Попрощайтесь со своими заботами и примите Carefree Life!

Попрощайтесь со своими заботами и примите Carefree Life!

Как следует из названия, слово «предварительная оккупация» заключается в том, чтобы заботиться о чем-то до наступления времени.
доля

Когда вы беспокоитесь по утрам, вы не можете наслаждаться настоящим моментом. Другими словами, беспокоит парализующийи они обездвиживают настоящий момент.

Как часто вы не спите, потому что думаете о чем-то? Эта потеря энергии для воспроизведения бесконечности возможностей вызывает физическое и умственное истощение, которое создаст в вас противоположный эффект того, что вы хотите.

Действительно, при управлении ситуацией вы будете исчерпаны, и ваша способность принимать решения наверняка будет уменьшена.

Некоторые люди впадают в бесконечный круг забот, создавая воображаемых монстров и воображая тысячу и одну смертельную казнь, которые могут произойти с ними в течение более или менее короткого периода времени.

К сожалению, эти люди не живут сейчас, потому что они слишком озабочены поиском решения своих проблем, что в 90% случаев не произойдет.

Не путайте незаинтересованность лени и безответственностипотому что человек, который не беспокоится, столкнется с беспокойством или проблемой, когда придет время, в то время как ленивый и безответственный избежит этого.

Поэтому я настоятельно рекомендую вам не сосредоточиться на своих проблемах. Принять «беззаботную жизнь»другими словами, беззаботная жизнь:

Нажмите педаль тормоза

Когда твоя маленькая голова готовится пройти марафон из 50 мнимых проблем, тормозить и дышать.

Если вы живете головокрудием изо дня в день, ваши мысли пройдут до 100 км / час, и эта скорость заставит ваш разум выйти далеко за рамки рациональности, даже доходя до того, чтобы превратить вас в футуристов.

Вы обнаружите, что вы делаете предсказания роковыми и маловероятными, как ваш уровень беспокойства.

Будьте рациональны. Работайте над своим рефлексивным анализом!

Перед лицом чрезмерно повторяющегося беспокойства, попробуйте карикатурировать его. Это не значит, что он смеется или убегает от него, а скорее подталкивает его к другой крайности, то есть визуализирует худшее, что может случиться с вами.

Вы увидите, что это было не так уж плохо. Когда вы подумаете об этом, вы поймете, что возможности, что все это происходит, ничтожны.

Некоторые вещи находятся вне нашего контроля, такие как жизнь, смерть, стихийные бедствия или несчастные случаи. Беспокойство бесполезно.

Если вы научитесь жить без беспокойства, вы будете гораздо более подготовлены к таким ситуациям. Ваш ум не будет захвачен ожиданием, и вы сможете полностью позаботиться о ситуации, о которой идет речь, когда придет время.

Делегирование!

Независимо от того, как вы волнуетесь, беспокойство вашей половины — это его заботы о нем. Будьте решительны и старайтесь помочь ему, насколько сможете, но не научитесь устраивать дилеммы других.

Не беспокойтесь о проблемах, которые вас не интересуют, потому что у вас их достаточно.

Больше нет ", и если …"

«И если …», именно эти мнимые друзья имеют неудачную тенденцию прерывать ваши мысли, вызывая тысячи и одно сомнение. И если … Я не принял правильного решения? И если … Завтра меня уволили?

Вместо того, чтобы помогать вам, «и если …» вызывают ненужный стресс, Если ваше решение неверно, вы узнаете, как это сделать в следующий раз.

Если завтра вас уволят … ну, не волнуйтесь, потому что вы можете стать проводником со всеми своими «а если …»!

Примерно в 90% случаев люди, думающие «что, если …», ошибаются. Теперь вы можете рассчитать, сколько времени вы теряете на ежедневной основе, чтобы сделать такие прогнозы и начать занимать его более полезным образом.

Сосредоточьтесь на настоящем моменте

Окруженный множеством проблем, вы не рассматриваете настоящий момент. Вы живете в вымышленном будущем, которое мешает вам наслаждаться этим кофе с друзьями, из этой книги, которую вы так охотно хотели прочитать, из этого разговора или просто из ощущения, которое вы чувствуете, когда вы отдыхаете и мы ничего не думаем.

Учитесь расслабляться. Выходите на улицы, дышите, наблюдайте, слушайте, наслаждайтесь и ощущайте этот момент. Со всеми твоими чувствами. Время летит и прошлые минуты не вернется.

Так что отправляйте свои «а если …», потому что сегодня у вас есть гораздо более красивые вещи, которые нужно выполнить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: