Нейровоспаление или воспалительная теория депрессии

Нейровоспаление или воспалительная теория депрессии

Все больше исследований, которые поддерживают воспалительную теорию депрессии.Согласно этой работе, некоторые типы депрессивных расстройств связаны с состоянием хронического нейровоспаления, связанным со стрессом. Таким образом, эти гемодинамические и лимфатические изменения приведут к чрезмерному высвобождению цитокинов, что может вызвать психологическое недомогание.

Эта гипотеза не нова.онафакт часть того, что называется теорией депрессии недомогание. Многие ассоциируют его с факторами, которые существенно влияют на эндогенную депрессию, Поэтому, хотя на первый взгляд может показаться удивительным думать, что присутствие определенных патогенов и воспалительных агентов таким образом влияет на наши эмоциональные страдания, мы можем сказать, что достигнут значительный консенсус по этому вопросу. прошлых лет.

«Есть раны, которые никогда не видны в теле, которые глубже и болезненны, чем любое кровотечение».
-Лаурел К. Гамильтон-
Мы можем ссылаться на многие работы.Д-р Брюс Чарлтон из Букингемского университета публикует исследования относительно взаимосвязи между аномальным увеличением цитокинов и депрессией в течение более десятилетия, Между тем, невролог Антонио Дамасио говорит о «соматическом маркере». Другими словами, наше тело физически реагирует на определенные раздражители, которые он считает угрожающими (мы испытываем тахикардию, воспаление, лихорадку …). Психологические страдания появляются позже.

Давайте посмотрим больше данных по этому вопросу.

Воспалительная теория депрессии, на чем она основана?

Если бы мы вышли на улицу и спросили людей, что такое депрессия, большинство из них просто расскажет о симптоматике, Исчерпание, разочарование, плохое настроение, отчаяние, пустота, тьма, горечь и даже физическая боль. Тем не менее, если бы мы призвали их указать или очертить то, что порождает эти изнурительные государства, почти никто не сможет дать объективный ответ.

Этот последний вопрос больше связан с медицинской и научной сферой. И следует отметить, что онНет четкого консенсуса относительно точных факторов, которые вызывают это заболевание, Это не так просто, потому что существуют различные типы депрессивных расстройств. Мы сталкиваемся с многофакторным заболеванием, которое, кроме того, выражается определенным образом у каждого пациента.

однако, воспалительная теория депрессии стала более актуальной в последние годы.Это клиническая реальность, в основном связанная с людьми с историей тревоги, стресса … Чтобы лучше понять этот подход, мы рассмотрим информацию, полученную в исследовании, опубликованном в Журнале клинической психиатрии в 2016 году.

Депрессия как психоневро-иммунное расстройство

В исследовании, разработанном в Департаменте эпидемиологии (Janssen Research & Development, New Jersey), было проведено интересное наблюдение среди 14 275 человек с депрессией.

  • Это наблюдение длилось 5 лет, а именно между 2007 и 2012 годами.
  • По результатам различных анализов крови было обнаружено, что около 60% этих пациентов имели уровни C-реактивного белка (CRP), маркер, который обнаруживает воспалительное заболевание, на 46% выше.
  • Многие из этих пациентов не реагировали на стандартные методы лечения депрессии.
  • Кроме того, они были мужчинами и женщинами, подверженными определенным ситуациям стресса и / или тревоги.
  • Кроме того, у этих людей с маркерами, связанными с воспалительным заболеванием, была более слабая иммунная система. Их раны заняли больше времени, чтобы залечить. У них чаще были простуды, аллергии и т. Д.

Врачи пришли к выводу, что у пациентов было психоневро-иммунное расстройство. Воспалительная теория депрессии может быть применима к случаям, когда организм сам реагирует определенным образом на стрессовые стимулы.Это увеличение уровня кортизола в крови способствует высвобождению цитокинов, вазоактивных аминов, оксида азота, глюкокортикоидов … Все это рано или поздно приводит к высокому психологическому недомоганию.

Как мы можем уменьшить риск страдания от этого типа депрессии, связанной с воспалением?

Подстрекательская теория депрессии говорит нам, что этих состояний можно избежать.Происхождение этого условия лежит прежде всего в наших центрах напряжений. В том, как мы справляемся с нашим беспокойством, нашими проблемами. В гипотезе, что мы не справляемся с ними, когда эти состояния становятся хроническими, наше тело реагирует, чтобы защитить себя от этой угрозы.Вскоре появляются биохимические изменения и воспаление.

Поэтому, чтобы избежать этих изнурительных ситуаций, обратите внимание на некоторые превентивные стратегии.

Уменьшите уровень стресса

Давайте научимся расставлять приоритеты. Помните, чтоне только ум должен успокоиться, но наш организм должен воспринимать это состояние спокойствия и внутреннего равновесия, чтобы восстановить равновесие, гомеостаз, Давайте освящаем время, внимание, предлагаем нам моменты расслабления.

Лучшая диета

Избегайте продуктов, которые производят воспаление: сахара, белая мука, насыщенные жиры и т. Д. Оптоны для следующих предложений:

  • Красные фрукты: клубника, черника, смородина и т. Д.
  • Лимоны и апельсин
  • куркума
  • Цельнозерновые злаки
  • Сухофрукты
  • Зеленые листовые овощи
  • чеснок
  • ананас
  • помидоры
  • свекла

Регулярно тренируйтесь

Выходите на прогулку каждый день на полчаса, бегите, плавайте, танцуйте и т. Д. МетоМы регулярно перемещаем наши тела и даем им жизнь. Содействовать работе на сердце. Позвольте мозгу быть насыщенным кислородом, позвольте эндорфинам и серотонину обнять нас.

Делайте упражнения на расслабление

Мы часто говорим о преимуществах йоги или внимательности.Воспалительная теория депрессии также напоминает нам, что эти типы стратегий настоятельно рекомендуются для восстановления внутреннего баланса, Также достаточно найти методы, которые, по-личному, помогут нам расслабиться больше.

Некоторые люди любят писать, рисовать, практиковать простые дыхательные упражнения или даже делиться временем с некоторыми людьми.Это всего лишь вопрос нахождения идеальной точки равновесия, где тело и разум гармонизируются.Там, где ничего не болит, где ничего не беспокоит, и все синхронизировано.

Так что пользу этим государствам.Они стоят того и, конечно, жизни.


Знаете ли вы разницу между патологической тревожностью и адаптивной тревожностью?

Важно знать, что существует патологическая или дисфункциональная тревога, а также адаптивная тревога или «нормальная» тревога. И это важно … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: