Почему эмоциональный интеллект так важен? Вот несколько советов, которые помогут вам разработать его

Почему эмоциональный интеллект так важен? Вот несколько советов, которые помогут вам разработать его

Эмоциональный интеллект — это целый набор эмоциональных способностей ; это способность управлять эмоциями, предрасположенность к их выражению, способность понимать их и даже изменять их.

Хорошей новостью является то, чтоВ жизни можно развить эмоциональный интеллект, который, очевидно, возможен только в сфере эмоций, а не в сфере интеллекта.

Эмоциональный интеллект, что он приносит?

В частности, развивать Эмоциональный интеллект — строить здоровые связи с другими, и понять эмоции из них.

С другой стороны, люди с интеллектом в эмоциональном поле, скорее всего, преуспеют в своей профессиональной жизни, Действительно, опросы показали, что большинство из тех, кто преуспевает, имеют эту характеристику.

Как развивать Эмоциональный интеллект?

Если вы хотите развить свой эмоциональный интеллект, вам нужно рассмотреть некоторые элементы. Как мы уже говорили выше, эмоциональный интеллект представляет собой набор эмоциональных способностей. Если у вас их нет, их можно развить:

• Будьте спокойны, не надавите на себя. Многие люди страдают от стресса. Все зависит от того, как человек управляет стрессовыми ситуациями в повседневной жизни: идеал должен быть реактивным и напористым, находить внутренний баланс и не быть перегруженным эмоциями ,
Если в большинстве случаев вы расстроены, нервны или обеспокоены, тогда, возможно, пришло время действовать. Вы можете начать заниматься спортом или заниматься художественной или приятной деятельностью, которая может помочь вам достичь эмоциональной стабильности и поддерживать ее.
Однако, если вас особенно беспокоят, лучше всего посоветоваться с психотерапевтом.

• Принять отрицательные эмоции и справиться с ними, Очень важно научиться тому, как развивать способность эффективно реагировать на негативные эмоции, чтобы не повлиять на наше собственное мнение.
Но как туда добраться? Первое, что нужно изменить, это наш подход к ситуациям и думать о них.

• Знать, как читать сигналы, отправленные другими. Это социальная способность уметь точно воспринимать и интерпретировать выражения других, быть вербальными, физическими или эмоциональными.
Таким образом, дело сводится к неверному истолкованию слов окружающих нас, что, несомненно, порождает недоразумения.
Если кто-то не понимает чью-то реакцию, лучше всего попытаться понять, прежде чем делать слишком поспешные выводы, судить или обвинять.
Также желательно взаимодействовать друг с другом, чтобы лучше понять его реакцию.

• выражать свои внутренние эмоции в отношениях, которые у вас есть с другими. Если вы хотите поддерживать близкие и длительные отношения с другими людьми, важно научиться эффективно выражать свои эмоции: любовь, нежность, уважение и т. Д. К сожалению, есть много людей, которые не могут выразить подобные эмоции, даже если они глубоко внутри них, они живы.

Эта эмоциональная недееспособность может создать конфликт, потому что любить, принимать и ценить другого хорошо, но говорить об этом и дать ему знать лучше.

Если откроется другой, мы также должны открыть. Это не вопрос о том, что «хорошие вещи», но нет никаких сомнений в том, что говорить или поделиться своими интимными чувствами с другой помогает питать и укреплять связи мы созданный с ним.

• При необходимости выражайте сложные эмоции. Утверждение — это способность, которая позволяет нам открыто выражать то, что важно для нас, иметь четкое представление о вещах, устанавливать ограничения в наших отношениях и позволять другим знать, что правильно. что мы можем принять (или нет).

Поэтому быть напористым, значит иметь право не соглашаться с другим в определенных обстоятельствах, не будучи неприятным; он знает, каковы наши приоритеты, и может сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.

Время, когда эмоции рассматривались как процесс «второго порядка» и менее важный, чем другие человеческие способности, такие как разум и логика, закончен. Недавние исследования показывают, что эмоциональная сфера играет определяющую роль в нашей жизни.

Сегодня мы знаем, что это не интеллект (тот, который соответствует традиционной концепции интеллекта), который позволит нам вести полноценную жизнь.
Какая польза от интеллектуального блеска, если вы не эмоциональны? Большинство проблем, с которыми можно столкнуться в жизни, связаны с нашими эмоциональными нарушениями.

С другой стороны, эмоциональный интеллект умножает наши шансы на процветание (будь то на личном или социальном уровне) и, наконец, иметь доступ к Счастью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: