Как сезонные изменения влияют на наше настроение?

Как сезонные изменения влияют на наше настроение?

Яркость и погодные условия, похоже, оказывают большое влияние на наши настроение.

Уже в греческую эпоху Гиппократ ссылался на важность сезонных изменений в развитии определенных заболеваний, а также на физические изменения, вызванные холодом или теплом.

Есть сезоны во время которого некоторые психические заболевания ухудшаются или проявляются мягкие симптомы, такие как низкий уровень духа, который увеличивает усталость и нарушает сон и способность концентрироваться.

Если эти симптомы очень выражены, возможно, индивид испытывает сезонное аффективное расстройство. Это расстройство обычно происходит осенью и зимой и исчезает, когда хорошая погода возвращается, а дни более длинные.

Что такое сезонный аффективный расстройство?

Около 6% людей развивают Сезонное аффективное расстройство (SAD), и особенно взрослых, хотя иногда некоторые дети также могут быть затронуты.

Как правило, женщины более склонны к этому расстройству, чем мужчины. Однако секс — не единственный фактор. Действительно, из-за биологии, семейной истории, жизненной среды и личного опыта некоторые люди могут быть более склонными к развитию этого расстройства.

TAS является формой депрессии. Согласно последним исследованиям, проведенным по этому вопросу, он развивается из-за отсутствия солнечного света в осенне-зимние месяцы, а также изменений в функционировании нейротрансмиттеров и гормонов.

Он характеризуется наличием у индивида изменения настроения Депрессия, такая как астения, безнадежность, раздражительность, грусть, беспокойство, анхедония, низкое либидо и т. Д.

Он также имеет преобладание вегетативные симптомы таких как гиперсомния, увеличение веса в сочетании с большим аппетитом, физическая усталость и гиперчувствительность к межличностному отторжению.

Почему мы чувствуем это расстройство?

Существует много теорий относительно того, почему эти изменения настроения происходят у чувствительных к сезону людей.

Тем не менее, большинство исследований находятся в одной точке: эти изменения могут быть вызваны ответом мозга на снижение яркости, и связано с мелатонин и серотонин, гормоны, которые играют ключевую роль в регулировании циклов сна / бодрствования, энергии и настроения.

мелатонин представляет собой гормон, который, естественно, выделяется для регулирования циклов сна / бодрствования. Мелатониновая секреция усиливается вечером, оставаясь на высоком уровне большую часть ночи и уменьшаясь, когда солнце поднимается.

С другой стороны, действие серотонин наоборот: его уровни возрастают, когда человек подвергается воздействию солнечного света. С другой стороны, они испытывают значительное снижение летом, что сопровождается такими симптомами, как грусть и раздражительность.

Вот почему, когда яркость уменьшается, что обычно происходит осенью и зимой, может появиться гормональный дисбаланс, который повлияет на наше настроение.

Таким образом, когда дни короче осенне-зимние и более длинные часы темноты, может наблюдаться увеличение уровня мелатонина и снижение серотонина.

Это иногда порождает биологические условия, способствующие низкому моральному духу, в дополнение к семейной истории, контексту, личностным обстоятельствам и опыту личности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: