3 совета для борьбы с необходимостью утверждения

3 совета для борьбы с необходимостью утверждения

Борьба с необходимостью утверждения (и получения там) может быть одной из самых больших заслуг, которые мы можем сделать в жизни. Эта потребность может вызвать любые негативные эффекты, например, например чтобы уйти от путей, которые мы действительно хотим принять. Тем не менее, это потребность или желание, которое мы все имели хотя бы раз в нашей жизни, в большей или меньшей степени.

Необходимо различать желание не оскорблять и желание угодить, а также между теми актами, которые нравятся другим, и которые не мешают нашим действиям истинных желаний, которые отвлекают нас от того, что мы действительно хотим по существу.

Шаги по борьбе с необходимостью утверждения

Чтобы положить конец необходимости утверждения, это не происходит в одночасье. Однако, как говорит философ Лао-Цзэ, «путь в тысячу километров начинается с первого шага». то же если есть сотни действий, которые могут помочь вам с этой целью, некоторые из наиболее эффективных:

  • Определите последствия такого отношения
  • Укрепите свою самооценку
  • Создание внутреннего локуса управления

Давайте посмотрим на каждый из этих пунктов.

1. Определите последствия такого отношения

Самое большое препятствие, с которым вы столкнетесь, когда дело доходит до борьбы с необходимостью утверждения, — это именно признание того, что эта потребность мотивирует ваше поведение. Исследования говорят нам, что большинство из нас не знают обо всем, что мы делаем, чтобы угодить другим.

Во-первых, мы предлагаем вам провести анализ и определить, в какой степени потребность в одобрении влияет на вашу жизнь. Ответьте на следующие вопросы: Что бы вы сделали, если бы все могли любить вас, что бы вы ни делали? Если бы вы были последним человеком на Земле, на что бы вы потратили свое время? Если бы никто не мог судить вас, вы бы что-то изменили в своей жизни?

Подобные вопросы помогут вам бороться с необходимостью утверждения и определить, что вы делаете, чтобы удовлетворить эту потребность. Таким образом, вы сможете принять решение сохранить определенные привычки, изменить их или устранить.

2. Постройте свою самооценку

Низкая оценка самих себя, с чувствами, полученными в результате этой оценки, может заставить нас больше не искать одобрения других. Когда мы сомневаемся в наших «качествах», возрастает потребность, которую другие укрепляют нас с их одобрением. Проблема в том, что иногда это приводит к тому, что мы будем вести себя так, что нам не очень нравится.

Таким образом, наша самооценка будет продолжать снижатьсяи это может привести к порочному кругу, где мы чувствуем себя хуже и хуже, когда добиваемся еще большего одобрения со стороны других.

Однако, если вы работаете, чтобы укрепить свою самооценку, вы поймете, что борьба с необходимостью утверждения становится все легче. Независимо от того, как вы это делаете: любить себя больше должно стать одним из ваших приоритетов с этого момента.

«Любите себя так, как если бы ваша жизнь зависела от этого, потому что это зависит от этого».

-Камил Равикант-

3. Создайте внутренний локус управления

Одним из ключевых компонентов хорошей самооценки является локус внутреннего контроля. Это странное имя относится к вера в то, что у вас есть великая власть над тем, что с вами происходит. Когда что-то случается с вами, что вам не нравится, спросите себя: вы вините что-то снаружи, или вы решите взять на себя ответственность и работать, чтобы изменить это?

Если у вас есть внешний локус контроля (то есть, если вы считаете, что ваша жизнь зависит от факторов, над которыми вы не контролируете), будет легче получить одобрение других, чтобы чувствовать себя хорошо. Вот почему чтобы увеличить чувство контроля, будет больше обращено к вам и меньше к другим. Вы говорите, что, что бы вы ни делали, всегда будет тот, кто не одобрит ваши действия. Итак, зачем беспокоиться о том, что другие думают о вас?

Как только вы решите взять бразды своей жизни, борьба с необходимостью утверждения становится чрезвычайно простой. В конце концов, когда вы делаете то, что действительно хотите, внешние мнения имеют мало значения.

Три совета, которые мы даем вам в этой статье для борьбы с необходимостью утверждения, взаимно усиливают друг друга. Таким образом, выберите тот, который вы хотите, и начните работать над ним. За короткое время вы поймете, что то, что другие думают о вас, больше не будет таким важным фактором!

5, которые указывают на то, что у вас есть сильная потребность в одобрении

Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: