Я намного больше, чем этот «ярлык»: избыточный вес и здоровье

Я намного больше, чем этот «ярлык»: избыточный вес и здоровье

Увидев картину девушки в верхней части этой статьи (Тесс Мюнстер, модель на 120 килограммов), вы, вероятно, подумали, что она действительно красивая и привлекательная, но «она толстая».

Это ярлык, с которым сталкиваются миллионы людей во всем мире каждый день.

Однако мы не можем игнорировать это ожирение несет очень высокий риск для здоровья и мы должны контролировать его и предотвращать. Это ежедневная работа, на которую подают все люди с избыточным весом.

Однако, если в этой попытке похудеть, мы добавляем притеснения, иногда уничижительные ярлыки и часть отказа от общества, которое определяет каноны красоты очень эксклюзивным способом, многие считают, что его убивают.

Подумайте о наших подростках, тех, кто слишком тяжело издевается над школьниками, которые не могут выйти из этого круга, где низкая самооценка, социальная изоляция и негативные мысли становятся тюрьмой.

Столкнувшись с этим, «есть» иногда является единственным способом найти облегчение.

Поэтому важно решить проблему избыточного веса с точки зрения питания, со стратегиями, которые должны быть реализованы для достижения изменения привычек, чтобы избежать сидячего образа жизни.

Было бы также необходимо предложить психологические инструменты найти причины, разрешить внутренние конфликты и более эффективно решать эту проблему.

Давайте посмотрим все это вместе.

Психологические стратегии лечения избыточного веса

Мы должны сначала понять, что у каждого человека есть своя историяи личность, которая заставит нас нуждаться в некоторых инструментах. Поэтому важно, чтобы мы рассмотрели все эти ситуации.

1. Поддержка людей вокруг нас

Большую часть времени ожирение имеет генетический компонент. Поэтому интересно также знать, каковы привычки, принимаемые в этом контексте.

Возможно, мы решаем диету, улучшаем нашу диету и избегаем того, что опасно для нас.

Тем не менее, если мы не найдем поддержки со стороны окружающих нас людей, нам будет очень сложно решить эту задачу.

Если это ваш случай, отметьте линию между собой и теми, кто вокруг вас, кто вас не понимает.

Помните, что потеря веса требует лучшего здоровья, лучшего качества жизни и лучшего видения себя. Все усилия и все ограничения, которые вы определяете для себя и которые вы ставите другим, будут стоить того. Вы получите здоровье и чувство собственного достоинства.

2. Исправить искаженные мысли

«Я такой же, как и я, я всегда буду большой / серой». «Мне неудобно для других, никто никогда не обратит на меня внимания». «Я никогда не буду такой тонкой, как мои друзья / эта актриса, эта топ-модель …»

Эти предложения — все искаженные мысли, которые не помогут вам достичь своей цели, Они являются мотивационными едоками и разрушительной самооценкой.

Ваша цель — достичь идеального веса, и для этого вы должны знать, что речь идет не о достижении «крайней тонкости», которая иногда продается нам.

3. Стиль общения и социальные навыки

Как ваши отношения с миром? У вас чувство неуверенности? Часто ли вы колеблетесь между периодами большой пассивности, когда вы позволяете вашей агрессии бежать?

Вы должны научиться выражать себя и контролировать свои эмоциибез изоляции вас и без потери контроля. Гнев и отчаяние могут вызвать у вас больше беспокойства.

Управляйте своими эмоциями и развивайте свои социальные навыки. Вы хотите стать шаблоном в верхней части этой статьи?

Тесс Мюнстер подвергался преследованиям в детстве и юности, и ей пришлось изменить состояние, чтобы начать с нуля, отложить боль и двигаться дальше.

Она изучала фотографию и постепенно поняла, что ее лицо было привлекательным, и что ее тело не было тюрьмой.

В настоящее время она освещает журналы, потому что ее лицо выражает равновесие и удовлетворение.

4. Есть ли тревога? Может быть, вы страдаете от скрытой депрессии?

Во многих случаях избыточный вес фактически скрывает более серьезные психологические процессы, которые остаются незамеченными.

Люди обычно ходят в центры первичной помощи, чтобы дать нам диету и посоветоваться с диетологом.

Однако мы не можем следовать этим диетическим рекомендациям по следующим причинам:

— Мы используем выпивку, чтобы удовлетворить беспокойство или разочарование.

-Мы не можем преодолеть горе, потерю, неудачу, безответную любовь или любой другой процесс, который мы не могли бы правильно обработать.

За несколькими лишними килограммами и избыточным весом иногда бывает много внутренних процессов, которые нам нужно признать, чтобы справиться с этим.

Не забудьте обратиться за помощью, когда вам это нужно. Ищите силы и мотивацию в себе и никогда не переставайте любить себя, потому что вы больше, чем лейбл.

Берегите себя внутри и снаружи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: