Способность мозга омолаживать

Способность мозга омолаживать

Вероятно, вы слышали фразу «Ты не учишь старую обезьяну вздрагивать». Однако недавние исследования в области нейропластичности указывают на противоположность и подтверждают, что можно изучать новые вещи, даже если они старые.

Сколько раз вы слышали, что мы рождаемся с миллионами нейронов, но как только они умирают, их нельзя заменить?

Вы когда-нибудь задумывались, как возможно, что, несмотря на то, что мы теряем тысячи нейронов с течением времени, наша способность учиться и ассимилировать новую информацию растет?

Секрет заключается в способности нашего мозга создавать новые нейронные связи от обучения.

Мозговая пластичность

Нейропластичность — это термин, который относится к врожденной способности нашего мозга адаптироваться на протяжении всей нашей жизни, чтобы создать новые нейронные связи и укрепить синапсы, которые соединяют нейроны друг с другом.

Это явление является ответом на живые переживания, развитие и обучение.

Эта «пластическая» способность позволяет нам ассимилировать новую информацию, создавать новые воспоминания и уметь продолжать учиться изо дня в день, несмотря на нормальное снижение нашей познавательной способности, сопровождающее физическое и психическое старение.

Развитие пластичности мозга

Самое интересное в отношении нейропластичности — способность нашего мозга развивать новые способности, не используя другие ресурсы, чем сама решимость «заставить их двигаться», используя повседневные ситуации в качестве основы для обучения.

Таким образом, действиеразвивающаяся нейронная пластичность — не сложная задача, все зависит от усилий и упорства, которые необходимы для развития мозга.

Есть ли ключи к улучшению функции мозга?

Недавние исследования в этой области показали, что определенные здоровые привычки, которые держат один из самых важных органов «молодым» и активным.

— Обратите внимание на то, что происходит вокруг нас: было доказано, что действия, связанные с запоминанием, связаны со всеми уровнями функции мозга,и, следовательно, к его развитию.

Эти области — это прием идей, умение запоминать и думать. Можете ли вы проследить, что вы делали сегодня с тех пор, как встали? Когда вы узнали песню наизусть в последний раз?

— Получить достаточно сна: достаточный сон необходим для развития мозга.

Процесс консолидации узнаваемой информации и воспоминаний начинается, когда мы отдыхаем по ночам. Исследования показали, что люди, страдающие бессонницей, испытывают больше трудностей в сохранении новой информации.

— Бросьте вызов своим способностям:Заполните страницу кроссворда, разрешите головоломку или используйте свою менее квалифицированную руку для выполнения задач, которые помогают в интеллектуальном развитии.

Эти действия, хотя и простые, требуют концентрации и рассуждений, которые способствуют созданию новых нейронных связей.

Используйте свой мозг

Никогда не поздно менять! К счастью, каждый человек имеет возможность «повторно подключиться» или «перепрограммировать» себя, чтобы их мысли и действия шли в направлении цели, которую они хотят достичь.

Это завоевание, которое побеждает день за днем. В случае с мозгом мы должны знать, что, если мы его не используем, он атрофирует …
Изображение предоставлено Рафаэлем Эдвардсом

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: