Стресс и робость сокращают срок службы

Стресс и робость сокращают срок службы

Стресс серьезно вредит нашему здоровью потому что это может вызвать физические и психологические проблемы, а также преждевременное старение.

Недавние научные исследования, основанные на статистических данных, показали, что стесненные, страшные или тревожные люди, скорее всего, будут в постоянном стрессе, что предрасполагает к тому, чтобы жить короче, чем экстравертированные или счастливые люди.

Функции человеческого тела управляются мозгом или центральной нервной системой, но также зависят от нашего настроения.

Физическое здоровье и психическое здоровье тесно связаны между собой. Производство белков, необходимых для метаболических процессов, сердечного ритма, кровяного давления, все, что зависит от нашей нервной системы.

Когда человек налагает длительный психологический стресс, он может вызвать множество физических проблем, но особенно особенно сильно влияет на нашу иммунную систему.

Наше тело реагирует на стресс через защитный механизм, называемый «ответный ответ»,, Без этого ответа мы не сможем справиться с опасными или угрожающими ситуациями.
Наши чувства предупреждаются нервной системой, которая изменяет частоту сердечных сокращений и дыхание, увеличивает мышечную активность, а также уровень глюкозы в крови и уменьшает способность к ответной реакции нашей иммунной системы.

Надпочечники вырабатывают гормоны (глюкокортикоиды и адреналин), ответственные за рассеивание этой энергии по всему телу.

Когда этот боевой ответ не активируется в течение нескольких минут (без какого-либо риска) и следующих факторов, которые влияют на наше эмоциональное состояние (проблемы на работе, в семье, болезни), количество произведенных гормонов нашим телом, действие которого кажется сначала эффективным и приятным, в конечном итоге воздействует на наше тело непрерывно, и это из-за уменьшения наших возможностей защиты.

Исследования, опубликованные PNAS (Труды Национальной Алкансмы наук), показывают, что наше тело может вырабатывать большое количество гормонов стресса, когда мы реагируем на новые ситуации, будучи застенчивыми или чувствуем необоснованный страх.

Например, в тех случаях, когда вы оказываетесь в одиночестве с незнакомыми людьми или кто-то боится определенных лиц, определенных объектов или определенных мест, даже если они не представляют какого-либо угрожающего вида. Это явление называется «неофобией»,.

Дети — это те, кого больше всего волнует (и с раннего возраста), и даже может иметь такой тип поведения до совершеннолетия.

Принимая, что общество, в котором мы живем, и беспокойный темп, он налагает на нас стресс, мы позволяем нашему организму вырабатывать все больше и больше гормонов, что ускоряет процесс старения и облегчает нам боль.

Если на протяжении всей нашей жизни мы будем воспринимать неизвестного со страхом и робостью, это приведет к постоянному увеличению производства гормонов, и это займет около десяти лет, чтобы исчезнуть.

Поэтому лучше вести жизнь не только спокойной и спокойной, но и полной решимости, мужества и свободной от всякого беспокойства. Итак, давайте не будем стесняться!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: