Как помочь другу или любимому человеку с депрессией

Как помочь другу или любимому человеку с депрессией

 Возможно, что один из ваших родственников или ваших друзей страдает депрессией.
И если ситуация, очевидно, очень болезненна для тех, кто страдает от этой болезни, это также сложно для окружающих.
Эта патология нелегко понять, потому что она создает много неопределенности для окружения пациента, и поэтому трудно понять, как реагировать.

Что вы можете сделать?

Люди, которые любят депрессию, играют жизненно важную роль в своей патологии благодаря поддержке, которую они могут предложить.

Для этого мы должны выполнить несколько шагов:

— Понять болезнь и научиться распознавать симптомы

Депрессия — это патология, как и любая другая, и ее внешний вид зависит от многих факторов, а не от человека в себе, как утверждают многие ошибочные народные убеждения. Поэтому для этого требуется точный диагноз и соответствующее лечение.
Специалисты здравоохранения являются единственными, кто может точно диагностировать, страдает ли человек от депрессии, в соответствии с конкретными критериями.

Идеальным является считывание книги, учиться на серьезных источниках, а также консультироваться с различными специалистами, чтобы вы могли лучше понять, что такое депрессия, и, таким образом, иметь возможность наилучшим образом помочь людям, которых вы волнуете.

Помогите человеку следовать подходящему лечению

Существует много методов лечения депрессии. Но, несмотря на это, большинство людей, которые страдают от этого, не просят помощи.
По этой причине мы должны помочь этим людям найти лечение, которое им подходит, потому что:

— Это заболевание исцеляет.
— Лечение уменьшает со временем боль и страдания.
— Чем дольше болезнь, тем больше осложнений.
— Многие серьезные последствия депрессии, такие как попытка самоубийства, могут быть предотвращены.

Ваша роль, как близкий друг, состоит в том, чтобы помочь человеку следовать методу, адаптированному к их потребностям, в дополнение к попытке помочь им следовать здоровому образу жизни (хорошая диета, регулярные упражнения, и т.д.).

Поддержка без подавления или чрезмерной защиты

Чтобы быть эффективными, поддержка должна осуществляться на определенном расстоянии, не задыхаясь или подавляя больного, просто предоставляя ему привязанность и демонстрируя ему понимание и терпение.

Нет смысла перегружать ее советами или приказами, поскольку это увеличит ее чувство вины и беспомощности.

Депрессия — это болезнь, поэтому бесполезно говорить «если бы я был вами» или «я точно понимаю, как вы себя чувствуете».
Прежде чем что-либо сказать, спросите себя, скажете ли вы этим словам кому-то с гриппом или лихорадкой.

Чтобы успокоить людей с депрессией, вы можете сказать им, что вы понимаете их трудностичто они абсолютно не сумасшедшие и что это болезнь, которая затрагивает многих людей.

Человек, страдающий депрессией, очень чувствителен к предложению помощи и поддержки. Мы не должны быть слишком материнскими или безразличными, потому что она может чувствовать себя быстро инфантилированной или думать, что она абсолютно бесполезна и беспомощна.

Важно знать, что угнетенные люди быстро устают, так как они интенсивно борются с их умственной усталостью и негативными мыслями.
Не требуйте от них слишком много усилийни принуждать их делать что-то против своей воли.
Вы можете мотивировать их с пониманием и нежностью, и когда они прилагают усилия, важно признать и поощрить их.

Наконец, для поддержания открытое поведение, а не дискредитировать их чувства и эмоции.
Держите их в реальном мире и дайте им надежду на лучшее будущее.

Позаботьтесь о себе, чтобы вы могли получить лучшую поддержку.

Депрессия может быть долгим процессом, в котором вам придется делиться страданиями человека, которого вы любите, и найти силы, чтобы предложить всю вашу поддержку, поддержку и нежность. Но важно не исчерпывать себя.

Человек, страдающий депрессией, имеет в основном негативные мысли, которые сосредоточены на себе, а также на окружающих. Это может вызвать чувство раздражительности, а иногда и отказ. Мы дадим вам несколько советов для рассмотрения в следующих ситуациях:

— Не чувствуйте себя ответственным за депрессию человека, которого вы любите. Существует не преступник, потому что это заболевание связано с сближением многих факторов (биологических, психологических и т. Д.).

— Когда вы чувствуете себя беспомощными или перегруженными, вы можете обратиться за помощью к специалистам, которые могут помочь человеку, пострадавшему от болезни, и вести их через долгий процесс выздоровления.

— Если вы склонны изолировать себя, помните, что нехорошо быть в пузырьке слишком долго. Приспосабливайтесь к ситуации, не откладывая в сторону все ваши проекты.

Имейте в виду, что, чтобы заботиться о человеке, вы также должны быть в добром здравии и обращать внимание на себя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: