Почему навязчивые едоки не могут остановиться

Почему навязчивые едоки не могут остановиться

Еда должна быть удовольствием в жизни, временем, которое позволяет нам и прокормить себя, но и наполнить наши чувства ароматами, запахами, текстурами и цветами наших блюд.
Тем не менее, Миллионы людей во всем мире пытаются контролировать себя перед лицом пищи. Причины разные в зависимости от людей, но мы можем легко сгруппировать их в 5 баллов:

1. Бессознательное

Иногда мы едим, даже не осознавая этого. Это происходит, особенно когда мы работаем, или когда выполняем обязанности нашей повседневной жизни.

Такая ситуация вызывает гниение, хотя мы уже съели, и мы едим между приемами пищи, такими как торты или сладости.
Решение этой проблемы заключается в том, чтобы понять, что мы должны остановиться и сконцентрироваться, чтобы принять наше 3-х разовое питание в день и ничего не есть.

2. Трудности с негативными чувствами

Каждый день мы должны иметь дело с ситуациями, которые влияют на нас, и которые причиняют нам эмоциональный ущерб. Когда они появляются, мы часто пытаемся убежать и изолировать себя.

Если мы избежим нашей повседневной жизни в пищу, это потому, что мы пытаемся заполнить наше несчастье продуктами, которые обычно нездоровы и питательны.
Важно иметь возможность справляться с такими ситуациями, которые причиняют нам боль, и хорошим решением может быть общение с вашим партнером, другом или психологом.

3. Еда как уникальное удовольствие

Увлечения и досуг часто занимают важное место в жизни каждого. Тем не менее, когда человек один, или у него очень мало хобби, еда может стать единственным источником удовольствия, как лекарственный препарат, и может причинить много физических повреждений и различные заболевания.

Чтобы бороться с этой проблемой, важно искать другие увлечения и утешительные действия.

4. Путаница физиологических потребностей

Когда мы проводим много времени без еды или без отдыха, мы ставим себя в ситуацию, когда очень легко попасть в ловушку компульсивного едока.

В этой ситуации наше тело смущает похожие ощущения, которые, однако, очень разные в тех преимуществах, которые они приносят нам. Например, мы думаем, что мы голодны, когда на самом деле мы испытываем жажду или сонливость.
Чтобы этого избежать, нужно хорошо отдохнуть и сбалансированную диету.

5. Само-ненависть

Может показаться странным ассоциировать ненависть к собственному телу с компульсивным питанием, но это реальное явление.

Действительно, когда человек ненавидит свое тело, она может стать зависимой от пищи, и все же эти люди могут в то же время стремиться похудеть, чтобы лучше принять себя.
Противоречивая ситуация, но очень реальная.

Питание навязчиво не выбор

Хотя многие считают, что навязчивые едоки сознательно решают свое поведение, следует отметить, что эти импульсы обращаются к очень глубоким аспектам нашего разума.

Вот почему что очень важно помогать тем, кто страдает от расстройств пищевого поведения, и направлять их к соответствующей медицинской помощи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: