5 мифов о тревоге, которые вам нужно знать

5 мифов о тревоге, которые вам нужно знать

Некоторые мифы всегда находятся на повестке дня о тревоге, и они не приносят пользу тем, кто живет с этим демоном, с этой сущностью, которая пожирает наше спокойствие и наш жизненный баланс. Никто не выбирает свое расстройство, его болезнь или тот зверь, из которого так трудно возникнуть, если наша среда не благоприятна. Нелегальные или даже оскорбительные идеи продолжают распространяться: мифы о тревоге.

В новостях, где социальные движения постоянно развиваются, чтобы требовать права или лучше видеть реалии, которые ранее были отодвинуты на второй план и репрессии, произошло что-то еще, и мы должны осознать это. Под заголовком "Я не выбрал свою болезнь », мы пытаемся поставить на стол ситуацию, в которой живут многие люди, которые ежедневно борются с депрессией, биполярным расстройством, посттравматическим стрессом, тревожными расстройствами и т. д. Это люди, которые определенным образом они чувствуют себя виноватыми и наделены полномочиями, потому что не выбрали страдания, которые они страдают.

«Беспокойство — это часть человеческой природы, но это делает нас заключенными, когда эта возможность вступает в конфликт с реальностью и когда настоящее одержимо будущим».

-Kierkegaard-

Выполнение этого, делая его видимым и вызывающим, что движение важно. Это во-первых, потому что большая часть населения все еще плывет в неизвестных водах расстройств и психических заболеваний, Таким образом, мы не можем забывать, что к невиновности нужно добавить вес предрассудков.

Ничто из этого не помогает человеку, пытающемуся выяснить, что происходит. Фактически, во многих случаях это препятствие для поиска помощи, спрашивая «что они скажут». Таким образом, единственное, что достигается, — это сохранение состояний, пока они не вызывают максимальный уровень страданий, и пока они не станут полностью отключенными. Ничто из этого не допустимо и приемлемо. Таким образом, что-то очень простое — это знать и разъяснять термины и визуализировать этот тип реалий, чтобы создать более благоприятные условия.

1. Беспокойство только химический дисбаланс

сегодня многие медики поддерживают тот факт, что тревога реагирует «исключительно» на простой химический дисбаланс нашего мозга. Надо сказать, что это половина истины, другими словами, неполный принцип, который мы не можем считать действительным.

Причина? Мы знаем, что предлагая пациенту фармакологическое лечение, регулирующее производство серотонина, обеспечивает благополучие этому человеку. С другой стороны,Сам препарат не может добиться полного и долговременного выздоровления. Во многих случаях симптоматика исчезает только при сохранении лечения.

Тот факт, что беспокойство решается исключительно химией, не всегда доказано. Нам нужно больше стратегий, которые могут дополнять лечение.

2. Если мои родители страдают от тревожных расстройств, я также буду страдать

Это еще один из самых распространенных мифов о тревоге: приписывание генетической предрасположенности ко всем нашим проблемам, заболеваниям и расстройствам. Это не является адекватным, и необходимо квалифицировать предмет: риск может быть увеличен, небольшая вероятность, но не абсолютная решимость. В любом случае всегда можно прибегнуть к средствам предосторожности.

3. Если я страдаю от беспокойства, это потому, что я делаю что-то не так в моей жизни

Обобщенное тревожное расстройство является одним из наиболее распространенных психических заболеваний, Влияние, которое оно оказывает на жизнь людей, огромно, хаотично и утомительно. Таким образом, тот факт, что родственник пациента говорит ему, что он страдает от этой реальности и что он несет ответственность за то, что «он причиняет боль», увеличит его дискомфорт, и его желание найти решения уменьшится.

Во-первых, помните, что беспокойство является частью человеческой природы. Тем не менее, определенные события окружающей среды, нашего прошлого или иногда наша предрасположенность и то, как мы должны противостоять и лечение нашей реальности может определить более или менее важный риск развития этого типа расстройства.

4. Я тревожный человек, беспокойство — это часть меня, и я ничего не могу с этим поделать

Это, вероятно, один из самых распространенных мифов о тревоге. Есть те, кто считает, что беспокойство является частью их собственной личности и что они ничего не могут с этим поделать, что никакая терапия или лечение не исправит это. Они думают, что так оно и есть, и все.Они определяют тревогу как часть своего бытия, как эмоцию, исходящую от их личности.

Давайте изменим нашу точку зрения и рассмотрим более реалистичный, логичный и оптимистичный взгляд на беспокойство и некоторые другие беспорядки. Мы все можем интегрировать новые стили мышления и лучше управлять нашими эмоциями, изменить наше поведение, наши привычки и даже перепрограммировать наш мозг, чтобы успокоить его и улучшить его концентрацию …

5. Только релаксация может решить мое тревожное расстройство

Тревожные расстройства не разрешаются, как будто есть ответ на загадку: они относятся друг к другу. Слово «лечение» имеет различные значения, которые необходимо знать:

  • Это активная работа со стороны психолога, но особенно пациента.
  • Лечение подразумевает, что человек изучает ряд стратегий, которые они всегда будут применять, а не только тогда, когда они чувствуют себя лучше. Мы должны сохранить это состояние восстановления, чтобы оно продолжалось.
  • В то же время, очень важно понять, что для лечения тревоги мы не используем только техническиее. Потому что лечение означает поиск, это означает сочетание разных стратегий: глубокая релаксация, психотерапия, модификация поведения, медитация, спорт, практика новых страстей …

Таким образом, глубокая релаксация помогает, но для достижения общего и постоянного восстановления необходимо использовать больше ресурсов. Мы могли бы сказать, что иногда нам понадобится больше стратегий в этом путешествии, чтобы найти правду, которая помогает нам, которая действительно позволит нам успокоить отчаяние, потушить страхи и более эффективно управлять нашими проблемами.

В заключение, мифы о тревоге помогают сделать терапевтическую работу и нормализацию болезни, которую можно с успехом лечить. Давайте не будем забывать, что в новостях мы рассматриваем тревогу как эпидемию, которая оказывает большое влияние на молодежь. Таким образом, необходимо усилить принципы профилактики, чтобы помочь стратегиям понять, что ум не должен идти быстрее, чем жизнь.

Тревога и состояние нервозности

В этих случаях тревога становится серьезным препятствием для продвижения вперед в жизни, создавая слишком много ненужных страданий. Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: