Окраска при стрессе: новый способ расслабиться

Окраска при стрессе: новый способ расслабиться

Мы можем отключить наш мозг или расслабить его, раскрашивая. Действительно, раскраска, это помогает нам убежать из этого мира, стимулировать наше творчество, соединиться с собой и дать свободу нашему воображению.

Вот почему эта новая тенденция сбылась: раскрашивание при стрессе.

По мнению исследователей, когда мы заняты раскраской, мы активизируем координацию между глазом и рукой, и, следовательно, определенные области мозга, способствующие торможению лимбической системы (нашего эмоционального стража), чтобы мы могли затем освобождаются от всех наших забот, а также от нашего беспокойства.


Таким образом, мы находим наш внутренний баланс, нам удается бежать и наводить порядок в наших мыслях, поскольку мы переполнены деятельностью, которая мало-помалу нас ловит и игрива и награждение.


Снижение стресса у взрослых раскраски

Но как эта деятельность влияет на наш мозг и почему она настолько эффективна для расслабления нашего тела и разума? Давайте посмотрим на это позже в этой статье.

Давайте отключим наш мозг

Не буквально, конечно; Благодаря окраске мы объединяем логическую часть нашего мозга с творческой частью, и поэтому мы ослабляем интенсивность, с которой мы фокусируемся на наших мыслях и эмоциях.


Размышляя о цветах, которые мы хотим использовать, мы активируем области нашего мозга, связанные с зрением, а также тонкие моторные навыки; активность миндалины уменьшается, и, таким образом, мы оказываем большую устойчивость к нашим эмоциям.


Давайте дадим волю нашему творчеству

Тратить часы на деятельность, которая нам нравится, помогает нам развязать наше творчество, а также стремиться сделать окраску всегда красивее, всегда более успешной.

Кроме того, есть все виды рисунков: мандалы, животные, леса … Вам будет достаточно немного погрузиться в этот мир, чтобы знать, что вы предпочитаете.

Придержимся активности для чистого удовольствия

Это может показаться глупым, но мы должны потратить время, чтобы подумать о той части, которую мы делаем каждый день для чистого удовольствия и в более широком смысле, той части вещей, которую мы понимаем на протяжении всей нашей жизни в единственная цель — хорошо провести время.

Легко и быстро добраться до места встречи с собой … и другими

Это хорошая причина переехать в офис по цвету, сосредоточиться на себе, забыть о своих заботах и ​​завести новых друзей. Другими словами, окраска приглашает нас связаться с нашим внутренним миром, но также и снаружи.

Группы и страницы, которые соединяют взрослых, которые любят окраску, распространяются на Facebook, становясь местами, способствующими расслаблению и благополучию. Если вас это интересует, мы предлагаем вам провести некоторое исследование по этому вопросу.

Бестселлеры, которые помогут вам покрасить, когда вы стресс

Хотя сегодня существует много книг, которые дают нам возможность раскрашивать, когда подчеркиваются так же эффективно, как повседневная медитация, некоторые «ломают статистику» и являются настоящими бестселлерами.

Это так Секретный сад Йоханна Басфорд, которая стала настоящим международным успехом, поскольку она переведена на более чем 14 языков.

Чертежи выполнены вручную, и речь идет о окраске животных, лесов или цветов. Еще одна книга, которую высоко ценит общественность того же автора, озаглавлена Очарованный лес.

Джоанна говорит, что, чтобы сделать ее рисунки, она была вдохновлена ​​пребыванием ее бабушки и дедушки в детстве, посреди дикого леса.

Через ее рисунки можно исследовать различные методы окраски, терпеливо раскрашивать детали и создавать целую палитру нюансов, которые приносят жизнь усилиям и успокаивают наши мысли.

Как видно на фотографии выше, некоторые рисунки варьируются от маленьких до мельчайших, почти магических деталей. Идея состоит в том, что взрослые не спешат работать терпеливо.

Мы все должны следовать этим новостям антистрессовая тенденция доступные для всех, а также раскраски и страницы, наполненные творчеством, которые позволят нам уменьшить наше беспокойство и способствовать расслабляющему эффекту здоровым образом.

Другой автор самых известных в этой области — Ричард Мерритт, который опубликовал несколько очень красивых книг, таких как Книжка-раскраска, Как мы можем видеть на фотографии ниже, эти книги имеют настоящую красоту.

Наконец, еще одна известная книжка-раскраска Книжная шкатула «Внимательность», Иллюстратор Эмма Фарраронс.

Его красивые иллюстрации приглашают нас медитировать сознательно заполняя страницы цвета, и наш дух спокойствия и покоя.

Если вы хотите получить представление об успехе раскраски у взрослых, все, что вам нужно, — это небольшое исследование в Интернете. Вы также можете распечатать несколько страниц, если хотите туда попасть.

Мы приглашаем вас попробовать, чтобы побаловать себя этой замечательной деятельностью с множеством преимуществ для вашего ума, создавая место встречи для вашего внутреннего мира.

Начните, и помните, что если вы хотите ничего не думать, если вам нужно отключиться, раскраска может быть очень хорошим вариантом.

Итак, ваши цветные карандаши, ваши маркеры и ваши ластики!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: