Учимся любить друг друга: 5 рекомендаций

Учимся любить друг друга: 5 рекомендаций

Учиться любить себя имеет жизненно важное значение для нашего эмоционального здоровья.Если быть позитивным с другими, это предполагает ряд важных преимуществ, быть с самим собой, является фундаментальным. В конце концов, именно с собой мы проведем всю оставшуюся жизнь.

Любить себя и ценить себя, то есть практиковать самолюбие, — это осуществление здорового эгоизма.из которого мы ставим себя первыми, и хорошо лечим. Мы должны быть благодарны тому, кто мы есть, и признаем наши качества и недостатки.

Кроме того,только когда мы учимся любить и воспитывать себя, как если бы мы были нашими собственными детьми, чтобы мы могли любить других.Если мы недооцениваем себя, у нас никогда не будет развиваться чувство уверенности в себе, и наша самооценка останется ниже нуля. Любить себя — это приоритет.

«Если я не буду здесь для меня, кто будет там для меня? Но если я здесь только для меня, кто я?»

-R. Tagore-

Многие люди думают, что они не любят друг друга. Это не совсем так.Мы любим друг друга, потому что противоположность невозможна,приемник и передатчик этого желания являются одним и тем же человеком. Однако есть люди, которые продолжают верить, что они не любят друг друга. В действительности, они означают, что есть определенные части их существа или их личности, которые им не нравятся.

Мы также можем чувствовать, что мы не любим друг друга, когда сожалеем или стыдимся того, что сделали, сказали или что-то подумали. Это нормально, что это происходит с нами, мы не совершенны.У всех нас есть недостатки, и мы должны учиться жить с ними. Но это не повод перестать любить и ценить самих себя.

Характеристики людей с низкой самооценкой

Низкая самооценка имеет очень плохую прессу.Было сказано, что это может привести ко многим психологическим проблемам.На самом деле это связано с проблемами наркомании, необходимостью чрезмерного одобрения и такими расстройствами, как беспокойство и депрессия.

Люди с низкой самооценкой и плохой самооценкой склонны принижать и унижать других.Другими словами, они проецируют на них свои чувства. Они также имеют другие характеристики:

  • Постоянно добиваться одобрения других
  • Хотите контролировать других
  • Их эксплуатируют их супруги, коллеги, друзья
  • Создание зависимых отношений с людьми, учреждениями, причинами или веществами
  • Предвзятые мысли
  • Испытывать чувство неудовлетворенности, ненависти к себе, отвращения и презрения

Как мы видим, низкая самооценка включает в себя ряд дополнительных проблемнапример, иметь межличностные, профессиональные или любые другие проблемы в области.

Низкая самооценка может быть причиной некоторых психологических расстройств

Учиться любить себя — защитный фактор против психических заболеваний. Фактически,низкая самооценка действует как фактор, способствующий депрессии, тревоге, нарушениям питания и нарушениям образа тела.

У пожилых людей низкая самооценка связана с ухудшением здоровья, большей инвалидностью, большей тревогой, депрессией, соматизацией и болью. Низкая самооценка также может быть фактором риска для самоубийства. Тем не менее, в каждом случае,это один из многих факторов, которые взаимодействуют с другими.То есть, низкая самооценка сама по себе не несет ответственности за расстройство пищевого поведения (взять только один пример).

5 рекомендаций, чтобы научиться любить друг друга

Учиться любить тесно связано с понятием самооценки.Чтобы улучшить его, мы можем использовать ряд стратегий. Вот они:

Говорите положительно

То, как мы говорим, имеет последствия.Если мы постоянно критикуем и чувствуем себя виноватыми, мы будем чувствовать себя плохо. С другой стороны, если мы относимся к себе с уважением и обращаем внимание на наш язык, мы избежим любого плохого бытия.

Жизнь, как жесткие судьи, мешает нам расти и двигаться вперед. Важнонаучиться воспринимать наши положительные стороны и быть благодарными за них, а также принимать наши недостатки.Притворяться, что они меняют их, и быть совершенным — значит притворяться не человеком. Фактически, изменение возможно только в том случае, если мы их примем.

«Дайте мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу, и мудрость узнать разницу».

-Правитель безмятежности-

Позаботьтесь о своем теле и своей душе

Манекен тупика не может быть сломан. То, что хорошо для одного, хорошо для другого. Это означает, чтоесли мы стремимся заботиться о себе физически и духовно, мы полагаемся на самих себя.

Сбалансированная диета, спокойный сон, практика спорта каждую неделю,слушать приятную музыку, ходить в естественном ландшафте, ужин при свечах, беседуя с кем-то важным для нас, — это некоторые из способов, которыми мы чувствуем себя лучше. Действия и привычки, которые связаны с заботой о теле-душевой паре.

Учитесь на наших ошибках, а не наказывайте нас

Как только мы допустили ошибку, нет смысла искать наказания.Мы все совершаем ошибки, и мы должны принимать их как часть нашей жизни. Не совершать их — это хорошо, но притворяться, что совершить никто не может.

За каждой ошибкой есть ученичество,возможность научиться делать что-то по-другому. Лучше сосредоточиться на последнем, чем наказать нас.

Учиться любить — это учиться на ошибках и извлекать учение, которое скрывается в каждом из них.
доля

Забудьте о конфликтующих сообщениях

Противоречивое двойное послание — это и комплимент, и критика.Это очень распространено среди людей с низкой самооценкой. Например, противоречивое сообщение может быть «вы хорошо справились с работой, но это нормально, и все время вы ставите …».

Давайте избавимся от этих двойных сообщений, обменяем их на комплименты, полные благодарности, и отложим критику.Например, «Я доволен работой, которую я сделал».

Банковское дело на местах, взаимоотношениях и мероприятиях по воспитанию

Кормящие места — это те места, где мы восстанавливаем спокойствие и радость жизни.Это может быть гора, море, парк … Если мы останемся дома, обязательно окружите себя полезными и приятными вещами. Мы можем даже переупорядочить его, если мы в этом нуждаемся: он каким-то образом послужит нам, чтобы изменить порядок нашей жизни.

Попечители — это те, чье присутствие и компания наполняют нас миром и энергией.Позвольте нам связаться с людьми, которым мы довольны и избегаем токсичных отношений.

Кроме того,воспитательные мероприятия — это забавные мероприятия, которые дают нам силы справляться с стрессами повседневной жизни.Хорошими примерами являются чтение хорошей книги, просмотр фильма, занятия спортом или просто расслабление.

Как видим,научиться любить себя является фундаментальным.Как и все способности, это требует преданности делу. Банкинг на себе, забота о себе и оценка себя имеет важное значение для того, чтобы следить за нашим эмоциональным здоровьем, а также быть трамплином для построения счастливого и полного благополучия.

Вам нравится, вы нуждаетесь в вас

Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: