Не сдерживайте слезы!

Не сдерживайте слезы!

Всем известно, что смех хорош для вашего здоровья. Не только приятно видеть, как чье-то лицо освещено улыбкой, но смех хорош для тела.

Действительно, когда мы смеемся, наш мозг выделяет несколько гормонов: эндорфины, которые повышают уровень адреналина и стимулируют воображение; допамин, который способствует умственной активности; и серотонин, который оказывает успокаивающее действие и успокаивает беспокойство.

Смех — это акт, который социально принят и высоко ценится. Но как насчет плача? И слезы?

Если малыши плачут открыто, взрослые плачут только тогда, когда они одни, или сдерживают свои слезы, предпочитая двигаться вперед, стиснув зубы. Но, такое поведение действительно хорошо для вашего здоровья?

плакать, чтобы быть счастливым?

Несколько исследований по этому вопросу показали, что способность плакать, присущая человеку, необходима для счастья.

Уильям Фрей, врач в Среднем центре Рамсей в Миннесоте, говорит, что слезы так же необходимы, как улыбки; они успокаивают напряженность, смягчают печаль и позволяют нам лучше узнать друг друга и увязнуть более глубоко с другими.

Но это еще не все; многие опросы показали, что подавленные люди — это те, кто меньше всего плачет.

Психиатр Кристиан Прадо, мастер по неврологии Университета Чили, объясняет это явление, указывая, что «некоторые депрессивные люди больше ничего не выражают».

Другими словами, часть их структуры мозга отказывается от своей функции и в конечном итоге не реагирует на боль и ведет их в отчаянный поиск изоляции.

Плач не слабый

Слезы — это часть нас, кто мы. Они представляют собой механизм побега и умиротворения и могут позволить нам сбалансировать наши эмоции и реорганизовать наши чувства.

Плач выполняет жизненно важную функцию в развитии человека, поэтому нет смысла упорствовать в попытках удержать их.

Любопытно, что бывают случаи, когда, не желая, мы в конечном итоге плачем публично; моменты, когда мы ошеломлены этим желанием плакать общим для всех людей и где мы пытаемся рассуждать с нами, говоря: «Не плачь, все в порядке, плач не решит твои проблемы, успокойся».

Конечно, слезы ничего не решат, но плач освобождает, он дает доступ к спокойствию; и тело расслабляется, так что иногда, после плача, мы можем даже заснуть.

Это способ освободиться от всех этих негативных эмоций, которые иногда выходят за пределы нас, средства достижения благополучия. Плачу, вы можете научиться управлять своими эмоциями.

После плача, как только вы успокоились, и вы восстановились, вы, конечно, начнете видеть вещи по-другому, вы почувствуете себя безопаснее, и вам удастся открыть эти окна, которые продолжали вашу жизнь. в темноте.

Нет смысла накапливать слезы в маленьких невидимых озерах, в бассейнах, которые в конечном итоге отравят вас печалью, которой вы не справитесь.

Так что подожди подходящий момент, когда ты окажешься один, и позволь себе плакать, просто …

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: