Говорить нет - это знать, как утверждать себя

Говорить нет — это знать, как утверждать себя

Самое главное, что я узнал, когда мне было 40 лет, было знать, как сказать «нет».

(Габриэль Гарсия Маркес)

Вы устали всегда быть дипломатическим и примирительным, всегда быть удовлетворенными другими и ставить перед собой приоритеты и потребности?

Вы когда-нибудь представляли себе, что быть искренним и давать свое мнение кому-то, не повышая голос или сердиться, может заставить вас чувствовать себя лучше?

Вы устали всегда ремонтировать компьютер соседа, всегда быть единственным, кого просят заботиться о детях вашей сестры, чтобы быть тем, кто всегда сопровождает тетю к врачу и который перегружает все время вещей и обязательств, иногда неохотно?

Вы устали лизать все сапоги?

Скажите "не» , » этого достаточно «Или»Я не могу «может освободить вас, утешить вас и заставить вас чувствовать себя лучше о себе.

Потому что часто, опасаясь спора, застенчивости или из-за того, что вы думаете, что мы будем плохо думать о вас, вы не смеете сказать «нет»,.

Чтобы не переживать смущающую ситуацию, вы накапливаете все те вещи, которые вы не можете бросить на фигуру, чтобы всегда угождать другим.

В конце концов, единственное, что вы можете сделать, это нанести вред себе и никому другому.

Итак, вы можете начать с мелочей и небольших жестов, а когда кто-то скажет вам "как вы изменились ! «ты ответишь без страха»да, я изменил«нравится вам это или нет.

Конечно, эти первые изменения будут отмечены до и после внутри вас. Вы будете чувствовать себя более уважаемыми, более уверенными, и вы научитесь связываться с другими более позитивно и искренне.

Если человек не ценит вас за это, может быть, они вам никогда не нравились …

Вы должны делать все возможное, чтобы уважать вас,ечто не означает, что говорить громче или создавать больше шума. Это отношение, которое все заметят. Вы будете говорить искренне, глядя на другого человека в глаза, и вы будете очень ясны.

Всегда заткнись и скажи «да», чтобы все не заставило тебя любить тебя больше.

На самом деле, если вы думаете об этом, вы мало доверяете себе, и вы думаете, что самодовольство — единственный способ получить привязанность.

Как научиться говорить «НЕТ»?

1. Начните с мелочей. Не дай себе глупого оправдания, потому что это станет заметно.

Просто скажите, что вам не нравится, что вы устали, что вы понимаете, но что вы не можете, и что у вас тоже есть обязательства.

2. Если вы не уверены в себе, сначала подумайте о том, как вы будете действовать, Вы можете стоять перед зеркалом и анализировать свой вербальный и невербальный язык. Определите, является ли ваша речь предполагаемой и разумной.

3. Не бойся. Нормально чувствовать себя некомфортно и тревожно, когда говорит «нет», но сказано, что «хорошо понятная благотворительность начинается с самого себя». Говорить «НЕТ» — значит любить себя.

4. Не бойтесь «что вы говорите». Единственный человек, который может судить вас, — это вы сами.

5. Вам не нужно чтобы дать много оправданий. Если вы это сделаете, вы попадете в адскую спираль.

6. Знайте, что qесли человек любит вас и действительно ценит вас, ничего не изменится, если вы скажете «нет».

Вы тоже имеете право отдохнуть и немного подумать о себе. Разорируйте свою самооценку.

7. Научитесь не чувствовать себя виноватым в том, что говорите «нет»,, Это внутренняя работа, которая приобретается постепенно, изо дня в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: