Таль Бен Шахар, учитель счастья

Таль Бен Шахар, учитель счастья

Нам не нужно иметь все, что мы считаем нужным, чтобы быть счастливым. Мы не ждем чего-либо, чего хотим, и не остановимся, чтобы достичь высот.Быть счастливым — это наслаждаться тем, что у нас есть сейчас. Чтобы быть счастливым, нужно быть спокойным и исполнять то, что у нас есть. Это объясняет Тал Бен Шахар, учитель счастья.

Тал Бен Шахар — профессор Гарвардского университета. Он прославился своими занятиями на счастье, который он определяет как «это общее ощущение удовольствия и смысла, счастливый человек ценит положительные эмоции, считая, что его жизнь полна смысла». В видео ниже Тал Бен Шахар объясняет и защищает свои теории о том, как смотреть в лицо с энтузиазмом и радостью.

Некоторые из ключей Тала Бена Шахара будут счастливы

Среди его теорий о положительной психологии и развитии счастливой жизни есть некоторые, которые систематически защищаются наукой, порождают это чувство удовольствия и смысла. Некоторые из его советов:

  • Отношения противоположные: Межличностные отношения друг с другом, а не через экраны, порождают в нас чувство удовольствия, которое приводит к счастью. Когда мы проводим время в контакте с людьми, которых любим, мы также инвестируем время для себя и для нашего благополучия.
  • Упростить жизнь Иногда мы стараемся идти быстро, делать много вещей сразу, чтобы закончить рано, сосредоточиться на том, что не так с попыткой его решить, и заблудиться на этом пути. Чтобы упростить жизнь, нужно упростить ее. Он должен знать, что есть проблемы, но у нас есть инструменты. Это означает, что все будет не всегда хорошо, но всегда будут хорошие времена. Речь идет о том, чтобы сосредоточиться на том, что мы делаем, на одном и наслаждаемся им.
  • Физические упражнения Упражнения помогают снять напряжение, улучшают нашу систему кровообращения и вырабатывают эндорфины, которые способствуют ощущению благополучия. «Тридцать минут регулярных физических упражнений три раза в неделю, мы будем не только здоровее, но и счастливее».
  • Выражаем благодарность : быть благодарным и понимать то, что у нас есть, и ценить его, порождает в нас чувство счастья. Осознавая все, что у нас есть, и благодарность за это, ведет нас на путь удовольствия и благополучия.
  • Разрешение быть человеком : все мы чувствуем, мы все чувствуем и реагируем на то, что с нами происходит. Мы должны быть свободны, чтобы выразить себя и не бояться того, что скажут другие. Эмоциональный интеллект дает нам возможность познавать себя и развиваться в наших отношениях.
  • Посвятите время нашим увлечениям: облигации присутствуют в нашей повседневной жизни. Но дать время тому, что нам нравится, позволяет нам чувствовать, что у нас полная и счастливая жизнь. Это должно быть обязательной задачей для всех.

Можем ли мы научиться быть счастливыми?

По словам профессора Тала Бена Шахара, мы можем научиться быть счастливыми. Это следует даже обучать в школах. Быть счастливым — это не быть хорошим все время. Êбыть heureux должен знать, как терпеть недомогание, а не перестать быть здоровым или чувствовать себя удовлетворенным даже в плохой ситуации или в плохих условиях.

Бен Шахар говорит нам, что мы можем научиться быть счастливыми, если знаем, как принимать решения. Меньшие, которые мы можем считать незначительными, например, решая оставить ваш телефон, когда мы проводим время с друзьями, самое главное, как принятие решения учиться или посвятить себя его полной работе.

Если мы сможем учиться с самого раннего возраста, в школах, эти методы превзойти себя, эмоциональный интеллект, устойчивость, межличностные отношения … мы будем следить за тем, чтобы наши мозгизапрограммированный с детства, чтобы быть счастливым, преодолеть невзгоды и проделать мелочи.


Каков парадокс счастья и как он работает?

Каждый ищет счастье, но мало кто может определить его, проанализировать его значение и … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: