Научитесь говорить нет

Научитесь говорить нет

Часто мы не знаем, как сказать «нет», и мы подходим ко всем видам запросов. Трудно сказать «нет», потому что это заставляет нас чувствовать себя эгоистичными, и мы боимся, что другой человек захочет нас, критикует нас и отвернется от нас.

Тем не менее,Иногда вы должны знать, как сказать «нет», чтобы получить уважение к себе и окружающим.

Важно понимать, чтоспособность сказать «нет» тесно связана с самооценкой.На самом деле люди с низкой самооценкой и низкой самооценкой, как правило, чувствуют себя более нервными от других и склонны говорить «да» легко.

Возможно, из-за ваших родителей, которые были слишком защитными и авторитарными, или из-за полученного вами образования, которое проповедовало послушание и готовность помочь, ваша самооценка зависела от вещи, которые вы делаете для других.

Это замкнутый круг, в котором люди вокруг вас ждут вас, чтобы они выполнили свои желания.

Невозможность сказать «нет» может подчеркнуть вас, сделать вас раздражительными и оставить вас без энергии, поэтомунеобходимо научиться оценивать ситуацию до принятия чего-либо.

Советы для высказывания нет

— Используйте простые ответы,выраженные твердо и прямо. Помните, вам не нужно просить разрешения сказать «нет». Не делайте оправдания и не дайте реальные причины, по которым вы отказываетесь делать то, что вас просят сделать.

— Подумайте о своем свободном времени, и что вы хотите с этим делать. Только тогда вы сможете сказать «нет» с большей уверенностью и уверенностью.

— Не занимайтесь, если вы не можете, доступ только к тем запросам, с которыми вы согласны, или что вы чувствуете себя способными к выполнению. Вы также можете предложить альтернативы, но никогда не берете себя на себя, если не можете пройти весь путь.

— Никогда не забывайте отказ и отказ — две очень разные вещи.Если вы отказываетесь что-то делать, это не означает, что вы отвергаете человека, который просит вас это сделать. Если человек имеет право попросить вас одолжение, у вас есть такое же право сказать «нет» ему.

— Не чувствуйте себя виноватым в том, что не говорите своим детям, потому что им хорошо слышать этот ответ время от времени. Это позволяет им развивать чувство самоконтроля и устанавливать границы.

— Будьте верны себе что вы действительно хотите.

Имейте в виду, что прежде всего проявляется ваше желание, хотя вам иногда приходится идти на уступки и принимать определенные вещи в жизни.

Изображение предоставлено Angelo González

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: