Море и здоровье: неисчерпаемый источник благополучия

Море и здоровье: неисчерпаемый источник благополучия

Море и здоровье связаны. Наш мозг очень позитивно реагирует на этот ландшафт: он чувствует себя более расслабленным, улучшается его восприятие, развивается творчество и достигается более совершенная умственная ясность. Немногие вещи так же утешительны, как просто ощущение теплого песка под нашими ногами, звук волн и свежесть соленого бриза.

Моряки, серферы и биологи всегда повторяют одно и то же: море бросает заклинание, океан привлекает, очаровывает и наделен таинственной привлекательностью для человека почти с самого начала. Это расширение бездонной голубой воды создает у нас очень разнообразные ощущения. Иногда достаточно времени на краю воды, чтобы зарядить наши батареи энергией и почувствовать улучшение нашего морального состояния.

«Океан старше гор и наполнен воспоминаниями и мечтами о времени».

-H.P. Lovecraft-

Следует также помнить практику, известную викторианским врачам об их пациентах. То же самое было предписано всем людям, страдающим от меланхолии, туберкулеза или просто любить болезнь: воздух моря. Таким образом, пляжи долгое время использовались в качестве идеального терапевтического ресурса как для богатая элита только для самых бедных людей. И что было сделано. Это улучшило психическое состояние пациентов, потому что море и здоровье имеют особую связь, которую наука продолжает подтверждать.

Море и здоровье: терапевтический эффект водной среды

В 2011 году было проведено исследование, проведенное кафедрой архитектуры здравоохранения Университета Швеции. Благодаря ей мы продемонстрировали то, о чем все думали: водные среды создают благополучие и оказывают положительное влияние на наше здоровье. Таким образом, как море, так и реки и озера создают изменения в нашем разуме, мозге и теле.

Тайна и увлечение синими пейзажами таковы, что авторы постоянно дают ответы на эту загадку. Одним из них был сэр Алистер Харди, морской биолог. По словам этого ученого, известного своим участием в первых экспедициях в Антарктике в 1925 году, наше тело запрограммировано на реагирование на благоприятные для него среды.

Когда наш вид покинул саванну, он достиг побережья и обнаружил океан; что-то изменилось в нас. Вскоре у нас был доступ к новым продуктам, особенно богатым омега-3 жирными кислотами, основным для развития и здоровью мозга. Фактически, терапевтический эффект моря с его мощными стимулами может создать сильную и очень сильную связь. Более того, нет недостатка в работе над этой темой.

Одним из них является докторская студентка Дженни Роу из университета Хериот-Ватт в Эдимбурге. Согласно этой работе, находясь в контакте с морем, возникает серия физиологических реакций. Затем мы выпускаем эндорфины, уровень кортизола снижается, и мы генерируем альфа-волны в нашем мозгу … Этот ранний контакт первых гоминид с морем оставил нам след, который до сих пор сохраняется. Это напоминает нам о преимуществах моря и непревзойденного благополучия, связанных с ним.

Целебная сила океана

Море и здоровье связаны, Океан генерирует то, что многие ученые определяют как «синее благосостояние». Он суммируется следующим образом:

Синий дух

  • Наши мозги позитивно реагируют на видение воды. Простые факты созерцания, чувств и чувств дают нашему мозгу состояние абсолютного расслабления. Это идеальное состояние спокойствия способствует высвобождению нейротрансмиттеров, таких как допамин и серотонин, которые способствуют нашему чувству счастья.
  • Кроме того, море стимулирует наше творчество, проблемы уменьшаются, и мы улучшаем основные когнитивные процессы, например, память и внимание …

Идеально подходит для дыхательных путей

Этот соленый ветерок — это подарок благополучия для наших дыхательных путей. Он открывает их, очищает легкие, облегчает дыхание и оказывает антибиотическое действие. Море идеально подходит для людей с астмой или аллергией …

Подключение и энергия

Звук моря и видение этих ландшафтов, в которых доминируют движение, свет и панорама необъятности, способствуют появлению волн альфы в нашем мозгу. Затем мы вступаем в состояние спокойствия, и наша внутренняя связь улучшается. Согласно работе, опубликованной в «Журнале дополнительной медицины», воздух океана способствует этому состоянию расслабления и личной связи.

Морской воздух нагружен отрицательными ионами, Как показывает эта работа, эти отрицательные частицы образуются в естественных средах с потоками воды: морем, реками, водопадами и т. Д. Их эффект благоприятствует производству серотонина. Мы входим в состояние внутреннего равновесия, которое наполняет нас энергией, творчеством, мотивацией, хорошим настроением, чтобы связаться с нашими и иметь отношения …

Мы также не можем забыть что-то важное. Море и здоровье имеют прямую связь, потому что в этих ландшафтах у нас есть возможность поглощения витамина D. Как мы знаем, этот компонент необходим для многих жизненно важных процессов. Однако, как ни странно, большая часть населения страдает от недостатка этого неомыляемого гетеролипида. Но не сомневайтесь. Если у нас есть такая возможность, доверьтесь нашему инстинкту. Этот примитивный голос знает и понимает, что море — хорошее место, чтобы провести день. Это того стоит, здоровье того стоит.

Мозг и витамин D: отношения, которые вам нужно знать

Знаете ли вы, что витамин D играет очень важную роль в старении нашего мозга? Нет? Итак, вот несколько советов … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: