Пять советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

Пять советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

Факт успеха в жизни не зависит только от интеллектуального коэффициента. В человеке есть что-то, что делает разницу; поэтому на равных условиях некоторые люди могут лучше, чем другие, справляться с неожиданностью и рассматривать их как проблемы, которые необходимо выполнить.

Таким образом, есть люди, которые видят трудности с более широкой точки зрения и поэтому не просто суммируют этот темный туннель, который ослепляет нас и иногда блокирует нас.

Эмоциональный интеллект позволяет нам осознавать все те внутренние импульсы, которые нас обогащают, и это иногда так сильно нас беспокоит, что мы больше не знаем, как ими управлять.

Эмоциональный интеллект — это набор способностей, которые могут быть разработаны, чтобы улучшить наше эмпатическое отношение, например, или научиться лучше справляться с давлением и другими разочарованиями.

Поэтому в пределах досягаемости развивать этот тип интеллекта, и его можно даже внушить нашим детям. В долгосрочной перспективе это знание расширит круг возможностей для личного развития.

И если мы пройдем конститутивные концепции эмоционального интеллектачтобы мы могли воплотить их в жизнь в нашей повседневной жизни?

1. Знаете ли вы себя

Эмоциональный интеллект может применяться во всех областях нашей жизни. Но для того, чтобы это было эффективным, нужно прежде всего иметь определенное осознание себя и свое поведение, т. Е. Понимать, почему человек реагирует или думает так или иначе.

Задайте себе такие вопросы, как «Почему я это сделал?» Или «Почему я верю в то или это?» Попытайтесь определить свои сильные и слабые стороны, подчеркните свои качества и осознайте, что вы являетесь хозяином своей жизни, поэтому единственный, кто несет ответственность за ваше счастье.

2. Будьте оптимистичны

Чем более оптимистичны вы, тем легче вам добиться успеха и счастья. Чтобы быть оптимистом, нужно уметь распознавать не только свои качества, но и другие.

Постарайтесь максимально использовать все сложные ситуации, которые могут возникнуть в вашей повседневной жизни, максимально используйте свое чувство юмора и убедитесь, что трудность — это также возможность расти как человек.

3. Освободите свое любопытство

Открытый ум, способный принять множество вещей, идей, концепций и переживаний, — это обогащенный ум, который знает, как управлять своим эмоциональным интеллектом.

Жизнь полна нюансов и тонкостей, которые также необходимо принимать во внимание. Будучи замкнутым, мы не обращаем внимания на эти детали, и это затрудняет понимание реальности во всей ее сложности …

Совет: возьмите лист и ручку и положите все свои мысли в письменной форме. Иногда, ничего лучше, чем небольшая самокритика, чтобы размышлять над вашими видениями и представлениями о вещах.

4. Сочувствие

Эмпатия необходима, если мы хотим больше узнать о людях вокруг нас и осознать их реалии и их размеры, которые иногда не очень отличаются от наших.

Для этого лучше не только «садиться в чужие туфли», но и задавать такие вопросы, как «Хотел бы я так себя вести со мной?», «Является ли что этот человек заслуживает того, чтобы столкнуться с такими трудностями? »или« Что бы я сделал для него? »

5. Коммуникационные возможности

Наличие коммуникативных способностей может значительно повысить эмоциональный интеллект. Старайтесь всегда быть искренними и уважать зоны комфорта ваших собеседников, чтобы избежать конфликтов.

Всегда проверяйте свои впечатления, не зарывайте их в себя; полагайтесь на позы, которые ваши собеседники воспринимают и понимают те сигналы, которые не могут быть переданы речью.

Иногда выражения лица и движения говорят больше, чем слова.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: