Когда появляется демотивация, что делать, чтобы бороться с ней?

Когда появляется демотивация, что делать, чтобы бороться с ней?

Иногда кажется, что так сложно сосредоточиться на том, что вы делаете, что лучше покинуть офис или отложить то, что мы должны были сделать.

Когда мы больше не являемся мотивированными или более сосредоточенными, все, кажется, в два-три раза сложнее сделать… Мы останавливаемся каждые две минуты, мы вздыхаем, и мы пытаемся найти силу и мотивацию продолжать … Однако кажется, что иногда наш мозг берет отпуск.

Когда мы хотим достичь цели, но мы не можем сосредоточиться, мы не только чувствуем себя подавленными и грустными, но и наши уровни беспокойства и стресса также возрастают.

Мотивация — это топливо, которое нам нужно для стимулирования наших действий, двигатель, который помогает нам двигаться вперед, ключевой части головоломки, которую мы называем «проектом». Мотивация также помогает нам быть более продуктивными, творческими и даже счастливыми.

Итак, почему так сложно оставаться мотивированным? И почему так легко потерять нить?

Демотивация может иметь
эффект снежного кома.

Эта метафора очень интересна и прекрасно соответствует ситуации. Конечно, когда мы делаем что-то без внимания, нам нужно больше времени, чтобы добраться до конца. Но это еще не все, потому что все, что происходит, будет накапливаться все больше и больше …

Вместо того, чтобы помешать этому стать новым вызовом для нас, мы выглядим озадаченными в куче бумаг на нашем столе или в списке вещей, которые нужно сделать, и это очень дорого стоит, чтобы восстановить мотивацию, чтобы работать, как он. должен.

Отсутствие мотивации часто связано с отсутствием интереса к рассматриваемой цели или отсутствием правильного определения цели, которую необходимо достичь.

Если вы не знаете, куда идете …
Как выбрать направление?

Вот основные причины, которые приводят нас к демотивации, а также некоторые советы по борьбе с ними, добавляя важный элемент, который является настойчивостью:

-Fear: Даже если вы думаете, что уверены в своих целях, может быть, если вы присмотритесь ближе, вы поймете, что в глубине души вы боитесь смерти.

Если вам нужно исследовать новую территорию и выйти из своей «зоны комфорта», очень вероятно, что вы почувствуете это ощущение.

Вы почувствуете вакуум. Таким образом, вы не захотите, или больше не сможете продвигаться вперед. Это способ демотивирования. Чтобы этого не произошло, необходимо определить свои страхи и разработать стратегию, которая позволит вам шаг за шагом продвигаться вперед, медленно, но верно.

Планируйте свои цели!

-Известные цели: как мы сказали выше, если цели, которые должны быть достигнуты, четко не установлены или вы не согласны с ними, задачи, которые были назначены вам или что у вас есть наложенных, будет труднее достичь.

Становится все труднее сосредоточиться на вашей работе, возможно, потому, что вы не согласны с предписаниями бизнеса или предпочтете быть в другом месте.

Просмотрите, какие цели следует достичь.и если они не соответствуют вам, вы всегда можете изменить и сделать окончательный поворот, чтобы удовлетворить ваши потребности.

— Превышение будущего: это означает, что если вы слишком поглощены своими завтрашними днями, вы никогда не сможете нормально справляться с событиями настоящего.

Когда вы выполняете деятельность, ваш ум должен быть сосредоточен на ней и ничего больше. Если, наоборот, вы одновременно считаете свой список покупок, ваш выход в этот уик-энд, к вашим домашним работам, к дате, когда вы получите свою оплату, к экзамену на следующей неделе или к назначению сегодня вечером … Трудно оставаться мотивированным.

Помните, что то, что вы сейчас делаете, будет служить вам для будущих задач. Если у вас есть так много дел после рабочего дня, достань свои руки грязными и правильно выполнив все свои обязательства!

Тогда у вас будет свободное время, чтобы наслаждаться этим, как вы пожелаете.

— Усталость: в определенное время года или в зависимости от сезона мы больше не можем сосредоточиться ни на чем.

Не говоря уже о беспокойстве о том, чтобы быть на пляже, в горах или спать до позднего утра, демотивация появляется, когда мы очень устаем.

Вы слишком долго нажимали слишком много! Спать хорошо — лучший совет в этих случаях.

Пусть ваш мозг уберется от такой насыщенности информации. Вы увидите, что легко сосредоточиться. Вы не увидите время, и ваши дни отдыха придут быстрее, чем ожидалось!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: