Регулирование эмоций пожилых людей: ключ к благополучию

Регулирование эмоций пожилых людей: ключ к благополучию

Хорошее регулирование эмоций пожилых людей — это упражнение в области здоровья и благополучия, Интересно, что в нескольких исследованиях было установлено, что помимо физического и когнитивного спада, пожилые люди в среднем гораздо более чувствительны к положительным эмоциям. Они ценят социальные отношения. Они также имеют больший контроль над своими эмоциональными мирами.

Швейцарский философ Анри-Фредерик Амиэль сказал, чтозная, как стареть — это шедевр разума, и одна из самых сложных частей великого искусства жизни, Конечно, нелегко достичь старости с таким же оптимизмом, как молодой человек, который будет перед ним в будущем. Однако пожилые люди знают, что ключ к счастью не ждет. Истинное благополучие состоит в том, чтобы смотреть на настоящий момент смирением, простотой и позитивностью.

«Старые дрова, старое вино, чтобы пить, старые друзья, чтобы довериться и старым авторам читать».
-Francis Bacon-

Это то, что показывает нам большое исследование геронтологии. В процессе старения индивидуум усиливает субъективное чувство счастья, достойное восхищения перед лицом объективного ухудшения его собственного тела и постепенного упадка его собственных способностей.Хорошая эмоциональная регуляция пожилых людей вполне очевидна для значительной части населения. Это позволяет лучше адаптироваться к реальности старения.

«Регулирование эмоций пожилых людей является ключом к благополучию».
доля

Регулирование эмоций пожилых людей, последние открытия

Изучение регуляции эмоций пожилых людей является относительно новой областью. Однако, учитывая увеличение продолжительности жизни, очевидно, что этот сектор населения будет иметь значительный вес в нашем обществе в ближайшие десятилетия. Таким образом,главная задача для нас — достичь этих продвинутых возрастов в наилучшем состоянии, Мы говорим не только о физическом благополучии. Мы относимся прежде всего к эмоциональному уровню.

Область исследований в области старения продвигается не по дням, а по часам.Из чистого любопытства д-р Дерек Исаковицель, эксперт в области эмоций в Йельском университете, разработал технологию для изучения увлечений внимания пожилых людей. Это очки, которые фиксируют стимулы, которые привлекают внимание их пациентов, чтобы впоследствии проанализировать их эмоциональный отклик.

Было показано, что90% случаев, пожилые люди больше интересуются лицами, которые показывают положительные эмоции, Это предпочтение, этот постоянный поиск улыбающегося лица, теплый взгляд или доброе слово помогает им самостоятельно регулировать свои собственные эмоции. Эксперты считают, что мозг действует как когнитивный медиатор, когда фокусирует внимание на этих стимулах, чтобы уменьшить отрицательные эмоции и поглотить позитивность.

Эмоции не ухудшаются с процессом старения

Старение сначала вызывает изменение мотивации. Долгосрочные цели ограничены. Пожилые люди в настоящее время инвестируют в лучшее качество жизни.Поэтому регулирование эмоций пожилых людей имеет очень специфическую цель, четко определенную мотивацию. Речь идет об оптимизации эмоционального опыта, чтобы оценить баланс, внутреннее спокойствие, отношения с друзьями и семьей.

  • Все это мы называемпарадокс благополучия в старости.Другими словами, пожилые люди, в среднем, имеют большую удовлетворенность жизнью, чем молодые люди, Это из-за способностей, которые они должны регулировать своими эмоциями. Этот механизм не показывает какого-либо ухудшения, как и когнитивных процессов.
  • Мы знаем, например, что старение влияет прежде всего на лобные доли. Именно здесь лежит наше внимание, решение проблем, планирование и другие навыки. эмоции eОднако наша способность взаимодействовать с нашей средой посредством взглядов, улыбок и позитивного отношения к привязанности — это то, что остается неповрежденным.Что-то, что противостоит болезням как серьезным и таким же печальным, как болезнь Альцгеймера.

Старость делает нас более избирательными

Мы редко фильтруем нашу реальность, когда мы молоды. Мы позволяем происходящему, мы хотим экспериментировать, чувствовать себя с распростертыми объятиями. Тем не менее, мы начинаем устанавливать фильтры и даже палисады по мере того, как мы становимся старше.Переход к старости дает нам новое видение, Палисады заброшены, а фильтры более избирательны. Затем мы стремимся уделять приоритетное внимание и уделять внимание всему, что может принести нам благополучие, а не проблемы.

Таким образом, как объяснил психолог и исследователь Хайнер Эллгринг из Института Макса Планка в Мюнхене, в своей книге "Причины и эмоции старости », Пожилые люди сосредоточены на трех аспектах:

  • Наслаждайтесь отношениями с семьей и друзьями
  • Инвестируйте в свое здоровье
  • Позаботьтесь и наслаждайтесь их ресурсами (дом, сад, поле, животные …)

Позитивная жизнь пожилых людей основана на учете этих аспектов. Субъективное счастье заключается в этих трех факторах. Социальный, реляционный и эмоциональный фактор является самым важным. Поэтому старение со здоровьем связано с тем, что оно является избирательным и имеет четкие приоритеты. Необходимость жить позитивными эмоциями на ежедневной основе, несомненно, является приоритетом здесь.

Мудрость пожилых людей

Мудрость пожилых людей бесконечна. Им нужно только, чтобы мы были готовы слушать их сердца своими историями о жизни и … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: