Привычки, которые уменьшают ваш IQ

Привычки, которые уменьшают ваш IQ

Существует ряд привычек, которые уменьшают ваш коэффициент интеллекта и, вероятно, присутствуют в вашей рутине.Это действия, которые кажутся безобидными или, по-видимому, не связанными с вашим интеллектуальным уровнем.Тем не менее, наука подтвердила, что они оказывают сильное влияние на то, как работает ваш мозг.

Привычки, которые уменьшают ваш IQ, связаны с тем, как вы кормите себя и каким образом вы руководствуетесь.Исследования показали, что некоторые действия, выполненные систематически, влияют на когнитивные способности.

Следует помнить, что фактор интеллекта является «мерой интеллекта», полученной в результате выполнения психометрических тестов.Даже если все не согласны с этой метрикой или с последствиями, вытекающими из нее, очевидно, что те, кто следует определенным привычкам, получают более слабые результаты. Теперь, каковы эти привычки, которые уменьшают ваш коэффициент интеллекта?

«Платон сказал, что добра — это те, кто доволен мечтой о том, что на самом деле делают злые».

-Sigmund Freud-

Потребляйте слишком много насыщенных жиров

Насыщенные жиры являются главными героями многих продуктов, которые находятся в пределах нашей досягаемости. Мы находим их в молочных продуктах, жирном мясе и копченой посуде. Наука обнаружила, чтоэтот тип пищи влияет на сердечно-сосудистую систему. Они увеличивают «плохой холестерин»препятствуя функционированию нашей системы кровообращения.

Следствием этого является то, чтопоток крови снижается. Таким образом, в мозг поступает меньше кислорода, а функционирование мозга ухудшается.Насыщенные жиры препятствуют существенному процессу. Они также изменяют настроение, позволяя развивать негативные эмоции, такие как печаль.

Практика многозадачности, одна из привычек, которые уменьшают ваш коэффициент интеллекта

ВМассачусетс Институт технологии,было проведено исследование под руководством нейробиолога Эрла Миллера.Она сосредоточилась на эффектах работы с разделенным вниманием, как это происходит, когда мы работаем в режиме многозадачности.Выводы были предельно ясны.

Исследование показало, что мозг не может выполнять сразу несколько задач. У людей есть иллюзия делать несколько вещей одновременно, но на самом деле, с когнитивной точки зрения, процесс всегда последователен. И цена высока с точки зрения хорошего интеллектуального функционирования.

Слишком много смотреть телевизор

Телевидение — очень популярный развлекательный объект. И, без сомнения, один из самых экономичных, что доступно всем. Это создает ощущение покоя, потому что мыне нужно использовать много физических или умственных ресурсов, чтобы следить за тем, что происходит на экране.

Однако цена, которую можно заплатить, может быть довольно тяжелой. Слишком много просмотра телевизора — одна из привычек, которые уменьшают ваш коэффициент интеллекта.Это не просто делает вас пассивными: так или иначе, это заставляет ваш мозг спать.

Не наслаждайтесь качественным сном

Качественный сон — одна из привычек, необходимых для нашего хорошего умственного функционирования. Хороший сон позволяет оптимизировать время отдыха на уровне его рекуперативной силы.

Исследования говорят нам, что те, кто не спит достаточно и не имеют хорошего качества сна, устают быстрее, когда выполняют задание. Они совершают больше ошибок и более эмоционально нестабильны. С другой стороны, они могут сердиться или сердиться на более слабую или устойчивую стимуляцию с течением времени.

Точно так же,было доказано, что спать больше позволяет нам учиться лучше.У нас меньше проблем с концентрацией внимания, и у нас больше силы воли.

Потребляйте слишком много сахара

Сахар в больших количествах является еще одним врагом правильного функционирования мозга. Поиск показал, чтоесли человек выдерживает высокое потребление сахара в течение шести недель, его способность учиться и запоминаться будет повреждена.Недаром деменция оказывает большее влияние на людей с диабетом.

Это же исследование показало, что фрукты со слишком большим количеством фруктозы могут оказывать такое же действие. Будьте осторожны, потребление сахара не плохо само по себе. На самом деле, это основная пища нашего мозга. Проблема возникает, когда мы потребляем слишком много.

Все эти привычки, о которых мы только что говорили, уменьшают ваш коэффициент интеллекта. Поэтому лучше всего сделатьконтролировать их. Они не должны оставаться привычками, но становятся спорадическими действиями.Речь идет не о драконовской диете, а о том, чтобы заботиться о себе, чтобы иметь более здоровую жизнь.

Увеличьте интеллект: 7 гениальных советов для его достижения

Повышение интеллекта всегда возможно, даже если человек рождается с генетическими определениями, которые склоняют нас к тому, чтобы быть более или менее умными. Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: