Почему некоторые люди постоянно беспокоятся?

Почему некоторые люди постоянно беспокоятся?

Когда конфликтная ситуация, событие или комментарий преследуют нас, наш мозг повторяет в цикле боль и страдания, связанные с ним. Наша память и наше воображение умножают негативные эмоции, порождаемые тем, что мешает нам размыть наше видение реальности.

Когда мы не в состоянии контролировать наше беспокойство и сдерживать его в разумных пределах, это, несомненно, создает круг беспокойстваэпицентром которого является «беспокойство», зло, которое мы все переживали в тот или иной день.

Чтобы человек мог продолжать рассуждать конструктивно, осознавать опасности, искать решения или представлять достойное отношение, каковы бы ни были ситуации, навязанные нам жизнью, ему нужно «беспокойство», и его верная спутниковая «тревога», но в правильных мерах.

Когда наши тревоги постоянно захватывают наш ум, наш мозг создает внутренний фильм, который очень быстро искажает реальность. Постепенно наш ум будет адаптироваться к этой повторяющейся ситуации, пока она не станет хронической.

Поэтому все главы всегда будут приводить нас к такому же выводу: действовать как люди, которые не могут не беспокоиться о да или нет.

Без видимого выхода и с глубоким беспокойством беспокойство берет под контроль наш мозг, создавая своего рода психическую зависимость, которая может в конечном итоге привести к развитию различных типов нервных расстройств: бессонница (вызванные непрестанными мыслями или заботами), фобиями (отказ от других, ситуации или вещи), навязчивые идеи (для порядка, внешнего вида, чистоты, здоровья).

Столкнувшись с этой проблемой, лучший способ нарушить этот порочный круг бесконечной тревоги — критически мыслить о наших мыслях, уделять больше внимания самим себе и задавать себе более чем здоровый скептицизм:

Какова вероятность того, что мои страхи станут реальностью? Какую пользу я могу снять, постоянно переходя эту проблему?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: