Что такое чудо-вопрос?

Что такое чудо-вопрос?

«Представьте, что ваш будильник будет звучать завтра, и когда вы встанете, вы заметите, что произошло чудо и все ваши проблемы исчезли.Как вы могли понять, что эта проблема, о которой вы пришли, чтобы консультироваться больше не существует? Вот начало работы с помощью техники чудо-вопроса.

Эта методология работы заключается в терапии, ориентированной на решение; его самым большим представителем является Стив Шазер.Цель работы — найти исключения в жизни пациента, то есть найти ситуации, в которых проблема отсутствует, укрепить их.и максимально увеличить их насколько возможно.

Терапия, ориентированная на решение, попадает в группу «кратких терапий» около десяти сеансов.С «чудо-вопросом» мы стремимся, чтобы пациент быстро понял, как изменится его жизнь, если его проблема не будет существовать или исчезнетвдруг.

Иногда мы настолько погружены в наши проблемы, что откладываем все хорошие вещи, которые происходят с нами каждый день. Мы фокусируемся только на неправильных точках, и мы не можем выбраться из этой спирали. С этим вопросом у нас есть возможность совершить чудо, осознатьчто произойдет, если у нас будет еще одна возможность проснуться без этой проблемы.

Что мешает нам делать то, что мы любим?

«Я смогу понять, что моя проблема исчезла, если я встаю, не чувствуя этой боли в сундуке, если бы я мог спокойно пообедать, не глядя на часы каждые две минуты, если бы я мог разбудить своих детей, не спеша и сказать им насколько я их люблю, я бы это понял, потому что я хотел поцеловать мужа / жену, когда я проснусь, я буду знать, как мне повезло, что у меня есть семья и работа. мой стресс на какое-то время, и мне понравится мир семейного завтрака ».

Вопрос о чуде должен возглавлять специализированный терапевт, который руководит повествованием пациента и позволяет ему видеть все детали, которые он проигрывает, когда он фокусируется на своей проблеме.Этот тип вопроса помогает нам осознавать, что изменилось и что мы прекратили делать из-за этой проблемы.

Чтобы заглянуть внутрь себя и представить, что произойдет, если мы будем «хорошо», мы предложим нам факторы изменения и цели для достижения. Есть ли что-то внешнее, которое мешает мне делать то, что я хочу, или я человек, который устанавливает мне пределы для продвижения вперед? Очень часто мы кладем камень, на который мы собираемся споткнуться.Воображение лучшей повседневной жизни также помогает нам знать, чего мы хотим достичь.

Работа после чудо-вопроса

Увидев и осознав, что проблема изменилась в нашей жизни, пришло время принять меры. В этой терапии, ориентированной на решение, мы также находим метод, называемый«эффект бабочки». Это упражнение помогает нам увидеть, что за небольшими изменениями произойдут другие, почти механически.

Мы не можем просто представить, что произойдет или посмотреть, как все изменится: пришло время взять под контроль нашу жизнь и начать строить.Осознание места проблемы в нашей жизни — это, пожалуй, самый трудный шаг, но как только мы узнаем об этом, нам будет легче начать действовать.

Вопрос о чуде можно считать стартовым выстрелом. Но позади все еще много работы. Мы определяем факторы изменения и достижения целей, после того, как мы осознаем, что мы любим и что эта проблема мешает нам делать. Давайте возьмем под контроль нашу жизнь и начнем работать.

И теперь я спрашиваю вас: завтра, что бы вы сделали, если проснулись и все, что заставило вас чувствовать себя плохо, исчезло? Начинайте спрашивать себя, что вы можете изменить в своей жизни.Представьте себе и создайте возможности для лучшей повседневной жизни.

10 вопросов, чтобы задать себе смысл вашей жизни

В этой статье мы предложим вам 10 вопросов, которые мы можем задать себе, чтобы понять смысл нашей жизни и узнать … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: