иметь возможность атаковать ее под прямым углом и предотвратить ее загрязнение всего вашего существования.
  • Спросите себя, как вы преодолели другие проблемы : помните трудные ситуации, которые вы пережили в прошлом, и попытайтесь найти ключевые элементы вашего восстановления.
    Если вы можете идентифицировать их, перезапустите то, что позволило вам преодолеть другие проблемы в вашей жизни.
  • Позаботьтесь о себе : ваша работа и ваши ежедневные действия не должны быть только двумя элементами вашего расписания.
    Делайте то, что любите, наслаждайтесь жизнью и, самое главное, отдыхайте. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
  • Выражайте свои эмоции Даже если вы чувствуете очень негативные вещи, не держите все для себя. Эмоциональные репрессии могут сделать человека серьезно отравленным.
  • Проконсультируйтесь с книгами, следуйте инструкциям, узнайте о сети : попытайтесь найти людей, которые испытали одно и то же, когда вы готовы говорить интимно.
    Вы также можете проконсультироваться с профессионалами, если почувствуете, что им нужно, чтобы они продвигались вперед, и вы не знаете, с чего начать.
  • Продолжайте и сохраняйте уверенность Эти два элемента будут вашими союзниками, чтобы встретиться с тем, что вас ждет. Никогда не забывайте об этом.

Устойчивость не является изолированным качеством, это способ понять жизнь, которая поможет вам

Когда мы сильны, мало что может навредить нам и может помешать нам жить страстно. Мы почти непобедимы, и мы можем добиться всего, о чем мечтаем.

Устойчивость — это способность, которая может позволить вам иметь такую ​​силу. Это не просто сумма ощущений или реакций, а скорее общая схема, стратегия, которая помогает людям улучшить способ использования своих жизненно важных сокровищ.

Как только вы осознаете это, вам просто нужно развить эту способность и применить ее на практике.

С решимостью и согласованностью вы доберетесь туда. Быть устойчивым — это привычка, которую можно узнать, и это поможет вам увидеть жизнь по-другому.

«Если вы не можете изменить ситуацию, которая причиняет вам боль, вы всегда можете выбрать отношение, с которым вам придется столкнуться».
-Виктор Франкл-
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: