Не сдерживайте слезы!

Не сдерживайте слезы!

Несомненно, что плакать не нравится. Однако, нравится нам это или нет, плач является неотъемлемой частью человеческой природы.

На самом деле, это первое, что делает новорожденный ребенок, когда речь заходит о рождении, и это первый способ общения с ребенком.

Причины, по которым мы плачем, варьируются между грустью, разочарованием, яростью и даже радостью. Таким образом, интересно исследовать это проявление эмоций, которые мы все испытываем.

Не плачь!

Сколько раз мы слышали эту фразу в нашей жизни? Просто потому, что слезы связаны со страданиями и слабостью.

Многие люди обеспокоены и не знают, как реагировать на кого-то, кто ломается в слезах, как будто это что-то ужасное, когда на самом деле нет ничего более нормального.

И все же мы тратим наше время на подавление и подавление наших слез, вместо того, чтобы выражать наше психологическое зло.

И это без упоминания мужчин! К сожалению, в нашем обществе плачущий человек воспринимается как слабый человек.

Все эти стереотипы, созданные нашим обществом в слезах, не нужны и даже вредны, потому что они приводят к подавлению наших эмоций, которые могут стать опасными.

Тем не менее, плачет время от времени снимает и восстанавливает эмоциональный баланс.

Спокойствие после шторма

Наше тело умное, и если мы плачем, это хорошо, потому что слезы играют роль в балансе нашего организма и нашей психики.

С физиологической точки зрения, когда мы плачем, образуются два дополнительных гормона: адреналин и норадреналин. Первое позволяет нам столкнуться с стрессовыми ситуациями, а второй позволяет нам расслабиться после возможных напряжений.

Поэтому, когда мы начинаем плакать, мы, как правило, беспокойны и обеспокоены, но когда слёзы кончились, мы входим в состояние безмятежности и расслабления, например, после долгого шторма.

Не стыдитесь плакать!

Эмоциональный интеллект — это способность осознавать наши эмоции и принимать их без суждений или репрессий.

Давайте рассмотрим некоторые принципы применения:

Пребывание рядом с вашими эмоциями позволяет вам чувствовать их полностью, не отвергая их, хотя ваша первая реакция — это невежество и отказ.

Эти эмоции имеют важное сообщение для общения, и если вы не будете слушать его, он найдет другой способ взорваться, который, к сожалению, не будет под вашим контролем.

• Когда вы сделаете небольшую комнату для своих эмоций, не судите о них и не говорите себе, что вы слабы, чтобы чувствовать их; вы просто человек.

Дышите глубоко на несколько мгновений, и вы почувствуете физические признаки (глыба в горле, мышечное напряжение или сжатый сундук).

Если в этот момент вы почувствуете необходимость плакать, примите его и пусть ваши слезы текут.

• Будь менее тяжело на себе. Будьте добры к своей хрупкости как человеку, потому что мы все это разделяем. Когда вы плачете, не забудьте повторить сообщения о поддержке и понимании.

• Если вы последуете этим советам, эти слезы сделают вас сильнее (удивительно, не так ли?)

Хотя это может показаться удивительным, принимая все аспекты вашей личности, а не только самые замечательные, вы получите большее уважение и уважение к себе.

Фотография любезно предоставлена ​​Viewminder

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: