Хронический синдром одиночества

Хронический синдром одиночества

Быть изолированным от других — очень болезненная ситуация, особенно когда эта изоляция не нужна или желательна. Как социальные животные, нам нужен контакт с другими людьми, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако в современном обществе все больше людей считают, что они недостаточно интегрированы. Одной из самых экстремальных версий этой эмоции является синдром хронического одиночества.

Это условие было изучено и впервые представлено исследователями из нескольких университетов мира, в том числе из Гента (Бельгия) и Герцога (США). Ученые, ответственные за это исследование, обнаружили, что все больше и больше молодых людей чувствовали себя полностью изолированными от другихно больше всего беспокоит то, что это чувство одиночества сопровождалось несколькими негативными элементами.

В этой статье вы узнаете, что такое хроническое одиночество, и почему все чаще и чаще его находит. Более того, наконец, вы найдете различные советы, которые помогут вам бороться с ним если вы считаете, что некоторые из его симптомов могут относиться к вашей жизни.

Что такое синдром хронического одиночества?

Чувство быть изолированным от других в значительной степени субъективным. В конце концов, мы постоянно живем в окружении других людей. Вот почему одиночество обычно не имеет ничего общего с реальной нехваткой людей в нашей жизни: большую часть времени это больше связано с убеждением, что никто не ценит нас и не хочет проводить время с нами.

Синдром хронического одиночества был бы крайним вариантом этой веры. Люди, которые страдают думаю, что они полностью отключены от остального мира. Они чувствуют себя непонятыми и думают, что другие не хотят проводить с ними время. Это порождает всевозможные проблемы в повседневной жизни.

Кроме того, люди, страдающие этим синдромом, склонны изолировать себя от остального мира. Как они думают, никто их не примет, они предпочитают не вмешиваться в социальные ситуации. Конечно, это становится «собакой, кусающей его хвост»: чем больше они избегают приближаться к другим, тем больше они чувствуют себя одинокими, и тем меньше они хотят попытаться сплести какой-то социальный контакт.

Более того, люди, страдающие этим синдромом, не только чувствуют себя изолированными, но и также думайте, что если они находятся в этой ситуации, это их вина. Они склонны полагать, что с ними что-то не так, и поэтому другие не хотят относиться к ним.

Почему возникает этот синдром?

По мнению экспертов, основная причина этой проблемы не будет заключаться в социальных отношениях человека. Напротив, синдром хронического одиночества происходит от убеждений, которые страдают от самих себя. Из-за функционирования собственного ума эти люди будут казаться менее способными и менее желательными, чем другие.

Это, конечно, было бы сильно связано с самооценкой и тем, как каждый видит себя. Когда появились первые негативные убеждения о себе, Затронутые люди будут фильтровать всю информацию, которая заставляет их укрепить их.

Так, например, если кто-то избегает говорить с ними, эти люди воспримут это как сигнал о том, что они не заслуживают компании других. В случае, если с ними что-то случится, они возвращают ситуацию, чтобы вернуться к своим иррациональным идеям. Таким образом, если другой человек приглашает их на вечеринку, они будут думать, что она делает это только от боли.

Этот способ мышления имеет название: подтверждение предвзятости. Именно этот фактор наиболее распространяет синдром хронического одиночества. Теперь, есть ли способ бороться с этим? Как мы можем выбраться из этой скважины, которую мы выкопали?

Как решить эту проблему?

В остальной части этой статьи вы найдете различные советы, которые помогут вам устранить или уменьшить симптомы хронического одиночества.

  • Первое, что вам нужно сделать, вы помните, что никто не идеален. Как правило, этот синдром связан с отсутствием самооценки.
  • При этом, если в вас есть что-то, что вы хотите изменить, порвать руки Если вы хотите построить свою самооценку, ничто не будет более эффективным, чем все, чтобы достичь цели, которая мотивирует вас. Когда вы гордитесь собой, вы увидите, как вам будет легче справляться с другими.
  • Выставляйте себя в большее количество социальных ситуаций : если вы изолируете себя от других, вы, вероятно, почувствуете себя все более одиноким и все менее и менее справедливым.По этой причине, возможно, необходимо, чтобы вы были более терпимы к риску в социальной сфере. Хотя сначала это может быть сложно, вы обнаружите, что это будет проще и проще.
  • Улучшите свои социальные навыки: Нравится вам это или нет, эффективно связать себя с другими — это привычка, которую можно взять и изучить. К счастью, сегодня есть гораздо больше информации об этом: узнайте и спросите себя, считаете ли вы, что это может быть полезно.

Как вы можете видеть, синдром хронического одиночества может стать серьезной проблемой, если вы не справитесь с этим; золото, к счастью, есть много способов избежать этого. Быть там не всегда легко, но когда вы это делаете, качество вашей жизни значительно улучшается.

Когда одиночество — это барьер, который вы не можете сломать

Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: