3 клавиши для развития эмоционального сознания

3 клавиши для развития эмоционального сознания

Развитие нашего эмоционального сознания означает увеличение нашей способности распознавать шаблоны, к которым приспосабливаются наши эмоции.Другими словами, речь идет об определении факторов, которые активируют наши эмоции, о том, как они это делают, и о последствиях этой активации.

Человек на протяжении всей своей жизни следует более или менее стабильным направлениям деятельности. Однако изменение также является константой.Наши эмоции всегда движутся. Мы не пассивные существа перед лицом внешних событий:поэтому мы поддерживаем большую внутреннюю динамику. Развитие эмоционального сознания также является способом обнаружения этих изменений.

«Совесть — это голос души, страсти, тело».

-Вильям Шекспир-

Конечная цель — перестать быть пассивными зрителями перед лицом того, что происходит в нашем внутреннем мире.Никакая эмоция не возникает или рассеивается случайно. Если мы сможем определить, что мы чувствуем и ожидаем, как это может повлиять на нас, мы, несомненно, разработаем гораздо более адаптивное поведение. Вот три ключа к развитию эмоционального сознания.

1. Обзор мотивов

Одним из упражнений, которые помогают нам в развитии эмоционального сознания, является частое рассмотрение наших мотивов.Мотивация — это сила, которая заставляет нас действовать в определенном направлении.Психоанализ, как и другие современные течения, показал нам, что очень часто мы не знаем наших настоящих мотивов.

Мы иногда следуем самым глубоким желаниям нашего существа. Таким образом, мы действуем соответственно, и это дает нам определенный баланс.В других случаях, с другой стороны, мы не знаем, почему мы выбираем тот или иной вариант. Или мы думаем об одном способе и поступке другого.Или мы чувствуем себя неудовлетворенными тем, что делаем, не зная, почему именно.

Изучение мотивов позволяет нам точно изучить те силы, которые побуждают нас действовать.Это будет или страх? Решение или привычка? Разочарование, гнев или любые другие эмоции? Изучение этих мотивов побуждает нас развивать эмоциональное сознание.

2. Понимание использования времени, ключ к развитию эмоционального сознания

Одна из самых важных частей нашего эмоционального мира — это распределение времени, которое мы делаем.Это абстрактная категория, которая предлагает ценные идеи для понимания нашей психологической реальности. Анализируя, как мы управляем своим временем, мы будем развивать эмоциональное сознание.

Особенно важно наблюдать, есть ли в этом временном управлении определенные элементы. Элементы типапромедление, ощущение нехватки времени и восприятие медлительности в его ходе.Каждое из этих состояний говорит нам о конкретных эмоциональных ситуациях.

Промедление говорит нам об отсутствии безопасности и отсутствии обязательств; он также может иногда сигнализировать о бессознательном отказе от того, что откладывается.Чувство недостатка времени показывает навязчивые идеи и беспокойство. Медленность времени предполагает наличие меланхолии. Поэтому анализ нашего восприятия и нашего управления временем — это бесконечный источник информации для нас.

3. Регулируйте эмоциональный тон

Один из факторов, который помогает нам развивать эмоциональное осознание, — это выявление самых интенсивных эмоций, которые мы часто испытываем.В нашем способе бытия некоторые эмоции сильнее других. Например, некоторые тратят свое время на то, чтобы рассердиться. Другие склонны смеяться над всем. Или чувствовать себя убитым. Преобладающая эмоция — это то, что дает особый эмоциональный тон каждому из нас.

Часто мы «вступаем в брак» исключительно с одним из этих эмоциональных аспектов. Мы строим взрывную, пассивную, страшную или хронически симпатичную личность, и мы сохраняем ее навсегда. Не осознавая этого, мы забываем, как чувствовать себя по-другому.Мы привыкли к этим преобладающим эмоциям и в конечном итоге превращаем их в ось нашего способа бытия.

Чтобы развивать эмоциональное сознание,желательно научиться регулировать эмоциональный тон. Чтобы установить определенные ограничения для этих преобладающих эмоцийи пусть другие появятся. Это способ исследовать другие грани нашего существа и позволить другим ощущениям и эмоциям возникнуть. Это позволяет нам лучше осознавать все в нас.

Развитие эмоционального сознания дает нам большую ясность в действии.Это дает нашим действиям более достоверный смысл.Это, без сомнения, одна из этих задач, которая ведет к более полной жизни и более здоровой личности.

Эмоциональное осознание: что это такое и зачем оно нам нужно?

Давайте узнаем, что такое эмоциональное сознание, и научитесь развивать его, чтобы иметь больший контроль над нашей реальностью. Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: