3 простых способа позаботиться о себе

3 простых способа позаботиться о себе

Позаботьтесь о себе, возможно, не в списке приоритетов прямо сейчас, но это должно быть. Вы можете это хотеть, но есть слишком много, чтобы сделать и думать … Невозможно «тратить время»! Работа, учеба, пара, семья … Вот обязанности и обязанности, которые занимают ваше время и которые оттесняют вас на задний план. Заботиться о себе кажется эгоистичным …

Но забота о себе — это не только хорошая вещь, но и действие более чем необходимо. Это не достижение каприза без причины, но и заботиться о себе, заботиться о себе, развивать … Вам не нужно делать большие вещи, чтобы получить там. Очень часто простые детали приносят большую дозу благополучия. Если вы обратите внимание на других, если вы посвятите свое время им, почему бы не сделать это с собой?

«Самое большое безумие — жертвовать своим здоровьем для любого другого счастья».

Артур Шопенгауэр-

У вас есть время позаботиться о себе

Забота о себе означает обращать внимание на ваше психическое, физическое и духовное здоровье.Речь идет не о прихоти или трате огромных денег. И еще меньше Оставляем свое время на вещи, которые вредят вашему здоровью (например, курение или потребляющих вредные вещества, потому что заставляет вас чувствовать себя лучше об этом).

«Здоровье — наше самое большое владение, радость — это наше величайшее сокровище, и доверие — наш лучший друг».

-Лао Цеу-

Мы предлагаем вам несколько предложений по уходу за собой.Поймите, что эти маленькие действия будут похожи на проглатывание капсулы счастья:это будет очень здоровое удовольствие для всего вашего существа. Его эффекты могут длиться недолго, но их будет достаточно для перезарядки и позволит вам двигаться вперед.

Спросите себя, как вы собираетесь

Как вы будете заботиться о себе, если не задаетесь вопросом, как вы собираетесь?Сканирование себя эмоционально важно для понимания того, что вам нужно.

Вы спрашиваете людей вокруг вас, не так ли? Так сделайте это с вами тоже.Будьте искренни с собой.Отключите автопилот, к которому вы привыкли, и говорите о том, как вы себя чувствуете. Это первый шаг, чтобы начать заботиться о себе. Только зная, как вы собираетесь, вы можете сделать некоторые действия, чтобы чувствовать себя лучше.

Побалуйте себя самомассажем

Самомассаж — хорошая альтернатива массажам. Вы можете предложить их в любое время и, более того, они могут предоставить вам множество преимуществ.

Вы можете найти в Интернете сотни видеороликов, которые позволят вам научитьсямассаж различных частей вашего тела, чтобы уменьшить небольшую напряженность.Но будьте осторожны, если у вас есть поражение, вы должны пойти к специалисту. Самомассаж рекомендуется только для снятия напряжения и расслабления.

Вы также можете купить разные устройствакоторый облегчит вам и заставит вас чувствовать себя хорошо.У вас есть разные варианты, такие как электронные устройства для массажа в спине или ногах или простые аксессуары для завершения и улучшения этих массажей.

Что делать, если вы приняли настоящую ванну?

Торопливость и напряженность повседневной силы нас пересекают ванную, когда летают, чтобы сделать наш ежедневный туалет.Тратить немного больше времени также приносит много преимуществ.На самом деле, мы можем превратить это в ритуал, чтобы снять все наши стрессы.

Заполните ванну, добавьте соли для ванн, масла или любой другой расслабляющий продукт и наслаждайтесьмомент расслабления с вашей любимой музыкой или в самой полной тишине. Используйте его для увлажнения кожи и волос и для чего-нибудь еще, что заставляет вас чувствовать себя лучше о себе.

Этот момент — это не просто косметическая помощь.Это умственный и духовный скраб.Пересоединение с самим собой, с вашими потребностями.

Чтение: важный момент

Возможно, вы никогда не задумывались над этим, но в течение дня вы много читали. Рабочие документы, электронные письма, руководства, рецепты приготовления пищи, книги по личному развитию и т. Д. Именно по этой причинечто многие люди не рассматривают чтение как форму личной заботы. Но это так.

Чтение является одним из самых больших удовольствий, которые помогают вам путешествовать, жить другой реальности, чтобы переместить вас в другое место, чтобы узнать других людей …Выберите вид фантастики, который вы предпочитаете, и пусть ваш ум улетит.

Чтение позволяет вашему телу и разуму отдохнуть.Это помогает вам избавиться от напряженности, увидеть вещи по-другому, испытать новый опыт и, конечно, открыть свой ум.

Не чувствуйте себя виноватым в том, чтобы заботиться о себе

Истинная любовь начинается с самого себя.На самом деле, чтобы перестать заботиться о себе, заботиться о других и надеяться, что они сделают то же самое для вас, это очень эгоистично. Потому что, если есть человек, который хорошо вас знает, это вы.

Позаботиться о себе, чтобы другие не пожертвовали ради вас, это акт любви к ним.
доля

Предлагая вам немного времени на ежедневной основе, вы получите больше возможностей для всего, что есть у вас.Эти небольшие действия будут перезаряжать ваши батареи, и у вас будет больше энергии, чтобы дать время другим. Они освободят вас от стресса, и вы будете намного более продуктивны в своей работе или учебе.

Позаботьтесь о себе и проведя время, вы почувствуете себя более удовлетворенными и счастливыми.Итак, чего же вы ждете?

По словам Мишеля Фуко, самопомощь является признаком свободы

Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: