5 причин, почему ваш ум не оставляет вас в покое

5 причин, почему ваш ум не оставляет вас в покое

Американский политик и бывший президент Франклин Рузвельт однажды сказал, что «мужчины не являются узниками судьбы, они являются пленниками своего ума». Очень реально, особенно если вы уже почувствовали, чтоваш ум не оставил вас в покое.

Чтобы объяснить это явление, мы будем следовать постулатам психолога Майте Финч.Потому что это правда, что в состояниях беспокойства или стресса происходит нейрохимия мозга.

В конкретных случаях, мозговые миндалины посылают адекватные приказы системе разума-эмоций, Но что, если это состояние тревоги или стресса активируется, когда нет причин быть настороже?

Иногда наши интерпретации реальности и то, как мы живем, могут активировать подобные модели нейрохимии мозга. Таким образом, эти образцы мысли могут привести насжить в постоянном состоянии недомогания и беспокойства.

Причины, по которым ваш ум не оставляет вас в покое

Maite Finch считает, что существуетряд причин, почему ваш ум не оставляет вас в покое.Давайте посмотрим, как они сформулированы.

Избегайте поляризованных мыслей: белого или черного

Иногда что-то кажется красивым, блестящим и захватывающим. В другое время, с другой стороны, все кажется ужасным, неясным и чрезмерно негативным. Вот что думать в черно-белом, верить в крайности,без середины, без промежуточных серо-чешуек.

Если вы думаете, что в черно-белом, по словам Финча,у вас есть только две мысли. Либо все хорошо, либо все плохо. Другими словами, когда ваши ожидания будут выполнены, все будет абсолютно здорово. Но когда этого не произойдет, все будет ужасно, и у вас будет этот голос эха, который не оставит вас в покое.

Забудьте о эмоциональных рассуждениях

Это еще одна причина, почему ваш ум не позволяет вам дышать. Речь идет об эмоциональных рассуждениях. Этот случай означает, чтопринятие решений не обусловлено логикой или интуицией, но, кстати, вы чувствуете.

Таким образом, эмоции — без управления или контроля — будут иметь больший вес по шкале. Если вы чувствуете себя плохо, вы будете судить людей и ситуации отрицательным образом. И эти ситуации, учитывая ваше отношение и расположение, будут иметь тенденцию подтверждать ваши предположения. Вид порочного круга.

«Дух подобен парашюту, он не работает, если он не открыт».

-Франк Заппа-

Избегайте видения туннеля

Финч считает, что мы видим туннелькогда образец мысли сделан в соответствии с нашим самым сложным опытом.Вы связываете свои отношения и все, что происходит с вами в определенный момент, момент трудностей.

Таким образом,ваш ум находится в постоянном состояниипризнать людей и негативные ситуации. Он предназначен для большинства своих усилий, чтобы защитить вас от возможных угроз. Ваше внимание сосредоточено исключительно на обнаружении опасности, недомогания и стрессовых ситуаций.

Иными словами, ваш ум постоянно ищет плохие ситуации или обстоятельства. Этот уровень наблюдения и предупреждения настолько отмечен, чтопредвзятое восприятие, мысли и любое другое отношение, которое не соответствует мелодии.

Слишком позитивные мысли

Оптимизм поворачивается против нас, когда он начинает принимать форму непрозрачной группы на наших глазах перед лицом наших проблем.Он также делает это, когда он полностью устраняет осмотрительность нашего способа действия или когда этот оптимизм основан исключительно на мысли о удаче.

Более того, иллюзорный или преувеличенный оптимизм может, думая, что все будет хорошо,чтобы предотвратить создание плана B в случае, если что-то пойдет не так.Так же, как это может помешать нам адаптироваться, когда результаты, которые мы получаем, — это не то, что мы ожидали.

воплощение

Мы также можем постоянно настраивать все. Это означает, чтокогда вокруг нас что-то плохое, это наша вина.Если мы будем такими, мы будем жить в постоянном состоянии тревоги, потому что негативные события постоянно происходят в мире.

По словам Финча, мы должны помнить, чтоот нас все не зависит.Необходимо разделять обязанности. Более того, если нас постоянно мучают из-за наших ошибок, мы спроектируем большое беспокойство о будущем.

«Мир нуждается в открытых умах и сердцах, и они не могут исходить из жестких систем, старых или новых».

-Бертран Рассел-

Беспокойство заставляет нас воспринимать мир по-другому

Тревога выражается различными способами, и ее проявления имеют общее, что чувство страха или опасения полностью преувеличено. Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: