Использование Facebook снижает эмоциональное благополучие

Использование Facebook снижает эмоциональное благополучие

Социальные сети — одно из лучших изобретений последних лет. Менее чем через 10 лет они изменили способ общения и, в некотором роде, нашего образа жизни. Мы интегрировали их в нашу повседневную жизнь, не осознавая этого. Хотя существует много типов, самой большой социальной сетью в мире, вероятно, является Facebook.

Проект начался с небольшой страницы, предназначенной для того, чтобы ученые могли узнать своих одноклассников. стала для многих, Это может быть платформа, используемая для общения со старыми друзьями или для создания фундаментальной стратегии, которой следуют все больше и больше компаний. Facebook прибыл, чтобы остаться.

Однако не все настолько позитивно, что выглядит с первого взгляда. Исследование, проведенное ученым Мортеном Тромхольтом из Университета Копенгагена в 2015 году и опубликованное в журнале Киберпсихология, поведение и социальные сети говорит, что чрезмерное использование Facebook отрицательно сказывается на нашем эмоциональном здоровье.

Несмотря на это, Facebook продолжает занимать центральное место в нашей повседневной жизни, Должны ли мы быть обеспокоены тем, как использовать эту социальную сеть? Или, наоборот, это всего лишь ложная тревога? Наука, похоже, указывает на то, что мы должны научиться использовать ее лучше. Углубление.

Как Facebook уменьшает эмоциональное благополучие?

Как мы уже говорили, чрезмерное использование Facebook связано с более высоким уровнем эмоционального недуга. Мы объясним, как он влияет на это.

Чрезмерное использование Facebook уменьшает эмоциональное благополучие и влияет на наши мозги.
доля

1. Facebook подталкивает нас сравнивать себя с другими

Если вы часто используете Facebook, вы поймете, что большинство людей не используют его для обмена неважными фотографиями своей повседневной жизни. Напротив, эта социальная сеть является прибежищем самых невероятных переживаний, которые испытывают другие, Это похоже на театр счастья, в котором мы показываем только то, что будут ценить другие и Понравилось будут аплодисменты за успех.

Таким образом, Когда мы открываем Facebook, мы можем найти фотографии друзей, путешествующих по миру с рюкзаком, люди, занимающиеся интересными занятиями, пейзажи мечты … Между тем, мы сидим дома, с завистью смотрим на жизнь других.

Столкнувшись с этой панорамой, одним из наиболее распространенных видов поведения является сравнение себя с другими. Проблема в том, что это сравнение нереально, потому что на Facebook видят только лучшие моменты жизни других людей. По этой причине, если вы чувствуете, что ваша жизнь недостаточно хороша, когда вы используете Facebook, спросите себя, не слишком ли вы используете ее.

2. Это делает нас апатичными

Одним из наиболее изученных явлений в психологии является изученная беспомощность. Это ссылка к ощущению недееспособности, которое испытывается, когда человек хочет оставить конкретную ситуацию, которая вызывает недомогание и боль, и что нам это не удается.

Некоторые исследования показывают, что Facebook уменьшает эмоциональное благополучие людей посредством представляя множество ужасных ситуаций, по которым у них нет власти, Например, информация о бедствиях, преступлениях, очень негативных личных ситуациях … Многие люди испытывают состояние отсутствия мотивации, интереса и энтузиазма.

3. Он насыщает нас информацией

Как будто два предыдущих пункта не слишком беспокоились, новая переменная была обнаружена в последние годы. Мы говорим о влиянии избыточной информации на мозг.

Наш ум развивается в среде, в которой информация редко, Для этого наш мозг не готов работать с большим количеством данных, подобных тому, который мы можем найти в современном мире. Для этого Facebook уменьшает эмоциональное благополучие своих пользователей, бомбардируя их нерелевантными идеями, что делает их безразличными и без энергии после прочтения.

Кроме того, это превышение информации может привести к увеличению уровня беспокойства и стресса среди обычных пользователей социальной сети. По данным журнала Поведенческие исследования мозга, использование Facebook может уменьшить серое вещество мозга.

Как мы видим, чрезмерное использование Facebook имеет последствия, которых мы можем избежать, если мы сделаем сознательное и умеренное его использование. Для этого, когда вы замечаете в себе снижение внимания или появление определенного недомогания, когда вы идете на Facebook, вам следует подумать о сокращении часов, потраченных на эту сеть.

Наркомания в социальные сети

Пристрастие к социальным сетям — это явление, которое растет, поскольку наша практика становится все более фрагментированной. Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: