Скрыть наши эмоции: эта тихая часть страданий

Скрыть наши эмоции: эта тихая часть страданий

Мы делаем это часто: скрываем наши эмоции.Это на самом деле одна из наших самых личных обычаев — глупость, что болит, скрытие тревоги, страхов и даже гнева. Это сокрытие постепенно перестает функционировать для создания завалов, а вместе с ними помещает колючую проволоку на собственное здоровье, спонтанность и наш личный рост.

Далеко не предполагая, что это поведение является персональной характеристикой, давайте подумаем. Прошло уже столетияМы получили образование под призмой, что наиболее важные в нашем мире есть причина.Декарт сказал:Cogito ergo sum " (Я думаю, так и я). Это организует все сценарии, чтобы эмоции считались стигмой или чем-то, что отвлекало нас от цивилизованного.

«Он ходит, как лев, он говорит, как голубки, он живет как слоны, и он любит, как маленький ребенок».
-Сантош Калвар-

Возможно, это причина, по которой детивоспитываются в идее, что плач является синонимом незрелости. То, что всегда будет лучше проглотитьпечаль, Мы говорим им, что те, кто злится и которые реагируют на то, что им не нравится или не считают справедливым, не имеют образования. Мы часто говорим им, чтобы они смеялись, потому что тот, кто смеется вслух, принимается за дурака; что эмоции, особенно их проявление, являются синонимами слабости, а не потенциалом, который нужно понимать и использовать.

Люди чувствуют, что они существуют. Это простая реальность. Чувство, эмоция приносит нам жизнь и подавляет ее постепенно.Скрыть наши эмоции — это способ причинить нам боль. Действительно, именно эти внутренние вселенные на самом деле направляют наши желания, наши потребности, чтобы мы знали, как реагировать в каждой ситуации.

Эмоции и их цели

Можно сказать, что мы все пришли в мир с невероятным потенциалом, чтобы быть счастливым, Эта идея не ошибается. Тем не менее, у него есть тонкие нюансы, которые важны для рассмотрения. Наша генетика, а также наша социальная и семейная среда предрасполагают нас. Это часто устанавливает основы нашего потенциала, чтобы легче двигаться на этом балансе, населенном эмоциями, такими как оптимизм, упругость, радость …

Таким образом, большая часть эмоциональной боли, которую мы иногда висели, не зная, почему происходит из этого психического и эмоционального структурирования, родившегося на ранних этапах нашего жизненного цикла.Мы получили образование в соответствии со стандартами и знаниями, мы это знаем. Но они также учат нас эмоциям, И именно этот последний аспект, эмоциональный, во многом определяет наше качество жизни, наш человеческий потенциал.

Это эмоциональное бесхозяйство часто приводит нас к искажению многих внутренних реалий. Иногда мы думаем, например, что эмоция подобна варианту, присутствующему в меню. Чтобы мы могли выбрать их или отклонить, как нам угодно, в соответствии с тем, что нам подходит(-> Сегодня я чувствую себя разочарованным, но я хочу показать радость).Такая внутренняя динамика не работает. В самом деле,эмоции не могут быть отложены. Они не умирают, они превращаются в психосоматические заболевания и недомогание.

Эмоции — это импульсы, они — инстинкты с определенной целью и целью.Отбрасывание эмоций закрывает дверь во внутреннюю реальность, которая, хорошо понимаемая, управляемая и ориентированная, позволит нам инвестировать в благосостояние, Наоборот, скрывать их — это, наоборот, придавать форму недобросовестности, способной определять основы различных психических расстройств.

Скрывать наши эмоции не здорово, давайте научимся работать над нашим благополучием

Скрытие наших эмоций имеет огромную стоимость. Мы можем думать, что все будет лучше. Лучше, потому что никто не чувствует нашу озабоченность. Потому что мы интегрируемся без привлечения внимания, потому что ничего не меняется, потому что мы можем оставаться продуктивными. Однако … как долго мы можем носить эту маску?

  • Давайте подумаем, чтоэмоция — это энергия. Это внутренний импульс, который требует выражения и движения, Если мы решили скрыть наши эмоции, эта энергия направляется внутрь. И каков результат? Мышечное напряжение, желудочно-кишечные проблемы, головные боли …
  • Давайте также поймем, чточем сильнее репрессии, тем сильнее рано или поздно эмоциональное выражение, В конце концов, любая подавленная эмоция ищет средства разрешения, выход. И это иногда происходит наихудшим образом.Мы часто видим это, когда мы запираем гнев, разочарование. Мы, наконец, отменим это напряжение на не того человека. Или мы реагируем непропорционально: с насилием.Это неправильное решение.

Как мы можем управлять своими эмоциями?

Мы уже знаем, что решение заключается не в том, чтобы подавлять их. Мы не должны скрывать их или действовать так, как будто этой эмоции не было.Эта эмоциональная энергия есть, она выживает и остается. Ключ должен позволить ему течь. Мы можем использовать три простые метафоры, чтобы лучше понять, как управлять нашими эмоциями.

  • Колодец.Если мы решим оставить наши эмоции в колодце, мы заболеем. Любая застойная вода заканчивается испортить, плохо пахнет, развращает себя. Давайте избежим этого образа, классической стратегии скрытия этих внутренних реалий.
  • Цунами.Если мы выберем эту стратегию, мы в конечном итоге ущемляем других. Эмоции иногда могут напоминать циклон, как цунами. Они бросаются на других с таким большим гневом и презрением, что все мы проигрываем.
  • Мельница.Мельница позволяет воде двигаться, течь в гармонии и с маневренностью. Движение сладко и ничего не содержится. Это круто и ничего не застаивается.Это наиболее подходящий вариант.

Поэтому речь идет о том, как правильно направлять каждую из наших эмоций.Двигайся с ней. Скажите, что нас беспокоит, когда это нас беспокоит. При необходимости реагировать Будьте настойчивы и проворны перед лицом ежедневного давления, В сущности, чтобы наши эмоции были совершенным двигателем гармонии для нашей жизни, а не той частью, которая ложится на нас и останавливает нас.


Эмоциональный интеллект на работе: почему это важно?

Хотя навыки, связанные с этим умением, могут применяться в самых разных ситуациях, особенно важно использовать эмоциональный интеллект в основе … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: