Эмоциональные узлы, которые болят: как их отменить

Эмоциональные узлы, которые болят: как их отменить

Эмоциональные узлы забирают нашу энергию, нашу свободу и нашу способность расти.Это блокировки, вызванные разочарованиями, ранами, пустотами, упрямством, чтобы продолжать жить болезненные отношения и циклы еще не закрыты. Таким образом, для освобождения от этих умственных узлов требуется очень точное психологическое ноу-хау, которое позволит нам двигаться вперед без боли и без страха.

Со временем мы можем обнаружить, что некоторые из наших экзистенциальных багажа причинили нам боль. Некоторые нерешенные факты прошлого, возможно, кристаллизовались в виде эмоциональных узлов.Эта реальность довольно обычна, когда, например, мы оставили сложные аффективные отношения, личную потерюили даже когда травма травматического детства все еще живет в нас.

Аналогия с узлами не может быть более точной. В некотором роде, эти психологические состояния оказывают болезненное давление на ум, препятствуют нашему сердцу и душит нас, заставляя нас смотреть в зеркало прошлого.Они оставляют нас в неустойчивом состоянии, благодаря которому мы теряем способность наслаждаться настоящим, продолжать осознавать себя как люди.

«Вы не можете отменить узел, когда не знаете, как он был создан».

-Aristote-

Эмоциональные узлы, раны, которые сами не решаются

Эмоциональные узлы не разрушаются сами по себе.Иногда не хватает одного конца, чтобы эта линия или веревка ломались. Большинство этих узлов на самом деле создают сложные головоломки, в которых накапливаются наши мысли, страхи и тревоги, каждый день усиливая давление и создавая больше страданий.

Психология Гештальта постоянно работает в таких ситуациях.Эта точка зрения утверждает, что, когда человеку приходилось сталкиваться с невзгодами и еще не удалось преодолеть свои последствия, что-то все еще происходит. Боль, которая сохраняется, дискомфорт, который отказывается исчезнуть, является доказательством того, что еще есть что-то, что нужно решить.Это эмоциональный долг перед нами.

Более того, и это очень важно, мы должны помнить, что эмоции оказывают большое влияние на контейнер, который их содержит: наше тело.Поэтому эмоциональный узел предрасполагает нас во многих отношениях: он парализует нас или побуждает нас бежать.Это также влияет на наши мышцы, нашу пищеварительную систему, нашу сердечно-сосудистую систему … Кроме того, это давление усиливается бездействием. Ничего не делать, ожидая, что этот узел разойдется сам по себе, делает его более сложным, создает двойные узлы …

Научитесь отменить эмоциональные узлы

Это случилось с нами. Почти не зная, как шнурки наших туфель или провода наших наушников настолько запутались, что на мгновение мы потеряли спокойствие. Тем не менее,если есть одна вещь, которую мы знаем, это то, что, чтобы отменить самые сложные узлы, необходимо прежде всего наблюдать, как она формируется.

Таким образом, понемногу и тщательно, мы заканчиваем тем, что натягиваем один конец, и нам удается отменить все, сняв это напряжение и сделав этот кабель или эти шнурки в их первоначальной форме. Как это ни странно,то же самое происходит с эмоциональными узлами.Конечно, мы не вернемся к нашей предыдущей форме. Эти эмоциональные лабиринты меняют. В конце концов, они создают у нас более сильное мастерство.

Теперь посмотрим, как мы можем отменить эти эмоциональные узлы.

Боль и страдания не представляют собой одно и то же: у вас есть возможность прекратить страдания

Сам Будда уже подтвердил это.Боль неизбежна, но страдание необязательно. Что это значит?Гештальт говорит нам, что люди часто ходят с двумя типами стрел, установленных в их сердце.

  • Первая стрелка — та, которую нельзя избежать. Это первоначальная рана, это боль, вызванная потерей, разочарованием, разрывом …
  • Вторая стрелка страдает, которую мы иногда навязываем себе, нависая на эту рану, но не принимая ее. Вместо того, чтобы закрывать его, мы ежедневно кормим его памятью.

Эмоциональные узлы болятно мы можем прекратить страдание, если мы решим принять эту внутреннюю рану,пытаясь в то же время решить эту личную реальность.

Присутствующие эмоции и важность сосредоточения внимания на настоящем моменте

Эти эмоциональные узлы являются результатом фактов, которые произошли в прошлом. Однако необходимо принять одно:то, что произошло вчера, не может быть изменено.С другой стороны, мы можем изменить то, как мы себя чувствуем сейчас. Мы должны превратить это страдание в спокойствие, этот страх в безопасности и это беспокойство в безмятежности.

  • Мы должны научиться распознавать наши нынешние эмоции.Поймите, что нам больно, дайте имя тому, что создает этот эмоциональный узел: страх, забота, ностальгия, грусть …

Узнав наши эмоции и управляя ими, мы предоставим возможность закрыть цикл. Чтобы освободить нас от этого узла.

Почувствуйте ответственность за свою жизнь: вы — ваши эмоции, ваши мысли и ваши действия

Психология гештальта фокусируется на значении тотальности и требует, чтобы пациент понимал свои проблемы на глобальном уровне.По этой причине это побуждает нас работать над тем, чтобы осознавать все, что происходит в нас, побуждая к подлинному чувству ответственности перед собой.

Это подразумевает необходимость обратить внимание на наши эмоции, каждый момент.Эмоциональный узел является следствием того, что мы пренебрегли, что мы не взяли на себя ответственность заи это превратилось в вес, в долгу перед нашим ростом. Как бремя, которое замедляет нас каждый день.

Любое смущение, беспокойство, беспокойство или страх должны быть учтены здесь и сейчас. Таким образом,научитесь больше осознавать наш эмоциональный мир, учитесь не убегать от того, что болит или пугает.Если нет, все это будет накапливаться в колодце, кристаллизоваться, чтобы сформировать ссылку, и эта связь рано или поздно примет форму узла.Давайте избежим этого: у нас еще есть время.

Очистите свою эмоциональную сумку, чтобы двигаться вперед

Мы все носим на спине сумку, наполненную эмоциями, переживаниями и воспоминаниями. Но как облегчить это? Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: