Эмоциональный катарсис

Эмоциональный катарсис

Когда эмоции блокируют нас и заставляют нас насыщаться, мы пытаемся восстановить контроль.

Нам учили, что мы не должны плакать и не показывать другим, что мы ошибаемся. Поэтому мы всегда стараемся пройти за целыми людьми, счастливыми, сильными, даже если иногда, внутри, мы собираемся взорваться или чувствовать себя уязвимыми, хрупкими, перемещенными …

Поэтому мы обязательно спрячем свои эмоции, подавлять их, жить так, как будто их не было; другими словами, человек отрицает себя.

Затем наступает тот день, когда мы не можем идти, где мы чувствуем усталость, истощение, где вы хотите все бросить. В тот день мы чувствуем себя ошеломленными событиями, наши эмоции развязаны, не будучи в состоянии контролировать их, они появляются, несмотря на нашу волю, и мы чувствуем себя очень плохо …

Тело тоже реагирует, это больно, больно …

Это явление Эмоциональный катарсис, Это переводит в эмоциональный шок и соответствует периоду нашей жизни, когда эмоции блокируют нас и парализуют нас.
Мы больше не находим в нас необходимой силы, чтобы сдерживать их, мы чувствуем себя побежденными, маленькими, как будто мир был опасным местом; все нам больно, все нас болит, никто нас не понимает …

Именно в этот католический момент, который мы хотели избежать в течение длительного времени, в течение которого мы были сильными, бесстрастным, мужественным, что нам удается восстановить контроль, который необходим для нашего баланса.

Тем не менее, солома, которая ломает верблюда, в конечном итоге приходит в тот или иной момент.

Если мы проанализируем и немного приблизимся к этому «эмоциональному взрыву», тогда мы поймем, что это не выходит из ниоткуда.
Некоторое время
мы несем множество вещей, и бессознательно мы сделали все, чтобы наши чувства не углублялись.
Тем не менее, мы могли бы сказать, что если мы отрицаем наши чувства, мы помешали им выйти.
Но на самом деле мы просто их не принимали.

И если мы копаем глубже, возможно, мы столкнемся с мыслями, связанными с «саморекламой», такими как «Я не имею права ошибаться, мне нужно идти хорошо», ,
Эти мысли заставляют нас двигаться вперед, заслоняя наши самые глубокие эмоции, и «благодаря этому» мы можем продолжать жить, с «ложным» чувством контроля и равновесия.

Если мы отрицаем наши эмоции до такой степени, тогда этот катаральный взрыв необходим для нашего «эмоционального здоровья».

Однако, если мы хотим сохранить наше здоровье, лучше не приезжать туда.
Чтобы этого избежать, мы должны позволить себе глубоко жить в каждом из наших чувств, принять факт быть человеком и быть человеческими средствами чувствовать эмоции и осознавать, что они являются частью процесса. обучения, роста, изменения и зрелости.

Необходимо, чтобы наши эмоции выражали себя, конечно, но в здоровом пространстве, чтобы они не были вредны ни для нас, ни для других; то есть пространство, где мы можем их выражать, кричать, считать, плакать и освобождать себя от них.
Подавленные эмоции только растут в нас, с большей интенсивностью и большей нагрузкой от боли… наконец, остаться в нас.

Любое «контролируемое» выражение является терапевтическим, освобождающим. Поэтому речь идет о том, чтобы принять наши эмоции, говорить о них, а не скрывать их: это «эмоциональный интеллект».

Чтобы достичь этого, важно не бояться страдать или чувствовать себя уязвимым перед другими. Действительно, самая большая боль — это та, которую мы не выражаем, и наибольшая уязвимость заключается в той силе, которую мы проявляем в отрицании наших чувств, а потому в том, чтобы не быть собой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: