Сократ: самый эффективный метод борьбы с депрессией

Сократ: самый эффективный метод борьбы с депрессией

Знаете ли вы, что является самым эффективным терапевтическим методом для людей с депрессией? Некоторые подавленные люди могут надеяться на ответы своих терапевтов. Исследование предполагает, что ключевые вопросы могут быть заданы.

Исследование, проведенное исследователями штата Огайо, было первым, кто показал, что у пациентов с депрессией были положительные изменения в их депрессивных симптомах, когда их терапевты использовали метод, называемый Сократом. , Исследование было опубликовано в журнале Behavior Research and Therapy.

Сократический опрос и когнитивная терапия

Сократический опрос — это терапевтический инструмент для когнитивной реструктуризации когнитивной терапии.

Сократический опрос состоит в том, чтобы задавать ряд хорошо ориентированных вопросов, и терапевт просит пациента рассмотреть новые перспективы в отношении его личности и своего места в мире.

По словам Джастина Брауна, соавтора исследования и аспиранта по психологии в Университете штата Огайо: «Подавленные люди могут застревать в форме негатива мысли».

«Сократический опрос позволяет пациентам проверять достоверность их негативных мыслей и получать более реалистичную и более широкую перспективу».

С точки зрения когнитивной терапии люди депрессивны в том, как они интерпретируют события, а не то, что они есть на самом деле.

Во время терапии мы пытаемся заставить пациента смягчить значение, которое он придает событиям, и найти более функциональные и реалистичные интерпретации.

Таким образом, терапия не только уменьшает депрессию, но и он также защищает пациента от будущих депрессивных эпизодов.

По словам Даниэля Странка, соавтора исследования и профессора психологии в Университете штата Огайо: «Во многих других исследованиях основное внимание было уделено тому, как отношения между пациентом и терапевтом могут способствовать положительному терапевтическому ответу».

«Пройдя предыдущие исследования, мы обнаружили, что разрешено Сократ большее улучшение симптомов чем простые терапевтические отношения ».

Как эффективен Сократ?

В исследовании приняли участие 55 пациентов. В течение 16 недель они прошли когнитивную терапию для своей депрессии в Университете штата Огайо.

Пациенты заполнили анкету в начале каждой сессии. Цель такой анкеты заключалась в измерении депрессивных симптомов каждого человека.

Затем исследователи проанализировали видеозаписи первых трех сеансов каждого пациента и подсчитали частоту, с которой терапевт использовал методы Сократа.

Они отметили, что во время сеансов, в которых терапевты чаще всего употребляли сократическую допрос, наблюдалось заметное улучшение депрессивных симптомов у пациентов.

По словам Брауна,пациенты постепенно знакомятся с этим процессом допроса и начинают отходить от своих негативных мыслей. Когда они это делают, они, как правило, демонстрируют значительное снижение их депрессивных симптомов. «

Например, пациент может рассказать своему терапевту, что вся его жизнь является провалом, и что это не стоит жить, потому что его брак заканчивается разводом.

Затем терапевт может задать ряд вопросов Сократа, чтобы бросить вызов убеждениям пациента о его положении.

В качестве примера исследователи предложили этот список вопросов:

  • Считаете ли вы, что все люди, пережившие развод, потерпели неудачу?
  • Вы думаете о ком-то, для кого это не так?
  • Как вы считаете, что развод означает потерпеть неудачу как личность?
  • Какие доказательства успеха у вашей пары у вас есть?

По словам Струнка:цель заключается в том, чтобы помочь пациентам научиться использовать это время, чтобы задуматься о себе. «

«Мы считаем, что одной из причин положительного и долгосрочного эффекта когнитивной терапии является то, что пациенты учатся подвергать сомнению свои негативные мысли и продолжать подвергать сомнению их после завершения сеанса. «

Strunk также добавляет, что пациенты «в конечном итоге осознать расстояние между их интерпретациями и реальностью. «

Специалисты продолжают исследования с новыми пациентами, на этот раз в случае лечения клинической депрессии.

Одной из целей этих новых исследований является то, чтобы точно охарактеризовать пациентов так, чтобы использование сократического допроса было настолько эффективным, насколько это возможно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: