Воспоминания, кирпичи, которые строят нашу жизнь

Воспоминания, кирпичи, которые строят нашу жизнь

Воспоминания подобны волнам моря, они приходят и уходят, капризны и даже злобны, они приносят нас к моменту прошлого: голос, запах, звук, время, отмеченное печалью или радостью …

Мы, люди, созданы из воспоминаний, которые определяют и строят, которые прослеживают наши корни и кто мы. Мы — существа, которые экспериментируют, растут, созревают и учатся.

Двойное лицо воспоминаний

Воспоминания — это изображения прошлого, которые хранятся в памяти, последовательные репродукции в данный момент, когда мы склонны давать интерпретацию, которая часто связана с данным эмоциональным зарядом.

На самом деле эти два понятия «память / эмоция» настолько близки, что иногда простое чувство радости, страха или несчастья почти всегда подразумевает появление определенной памяти о прошлом. Это эффективные реакции, которые показывают нам важный вес, который имеют воспоминания в нашей личности.

Но, как сказал Сервантес,О, память, смертельный враг моего отдыха«Иногда воспоминания также заставляют нас страдать.

Может случиться так, что мы слишком много цепляемся за конкретную память, пока не отступим от нашей реальности и наших обязанностей и не упадем в депрессию или кризис нервов, например.

Проблема не в том, чтобы оглянуться назад и вспомнить, что вызывает беспокойство, когда вы постоянно живете в прошлом. Это может привести к страху перед настоящим, к вызовам, которые бросает нас жизнь.

Это правда, что привязка в прошлом дает нам ощущение постоянной безопасности, но мы должны учитывать, что это не настоящая или зрелая ситуация.

Положительные воспоминания, чтобы жить лучше

Хорошие воспоминания часто используются в психологии для общения со значимым личным опытом нашего прошлого.

Tвсе, что положительно заряжено, то, что мы пережили в момент нашего существования, имеет потенциал для перезарядки в хорошем настроении в настоящем.

Тайна всего этого заключается в том, что хорошие воспоминания могут быть использованы для улучшения наших нынешних воспоминаний.

Это часто показывает нам, что мы недалеко от того места, где хотим быть, и что у нас уже есть какое-то решение внутри нашего сундука.

Мы можем объяснить это, например, исследованиями так называемых зеркальных нейронов. В дополнение к укреплению нашего сопереживания и понимания, они позволяют нам связываться с памятью нашего мозга воссоздавая одно и то же состояние, переживаемое в момент возникновения, будь то приятные или неприятные эмоции.

Таким образом, если, например, мы хотим научиться быть более позитивными, они помогут нам вспомнить моменты, когда мы действовали с уверенностью и легкостью, и вновь соединимся с позитивными чувствами, которые это поведение мы разработали.

Кроме того, мы также можем научиться воскрешать наши приятные воспоминания и, таким образом, наслаждаться положительными эффектами переживания ситуации, которую мы испытали как удовлетворительные, захватывающие и мотивирующие.

Кроме того, если мы постоянно приносим хорошие воспоминания, чтобы помочь нам укрепить наши нынешние адаптационные ресурсы, мы можем создать самодостаточную систему защиты и благополучия.

Чем больше мы фокусируемся на том, что произошло с нами в жизни, тем больше мы перезаряжаем батареи с положительной энергией.

Эта положительная энергия заставляет нас чувствовать себя хорошо, а также увеличивает вероятность того, что мы будем реагировать на негативные события с меньшим пессимизмом. Это называется устойчивостью в психологии.

Поэтому мы можем заключить, что, хотя верно, что мы не должны жить в памяти, воспоминания помогают нам жить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: