Гнев, похороненный в нас, является самым опасным

Гнев, похороненный в нас, является самым опасным

Если вы сердитесь, почему вы притворяетесь? Часто вы притворяетесь сердитым, чтобы поддерживать внешность, и помимо того, чтобы причинять себе боль, вы даете другим средства, чтобы доминировать и навязывать вам.

Реальная проблема заключается в том, что вы не знаете, как направлять свой гнев и что вы предпочитаете его содержать, но рано или поздно он лопнет.

Если мы не пытаемся научиться доминировать над нашим гневом, это потому, что мы думаем, что оно не доходит до нас и что мы можем доминировать над ним. Кроме того, нам часто говорят, что это эмоция, чтобы избежать, чтобы не вызвать побочный ущерб в нашей среде.

Конечно, это позволяет избежать очень ядовитых ситуаций. Тем не менее, полное подавление гнева может также иметь негативные последствия. Важно знать, когда его избегать и когда это не создает угрозы. Давайте проанализируем ситуации, в которых мы не должны подавлять наш гнев.

Подавление гнева вызывает проблемы со здоровьем

Мы склонны думать, что эмоции — это абстрактный аспект нашего тела, как если бы это был контейнер, чтобы содержать их и способ выразить их физически. Это говорит о том, что эмоции проявляются физически, как в наших мыслях.

Тем не менее, содержащий гнев, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.К таким проблемам относятся, например, головные боли, расстройства пищеварения, бессонница, беспокойство, депрессия, повышенное кровяное давление, проблемы с кожей или проблемы с сердцем (сердечный приступ, тахикардия).

Таким образом, вам нужно найти способ освободиться от этого гнева и выразить его, иначе он вас убьет.

Не зная, как справляться с гневом, вы можете вызвать поведенческие изменения

Эмоции накапливаются, когда мы не заботимся о них. Может быть, со временем они безвозвратно убегают.
доля

Возможно, вы чувствуете себя хорошо, когда сможете контролировать атаку гнева, чтобы не повредить или оскорбить кого-либо.

Однако, возможно, позже вы нападаете на других (невинные люди, которые, к сожалению, не имеют никакого отношения ко всему этому), просто потому, что вы думаете, что они представляют угрозу. Вы не намерены причинять им вред, конечно, но гнев кипит внутри вас, и это может заставить вас потерять контроль.

Контролирующий гнев также может привести к тревожным расстройствам, иррациональным страхам и ярости.

Как и где устанавливать пределы?

Первый шаг — осознать, что этот гнев является частью вас, потому что тогда вы можете начать устанавливать здоровые границы.

Вы сердитесь на то, что кто-то сделал? Или это гнев, связанный с прошлой травмой? Это из-за отсутствия безопасности с вашей стороны, или другой человек действительно плохо относится к вам?

Вы найдете ответы на эти вопросы, столкнувшись с гневом. Эти ответы помогут вам принять правильные решения о ваших отношениях с другими.

Возможно, вам придется сделать шаг назад, чтобы понять, что другие не так плохи, как вы думали.

Другие должны знать, пострадали ли вы

Иногда люди действуют с намерением причинить боль. Несомненно, что большую часть времени это не так, а у другого нет намерения развязать наш гнев.

Если мы чувствуем себя виноватыми в том, что злились, мы можем усвоить его и заставить себя чувствовать себя виноватыми, не обращаясь к реальной проблеме.

Когда мы разозлимся и найдите время, чтобы проанализировать причину этого гнева, мы больше осознаем скрытую причину.

Таким образом, мы сможем создать необходимые инструменты для того, чтобы выпустить гнев понемногу, не вызывая серьезных проблем, проведя здоровое осуществление самоконтроля.

Злиться иногда приятно

Подобно тому, как подавленный гнев заставит вас чувствовать себя плохо, освобождение, это принесет вам пользу. Это как снять огромный вес с ваших плеч. Разозлиться сознательно — это совершенно другой опыт, чем отказ.
доля

Она может помочь узнать себя и понять, почему некоторые элементы заставляют нас сердиться.

Дело не в том, чтобы жить в состоянии постоянного гнева, а скорее не действовать так, как будто этого не было. Гнев — естественная человеческая эмоция, и мы должны позволить себе почувствовать это.

Только таким образом мы научимся выражать это здоровым образом и не позволять ему доминировать над нами, а также появляться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: