Вы знаете когнитивный диссонанс?

Вы знаете когнитивный диссонанс?

Испытывали ли вы когда-нибудь ощущение о чем-то, когда делаете что-то еще, что совершенно несовместимо с оригинальной идеей?
Оказывает ли это напряжение или недомогание? Это явление называется когнитивный диссонанс.

Что такое когнитивный диссонанс?

В психологии когнитивный диссонанс известен как напряжение или дискомфорт, который мы воспринимаем, когда у нас есть две противоречивые или несовместимые идеи или когда наши убеждения не согласуются с тем, что мы делаем.

Как реагировать на когнитивный диссонанс?

Когда вы испытываете напряжение или дискомфорт, когда у вас есть две несовместимые идеи, вы должны устранить их или избежать ситуаций или информации, которые могут сделать их хуже. Другими словами, вы должны уменьшить диссонанс.

Для этого используются различные решения, такие как изменение вождения, изменение окружающей среды или сбор новой информации и новых знаний.
Это позволяет нам понять, что мы все уже страдали от когнитивного диссонанса.

Например, когда мы не ходим в спортзал, пока это была наша цель недели, когда мы едим шоколад в полном расцвете, когда мы чего-то хотим, и мы не можем его получить, когда мы курим сигарету, пока доктор ее запретил, или просто когда мы покупаем то, что не соответствует нашим ожиданиям.

В случае с тренажерным залом это противоречит нашему желанию «хотеть потерять несколько фунтов» или «иметь здоровую жизнь». И все же мы туда не поехали.

Но тогда проще всего изменить то, что мы делали в прошлом, или наши самые глубокие убеждения?
Наиболее приемлемым вариантом является второй. Затем мы должны добавлять новые убеждения, изменять те, которые у нас есть, или уделять меньше внимания несовместимым мнениям для устранения несогласованности.

«Игра в спортивные состязания — это то, чьи эффекты видны в долгосрочной перспективе, неважно, не пошел ли я однажды» или «Я пойду на следующей неделе». Мы можем изменить эти убеждения во многих отношениях, но, сохраняя тот факт, что конечная цель состоит в том, чтобы придать наибольшее значение выбранному варианту и удалить невыбранную альтернативу.
И это относится ко всем другим примерам.

Я действую сначала, тогда я оправдываю свои действия

Как мы видим, когнитивный диссонанс объясняет нашу тенденцию к самооправданности. Беспокойство и напряжение в отношении возможности быть обманутым, неправильным решением могут привести нас к тому, чтобы изобретать новые причины или оправдания для поддержки нашего решения и действий. Мы не поддерживаем факт наличия двух противоречивых, несовместимых мыслей, и тогда мы оправдываем это противоречие.

Мы передумаем, даже если нам нужно принять абсурдные идеи.
Важно отметить, что когнитивный диссонанс возникает, когда субъекты имеют свободу выбора при выполнении рассматриваемого действия.

Если они вынуждены что-то делать против своей воли, это напряжение не происходит, даже если убежденность в том, что человек был вынужден что-то сделать, может также служить средством самооправдания для уменьшения недомогания. из-за когнитивного диссонанса.

Но тогда хорошо ли уменьшить диссонанс?

В принципе, нет, даже если это механизм, который мы используем для нашего благополучия. Важно помнить об этом, когда мы используем его, чтобы не обманывать самих себя.

Например, в случае разломов или в неудовлетворительных отношениях мы используем фразы типа «Я знал, что это не сработает» или «Это не стоило» или «Это не было что я хотел », в то время как мы очень затронуты разделением, и что нам стоит признать это.

Некоторые люди с очень низкой самооценкой часто используют такие защитные механизмы, создают вокруг них оболочку и надевают маску, чтобы скрыть свои слабости и то, как они себя чувствуют.

И что происходит? Другие люди берут их за то, что они видят, то есть в соответствии с выражением лица, которое они показывают, и они чувствуют, что их неправильно понимают.

Поэтому очень важно знать, что мы используем этот механизм в тот момент, когда мы это делаем, чтобы не попасть в приманку, не лгать самому себе и не знать, куда мы идем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: