Романы и стихи для борьбы с беспокойством и депрессией

Романы и стихи для борьбы с беспокойством и депрессией

Терапевтическая сила литературы изумительна. Во времена печали, беспокойства и досады, чтения романов и поэзии могут помочь нам трансформировать наши чувства, эмоции и мысли.

Благодаря словам, мы можем лучше понять наш моральный дух и улучшить свое поведение глубоко, потому что мы можем идентифицировать со страницами хорошего романа или красивой поэзии.

Наш мозг обладает способностью воспринимать то, что мы читаем, и чувствовать сочувствие через слова, которые помогают нам идентифицировать и выразить то, что происходит с нами.

Это было широко продемонстрировано со времен золотой греки.

Любопытно видеть, как Аристотель уже знал об этом несколько веков назад, когда он пригласил нас задуматься о силе слов. Аналогичным образом, в 1904 году, Кафка сделал это отражение в своем письме к Оскару Поллаку:

«Если книга, которую мы читаем, не разбудит нас ударом по черепу, что использовать ее для чтения? Чтобы мы были счастливы, как вы пишете? Боже мой, мы были бы так же счастливы, если бы у нас не было книг и книг, которые нас радуют, мы могли бы написать их сами.

С другой стороны, нам нужны книги, которые действуют на нас как несчастье, от которого мы пострадали много, например, смерть кого-то, кого мы любим больше, чем мы сами, как будто мы были запрещены, обречены жить в лесах, далеких от все мужчины, как самоубийство, — книга, которая должна быть топором для замороженного моря в нас. Вот что я считаю.

Литература, мягкая медицина, которая приближает нас к «исцелению»,

Литература — это мягкое лекарство, которое приближает нас к «исцелению», потому что оно часто позволяет нам нормализовать и оценить то, как мы себя чувствуем, а также разум правильно и здорово.

Мы находим примеры, которые позволяют нам «развязать» нашу боль, и это терапевтическое благословение, которое глубоко способствует процессу улучшения и «эмоционального исцеления».

Это дает нам инструменты и ресурсы, чтобы стимулировать нашу ясность в моменты блокировки.

ассоциация Агентство чтения и Общество начальников библиотек отвечали за подбор и сбор лучших романов и стихов, которые борются с беспокойством и депрессией.

Вот некоторые работы из этого списка, которые происходят из «Хорошо вместе» Дэвид Д. Бернс,Краткая история мира от Эрнста Х.Гомбриха до других юмористических работ, таких как автор Билл Брайсон.

  • Приключения Тома Сойера, Марк Твен. Любопытство и желание приключения этого романа выдвинули исследование и желания достичь чего-то другого в жизни.
  • Маленький принц, Антуан Сен-Экзюпери. Независимо от того, в какое время вашей жизни, вы всегда можете узнать некоторые большие уроки о любви, дружбе и внутренней жизни.
  • Дневник тела, Даниэлем Пеннаком. Этот роман рассказывает о боли, страхе, смерти, болезни и других страданиях, к которым мы можем относиться.
  • Мир Софи, Йостейн Гардер. Эта ценная книга побуждает нас продолжать двигаться вперед и сосредоточиться на многих аспектах нашей внутренней жизни.
  • Другие жизни, чем мои, Эммануэлем Каррером. Здесь автор рассказывает несколько историй, которые помогают нам понять различные реальности, с которыми мы сталкиваемся, с целью показать, что каждый человек имеет историю, которая будет рассмотрена.
  • Откройте для себя смысл своей жизни, от Виктора Франкла. Классика, которая поможет вам глубоко задуматься о своей жизни и проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.
  • Уродливые утята, Борис Сирулник. Сложная жизнь не означает кораблекрушения. Мы всегда можем двигаться вперед: вот учение и принцип, лежащий в основе устойчивости человека.
  • Экзамены совести, Стивеном Грозом. Здесь рассказывается история пациентов, которые решили свои проблемы.
  • Хорошо вместе, Дэвидом Д. Бернсом. В этой книге он представляет нам фармакологическое лечение депрессии.
  • Краткая история мира, Эрнстом Х.Гомбричем. Реальное размышление о будущем истории и ее переплетении в нашей жизни.
  • Не спасите себя, Марио Бенедетти. Это стихотворение способствует эмоциональной силе, в которой мы все нуждаемся в моменты уязвимости.

В заключение, литература может быть невероятно «преобразующей». Почему? Потому что благодаря этому нам удается упорядочить хаос и беспорядок, который царит в нас во время травматических событий нашей жизни.

Вот почему мы советуем вам не пропустить книги, которые мы предлагаем в этой статье, потому что хороший роман или поэзия могут помочь вам распознать, облегчить и исцелить со временем эмоциональную боль, которая иногда погружает вас в замерзшее море.

Библиография:

Агентство чтения; Общество главных библиотекарей (2015).Книги для чтения книг по рецепту: оценка 2014-15, Октябрь 2015 г. 36 стр. Доступно по адресу: //readingagency.org.uk/news/RWBOPEvaluationReport2015.pdf

Baikie, K., & Wilhelm, K. (11 августа 2005 г.).Эмоциональная и физическая польза для здоровья выразительного письма, Получено BJPsych Advances.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: