Умиротворить ребенка, который в нас

Умиротворить ребенка, который в нас

Мы все похоронили этого ребенка, которого мы, Успокаивание жизненно важно для эмоционального благополучия и поддержания хорошей самооценки.

Мы почти все переживали детские эмоциональные раны, и если они не были излечены в то время, тогда этот внутренний ребенок остается раненным. Теперь мы можем попытаться понять, что нужно сделать, чтобы успокоить его.

Когда возникает негативная эмоция, спросите себя, почему вы так себя чувствуете и пытаетесь ее понять. Найдите лучший способ изменить эти негативные мысли. Потому что этот ребенок, который скрывается в вас, нуждается в любви и терпимости.

Упражнения, чтобы успокоить этого внутреннего ребенка

Представьте, что я вернулся в детство. Как вы были в возрасте 8 лет? Попытайтесь визуализировать то, что вы выглядите физически, и если вы боретесь, используйте фотографию времени, чтобы освежить память и захватить как можно больше деталей.

Теперь займитесь упражнением в визуализации и воображении. Представьте себя маленькими, один в вашей комнате. Что ты делал в этой комнате, когда был один?

Визуализируйте свое детство, свое прошлое и каждую деталь, которая их составляет, Что там было, как мебель в вашей комнате? Какого цвета были стены? Что вы играли?

Чем больше у вас будет данных, тем больше эффект этого упражнения будет полезен. Теперь представьте себя таким, каким вы сегодня. Представьте, что вы вошли в эту комнату, где спали в детстве и открывали дверь.

Вы видите ребенка, опуститесь вниз, неопределенно. Этот ребенок, которого вы видите, это вы.Рядом с вами этот ребенок — это вы, ваше прошлое.

Это упражнение используется для исцелить все раны прошлого, cТеперь, когда вы взрослый человек, вы можете своим воображением говорить и касаться этого ребенка.

Подходите к этому раненым, испуганному ребенку, и спросите его, что у него есть, В этот момент вы можете наконец понять его, поцеловать, обнять, защитить, поддержать, полюбить его и т. Д. Делайте это, относитесь к этому ребенку так, как вам хотелось бы, когда вы были маленькими.

Дайте ему любовь, понимание. Сожмите это против вас и скажите ему, что отныне он в безопасности, что вы позаботитесь о нем и что вы примете его так, как он есть, потому что он этого заслуживает.

Играйте с ним, убедитесь, что его спонтанность выходит. Продолжить просмотр. Представьте себе, что этот ребенок попадает в места, которые он любит. Куда вы отправились, когда были молодыми? Что вы мечтали о том, чтобы никогда не получить?

Теперь вы можете предложить ему все, что он хочет. Выходите, играйте, получайте удовольствие! И когда этот внутренний ребенок чувствует себя счастливым и успокаивающим, он возвращается в свою комнату.

Вы можете оставить его, это безопасно. Попрощайтесь, и это когда он понадобится, ты вернешься к нему, чтобы дать ему любовь.

Благотворное влияние воображения

Если вы подошли к концу упражнения и придумали свое воображение, вы поняли, что самые неопределенные, жестокие и страшные части вашей личности происходят от этого ребенка прошлого.

Постарайтесь позаботиться об этом, полюбите его, примите его, и вы увидите улучшения в эмоциональном уровне, и вы по достоинству оцените себя.

Взрослые, чей внутренний ребенок умиротворен, не подавляют своих желаний. Например, они могут ходить в парке и вдруг хотят качать! И они не заботятся о глазах людей.

Однако взрослые, чей внутренний ребенок болен, не могут делать такую ​​детскую вещь.

Они навязывают себя правильному изображению, строгому, взрослого, не понимая, что каждый человек должен время от времени возвращаться в детство.

Взрослые с детьми могут занять время и поиграть с этим «мини-им», когда они играют со своими детьми. Однако взрослые, у которых нет детей, больше не хотят играть.

Они не играют в мяч, не говорите глупостей. Как будто во взрослую жизнь нужно было быть строгим и правильным, а все остальные были незрелыми.

Что точно, чтонет ничего более полезного, чем позволить этому внутреннему ребенку процветать и стать спонтанным.

Не подавляйте его. Потому что, даже будучи взрослым, нам иногда нужно немного повеселиться …

Фотография любезно предоставлена ​​Хосе Мигелем и Дани_вр

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: