Выберите оптимизм!

Выберите оптимизм!

Вы наверняка знаете кого-то, у кого всегда есть улыбка на лице и кто всегда видит вещи в позитивном ключе. Для этих оптимистичных людей барьеры жизни должны восприниматься как хороший опыт обучения.

По их словам, даже ужасный день — это обещание лучшего завтрашнего дня. Знайте, что поддержание позитивного отношения снижает стресс и сохраняет здоровье.

Крайне важно попытаться увидеть вещи с правой стороны, чтобы позволить себе успокоиться положительными чувствами и, таким образом, снять стресс и все негативные чувства, чтобы сохранить свое здоровье.

Оптимизм: каковы положительные эффекты?

Увидев хорошую сторону вещей, есть некоторые преимущества, которые мы представим:

Улучшение здоровья

Имеются данные о том, что оптимистичные люди в возрасте от 18 до 30 лет здоровее, когда им от 45 до 60 лет, чем люди с пессимизмом. Последние чаще страдают от проблем со здоровьем (например, инфекционных заболеваний) и более высокой смертности.

Улучшение эмоционального здоровья

Люди, которые извлекают выгоду из когнитивной терапии для улучшения своего мышления, достигают более позитивных и длительных результатов с течением времени и более оптимистичны, так как они могут лучше справляться с неудачами, которые могут возникнуть (в отличие от пессимистов или люди, которые не следуют этой терапии).

Снижение стресса

Оптимистичные люди, как правило, менее напряжены, чем пессимисты, потому что они верят в себя и свои способности. Более того, оптимизм позволяет видеть негативные события как небольшие опасности в жизни и, таким образом, преодолевать препятствия.

Оптимисты воспринимают позитивные события как обещание прекрасных будущих событий. Они знают, как лучше справляться со стрессом и его эмоциональными последствиями и обычно менее напряжены.

Достижение целей

Самые оптимистичные люди находятся в позитивном пузыре, который позволяет им выполнять свои функции и достигать своих целей, в отличие от пессимистических людей, которые более уязвимы к мнению других, потому что им не хватает уверенности в себе.

настойчивость

У оптимистических людей меньше шансов сбросить оружие, чем у пессимистов. Вот почему они с большей вероятностью достигают своих целей, потому что они настойчивы и способны сделать свои неудачи сильными.

Ожидаемая продолжительность жизни

Есть свидетельства того, что люди, у которых есть позитивное отношение, живут дольше, потому что они более здоровые, чем пессимисты.

Фотография предоставлена ​​Silvia Viñuales

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: