Будьте продуктивны всего за 5 минут!

Будьте продуктивны всего за 5 минут!

Убирайтесь с кровати. Душ. Платье. Напишите статьи. Читать. Сделайте посуду. Очистить дом Когда мы думаем о продуктивности, мы считаем, что это занимает много времени. Однако, на самом деле, всего за 5 минут можно заняться.

Вот список продуктивных вещей, которые нужно сделать, когда у вас осталось всего 5 минутто есть быстрые действия, которые вы можете сделать и закончить без проблем.

Иногда, когда вы находитесь под задачами, мы забываем, что есть вещи, которые не занимают много времени, Однако, эти вещи могут быть очень полезны в поддержании вашего эмоционального баланса.

-Спасибо за 5 минут медитации, Действительно, медитация поможет вам расслабиться и восстановить свой мозг. Это особенно полезно, когда ваши мысли перепутаны или вы очень беспокоитесь. В настоящее время существует множество методов медитации онлайн.

-Просите чашку чая или кофе. Дать себе время для себя абсолютно продуктивно.

-Купить книгу, Дайте себе хорошие времена и поделитесь ими.

-Убедитесь, как вы себя чувствуете в последнее время. Если хотите, вы можете написать его. Также подумайте о том, что вы планируете делать сегодня.

-Коллективные планы с вашим супругом или с любимым человеком. Планируйте что-нибудь веселое сегодня, завтра или на следующей неделе.

-Сделайте список из пяти вещей, за которые вы благодарны, в том числе то, что позволяет ваше тело.

— Прогуляйтесь. Если вы дома, возьмите почту или прогуляйтесь по блоку. Если вы на работе, вытяните ноги рядом со столом. Выходите и смотрите на небо.

Прочитайте в своей голове шаги, необходимые для выполнения задачи, которую вы избежали делать до сих пор. Каждый маленький шаг поможет вам понять это.

-Сделайте свои руки.

-Примечание 10 вещей видеть, чувствовать, слышать, прикасаться и, возможно, даже пытаться установить контакт с вашим миром.

-Распознать несколько строк или любой текст, который успокаивает вас, и помните, что действительно важно.

Закройте глаза и послушайте звук волн (благодаря Интернету все возможно).

-До что-то, что тебе нужно сделать, но ты действительно не хочешь : оплачивайте счета, звоните в свой банк, делайте свою кровать, одевайте одежду, чистите свой стол и т. д. Не забывайте, что это всего 5 минут!

-Смотрите шутки или посмотрите короткое юмористическое видео.

Возьмите лист бумаги и каракули что приходит в голову: сучки, линии, волны, цветы … Пусть ваш ум блуждает и поражает вас.

-Представьте отличную еду на этой неделе.

-Поиск и узнать больше об историческом моменте который должен был состояться в тот же день, что и сегодня, но за несколько лет до этого.

-Выберите то, что вам нужно с физической, эмоциональной, ментальной и духовной точек зрения.

Подумайте о том, что вы должны сделать на этой неделе. Если у вас нет свободного времени, вы можете взять 5 минут от каждой запланированной задачи.

-Решить в тишине, В наших умах и телах так много мудрости … Как часто вы действительно останавливаетесь?

Если вам нравится идея, задайте себе этот вопрос: «Что я уже знаю?», И дождитесь ответа. Или сядь, не дожидаясь ничего. Чтобы избежать потери времени, вы можете использовать таймер.

Что мы можем начать или за 5 минут? Создайте свой собственный список идей. Затем держите его в легкодоступном месте и используйте его каждый день в качестве обязательной процедуры.

Со временем вы увидите духовные и эмоциональные преимущества, которые помогут вам чувствовать себя лучше и лучше.

Фото предоставлено spstudio.com.ua

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: