Скрытые симптомы грусти, которые вы должны знать

Скрытые симптомы грусти, которые вы должны знать

Скрытые симптомы грусти могут скрыть бесконечно, Печаль — это недомогание, которое мы пытаемся защитить и которое влияет на наше психологическое равновесие. Это часто проявляется гнев, плохое настроение, апатия, усталость и т. Д. Это присутствие, которое разрушает все и вторгается во все: наш ум, наше тело, наша мотивация …

Часто говорят, что некоторые люди с самыми красивыми улыбками могут рассказать нам самые печальные истории. Это реальность. Потому что мало эмоций так незаметно и в то же время так сложно носить, чтобы понять и, конечно же, управлять.

«Я не решаюсь назвать красивое и серьезное имя печали этим неизвестным чувством, чья сладость и боль одержимы мной. Это чувство, столь же полное, как и ямайский, что заставляет меня стыдиться, потому что грусть всегда мне кажется почетным ".

-Франсуаз Саган-

Мы могли бы связать печаль с этим проблесковым светом, который появляется в нашей машине, чтобы предупредить нас, что есть больше топлива, Мы это видим, но часто мы не обращаем на это внимания, и мы решаем следовать нашему пути, как будто ничего не случилось. Вот когда все начинает идти не так, когда у нас не хватает сил, мир, кажется, идет быстрее обычного, а мы задерживаемся, расстроены, застряли в странной канаве с необъяснимым ощущением. нереальность.

Понимание этих скрытых симптомов грусти поможет нам реагировать задолго до этого. Идентификация, более восприимчивая к ее сигналам, позволит нам лучше управлять своими разными состояниями. Очень важно поставить глаза в центр этой сложной эмоции, чтобы знать, что она хочет нам сказать. Понимание этого поможет нам лучше адаптироваться к нашей повседневной жизни.

Печаль, это большое недоразумение

Существует очень интересная книга под названием "Положительные намерения отрицательных эмоцийПсихологи Энтони Хорвиц и Джером Уэйкфилд В этой книге мы узнаем, что люди обычно видят грусть как нечто неправильное, как что-то патологическое, лучше не упоминать. мы выбираем похоронить, это неудобное присутствие, которое должно быть скрыто, чтобы оно продолжалось, когда оно того пожелает.

По этой причине важно отметить, что поле положительной психологии переживает очень важный прогресс. Это то, что сегодня называют «второй волной». Этот новый подход пытается заставить нас понять что-то существенное. Некоторые эмоциональные явления настолько сложны, что невозможно классифицировать их как положительные или отрицательные. Это тип ковалентности, который можно, например, найти в любви.

Когда мы кого-то любим, обычно ощущается величайшая радость и мгновение, самое абсолютное опустошение. Эмоции, так же как и жизнь, могут перейти от яркости к темноте через минуту, у них много нюансов. С грустью это одно и то же. Мы привыкли определять грусть как «негативное» состояние. однако, мы все забываем, что это ощущение может вдохновить нас, Хорошо понятый и управляемый, он может способствовать значительным (и очень позитивным) изменениям в нас.

Скрытые симптомы грусти

Как мы уже говорили ранее, скрытые симптомы грусти очень многочисленны и неоднородны. Каждый человек может испытать их определенным образом. С другой стороны, есть общие оси, привычные реалии, которые могут повторяться. Поясним их, следуя.

Частый гнев, плохое настроение, ярость

Ярость очень часто является маскировкой печали. Это его экстренный выход, его канал выражения. Именно это блестящее эмоциональное выражение появляется наиболее подходящим образом.

Когда мы не можем смотреть на эту грусть или когда мы отвергаем реальность, возникает гнев. Разочарование появляется, и в худшем случае выражается бешенство.

Усталость, психомоторная медлительность, мышечная боль

Эмоции мудры, а самая мудрая — печаль. Таким образом, когда мы пытаемся игнорировать важный момент, и мы не обращаем внимания, наш мозг уменьшает нашу энергию, чтобы заставить нас «идти медленнее». Таким образом, он стремится заставить нас посвятить время интроспекции, чтобы отменить этот эмоциональный узел.

Для этого обычно испытывают усталость, бессонницу и даже боль в мышцах. Фактически,для нас это сигнал тревоги, чтобы мы сделали шаг назад.

Разбросанный дух, неспособный оставаться внимательным

Часто говорят, что нет более вдохновляющего выражения, чем печаль. Это очевидная реальность, один из скрытых симптомов печали, которые мы должны иметь в виду.

  • Этот рассеянный дух, который стремится убежать от реальности, ищет новую сцену, на которой он может выразить себя, где он может быть один. По этой причине мы избегаем социального контакта, и мир кажется нам странным. Нам нужна конфиденциальность и канал выражения.
  • Пишите, рисуйте, составляйте … Все эти примеры — очень подходящие методы, позволяющие нашему уму найти убежище, где можно выразить себя. Нам нужны практики, которые выражают наши эмоции и порождают истинный свет нашей печали.

Большая чувствительность

Еще одним скрытым симптомом грусти является чувствительность, Эта эмоция заставляет нас более чутко относиться к эмоциям других. Это связывает нас больше с субъектами сердца, чем с умом. Именно она позиционирует наши глаза к точкам зрения, которые были ранее прозрачными для нас …

Мы можем часами видеть, как капли дождя падают в виде кристаллов, Мы также можем позволить скольжению по времени, пока мы видим, как ветер перемещает листья деревьев … Это детали, которые в какой-то момент могут подтолкнуть нас к тому, чтобы наши слезы текут, признаки эмоционального переполнения.

В заключение мы уверены, что многие из этих характеристик будут обеспокоены более чем одним человеком. Если мы признаем себя в этих симптомах, мы должны идти дальше. Давайте посмотрим на грусть по-другому. Эта эмоция имеет целью продвинуть наше психологическое развитие.

Это мотивирует нас вернуться в нашу оболочку, чтобы выполнить интроспекцию, необходимую для связи с нами. Печаль заключается в том, что мы ориентируемся на наши потребности, и мы относимся к ним с состраданием, что мы встаем. Печаль хочет отражения и подталкивает к изменениям. Давайте послушаем его чаще: печаль — это эмоция, которая говорит.

Важность эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект — это способность, которая позволяет нам контролировать наши эмоции и выражать их значимым образом. Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: