Как противостоять вашим негативным мыслям?

Как противостоять вашим негативным мыслям?

Борьба с нашими негативными мыслями направляет наши умы к ним, придавая им значение. И если из-за этого возникло происхождение или поддержание наших проблем и наше недомогание? Сегодня мы предложим решение: метафору автобуса.
Иногда негативные мысли вторгаются в нас, например: «Я не должен был покупать дом с такой высокой ипотекой», «Я потерял время, изучая то, что не будет мне служить», «Я никогда не встречу кого-то вроде нее »,« Я должен был больше понимать, я был слишком строг »или« Мне плохо, потому что я сказал ему это ».
Борьба с негативными мыслями, принимая их во внимание, точно так же, как реклама их, потому что она их кормит, и увеличивает наш дискомфорт и беспокойство. Другими словами, мы позволяем им приобретать значение внутри нас самих.
Если кто-то оставит своего партнера, он подумает, что он никогда не найдет такого прекрасного человека и перестанет ходить, или просто флиртовать, а не чувствовать себя одиноким.
Точно так же, если вы считаете, что экзамен будет сложным и что вы никогда не добьетесь успеха или что собеседование, которое вы собираетесь потратить, будет катастрофой, вы дадите себе прекрасные извинения, чтобы тратить меньше времени и чувствовать себя немного тише.
Удивительно, но нам не нужно много беспокоиться о ситуации, и эти негативные мысли быстро вторгаются в нас, что влияет на наше принятие решений.

Как бороться с этими негативными мыслями?

Перед лицом негативной мысли вы можете начать с размышления об этом, с целью рационализировать или преобразовать его в позитивную мысль который выражает то, что вы желаете.

Вы также можете принять присутствие этой мысли в своей голове, не контролируя ее, пока она не исчезнет из вашего ума.

Каждый делает то, что он хочет, но не забудьте выбрать вариант, который сделает вас самым хорошим, и это позволит вам процветать.

Столкнувшись с этими тремя альтернативами, последние два — это те, которые заставляют нас чувствовать себя лучше, потому что они позволяют нам двигаться к чему-то, что мы любим.

Действительно, второй целью является преобразование нашего негативного языка в более позитивную цель, в то время как третий просто не обращает внимания на эту черную идею.

Чтобы упростить ситуацию, мы поговорим о метафоре автобуса и пассажиров, что позволит вам наблюдать, как наши негативные мысли и эмоции могут контролировать наши умы, отклонять нас от наших планов, нашего пути или даже полностью мешать нам жить.

Метафора автобуса и пассажиров

Представьте, что вы являетесь водителем автобуса, заполненный пассажирами. Пассажиры — это мысли, чувства, воспоминания и все, что является частью вашего ума.

Автобус имеет только одну входную дверь, через которую невозможно выйти. Некоторые пассажиры очень неудобны и имеют опасный вид.

Пока вы едете на автобусе, некоторые из них начинают угрожать вам, рассказывая вам, что делать, куда вы должны идти и какой путь вы должны предпринять.

Они оскорбляют вас, препятствуют вам, говорят вам, что вы плохой водитель, абсолютная неудача и что вас никто не любит.

Вы чувствуете себя так плохо, и вы делаете все, что они просят вас пойти на дно автобуса, и молчать.

Но однажды вы устали от этих постоянных угроз, и вы хотите выгнать их из автобуса. Только вы не можете, поэтому вы пытаетесь спорить с ними и противостоять им.

Не осознавая этого, первое, что вы делаете, это остановить вождение. С этого момента вы больше не продвигаетесь. И, кроме того, пассажиры очень сильны, они сопротивляются вам, и вы не можете вывести их с автобуса. Вы ушли в отставку, вы вернулись на свое место и возобновите свое путешествие, как они приказывают вам.

Таким образом, чтобы они не беспокоили вас и не успокаивались, вы продолжаете делать все, что они говорят вам, и вы следуете всем инструкциям, которые они вам дают, так что вам не придется снова спорить, Вы делаете то, что приказывают вам, мечтая изгнать их из своей жизни.

Очень быстро, не осознавая этого, им не нужно будет говорить «повернуть налево», потому что вы повернете налево от себя, чтобы они не расстроились и не должны были сталкиваться с ними , Быстро, вы начнете оправдывать свои решения, убедившись, что вы управляете автобусом единственным возможным способом.

Сила этих пассажиров основана на таких угрозах, как: «Если вы не будете делать то, что мы вам скажем, мы появемся в вашей жизни, и когда вы посмотрите на нас, вы почувствуете себя плохо». Но на самом деле это все, что они могут с тобой сделать.

И это правда, что, когда эти пассажиры появляются, ваши мысли и чувства очень негативны, и вам очень больно. Вот почему вы принимаете этот рынок, и вы делаете то, что они просят вас молчать, и идите на дно автобуса.

Возьмите под контроль пассажиров, потому что на самом деле вы потеряли контроль над автобусом! Они не те, кто поворачивает колесо, которые используют ускоритель и тормоз, и они не решают, где остановиться. Водитель — это ты!

В вашем сознании всегда будет фоновый шум, но вы можете решить, как далеко вы хотите смотреть. Именно вы даете им роль главного героя или решаете сделать их дополнительными.

Изображение Франсиско Перальта и Тима Брауна

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: