Йога Нидра, практика разблокировки и очищения ума

Йога Нидра, практика разблокировки и очищения ума

Йога Нидра — очень мощная дисциплина, разработанная Свами Сатьянандой Сарасвати. Она следует традиции йоги-тантры.Речь идет о том, чтобы научиться расслабляться сознательно. Выпустить наши творческие способности. Развивать наш внутренний потенциал.

Нидра — физически пассивная практикакоторый реализуется в тихом пространстве. Тем не менее, одним из существенных условий является пробуждение через отношение свидетеля и активной совести.

Через йогу Нидру,ум достигает бессознательного состояния, которое обычно связано с глубоким сном.Кроме того, достигается спокойствие и спокойствие, что позволяет достичь внутренней тишины (на санскритеАнтар-мууна).

Что такое Нидра Йога?

Слово йога происходит от санскрита и означает «связать вместе», «усилие» или «союз».Цель этой широкой дисциплины — дать нам понять одно: мы едины со всем, что существует во вселенной. Поэтому йога позволяет нам изменить наш способ увидеть мир вокруг нас. И изменить наш образ жизни.

Йога Нидра — один из вариантов этой дисциплины.Это помогает нам понять, что такое ум (среди прочих). Термин «Нидра» означает «спать» на санскрите. С точки зрения Йоги Нидры,мы спим, когда видим, что мир сделан из твердых и отдельных объектов.Итак, когда мы мечтаем, мы берем образы снов так, чтобы они были реальными. Когда мы просыпаемся, мы видим, что эти объекты мечты не содержат вещества. Поэтому мы осознаем, что они на самом деле являются лишь измышлениями наших умов.

Во время бодрствования мы берем наши мыслительные картины и твердые объекты мира, чтобы они были такими же реальными, как изображения снов, когда мы спим. Но мысли и объекты, которые появляются во время бодрствования,как пустые, как изображения снов.Таким образом, йога-нидра — это процесс, который помогает нам исследовать этот опыт и, самое главное, узнать правду об этом.

Что происходит, когда вы практикуете йогу-нидру?

Когда практикует Нидра Йогу,мы тщательно и систематически изучаем характер структур и убеждений, которые определяют нашу личную идентичность.К ним относятся физическое тело, энергия, ощущение, эмоции, тело мышления и личная идентичность эго.

В целом мы склонны полагать, что эти элементы являются прочными и реальными структурами. Во время практики йоги Нидры мы размышляем о реальности этих убеждений, чтобы исследовать их более глубоко. Цель состоит в том, чтобыразвивать глубокий опыт в структуре нашей настоящей идентичности.

Кроме того,основание сознания, тот, из которого возникают все убеждения, углубляется.Таким образом, этот тип йоги является своего рода изучением реальной субстанции и природы всего. Его цель — ответить на окончательный вопрос о сути нашей внутренней духовной идентичности.

Йога Нидра задает следующий вопрос:Разделяем ли мы отдельные или конечные сущности, или мы что-то бесконечное и вечное? И если да, то можем ли мы знать себя как Это, а не интеллектуально, а как реальный опыт, полностью включенный и реализованный в каждый момент?

Опыт, накопленный во время практики йоги Нидрынеизбежно приводит к деконструкции и де-идентификации наших основных убеждений о том, кто мы.Поскольку они растворяются, мы различаем нашу сущность. Мы начинаем верить, что мы не конечные и конечные существа, которые, как мы думали, были нами. Вместо этого мы обнаруживаем, что мы являемся необъяснимой необъятностью для ума. Счастливое существо, которое всегда присутствует, даже в худших трудностях.

Преимущества йоги Нидры

Свами Дигамбарананда Сарасвати (Данило Эрнандес), один из самых узнаваемых мастеров йоги, объясняет некоторые из преимуществ йоги-нидры. Вот они:

  • Это помогает очищению и растворению умственных завалов.
  • Это позволяет творчеству легче взорваться.
  • Память становится все яснее и сильнее.
  • Воображение развивается должным образом.
  • Креативность и обучение укрепляются.
  • Интуиция и глубокие знания проявляются.
  • Сознание имеет возможность не идентифицировать физическое тело и ум. Она также может погрузиться в опыт бытия.

Кроме того, следует подчеркнуть, что благодаря различным исследованиям и исследованиям, проводимым с людьми, практикующими Нидра-йогу,мы теперь знаем, что эта отрасль йоги предлагает целый ряд физиологических преимуществ.Это следующие:

  • Замедление метаболизма тела.
  • Снижение потребления кислорода.
  • Повышенная сопротивляемость кожи.
  • Снижение сердечного ритма.
  • Повышенная активность альфа-волн головного мозга.
  • Снижение кровяного давления.
  • Увеличение кровотока через тело.

Кроме того,практика йоги Нидра способствует и укрепляет связь с нашими внутренними органами и нашими внешними мышцами.Это позволяет нам развивать все более определенное восприятие состояния, в котором находится каждая часть нашего тела. Поэтому наше сознание тела больше. Это подразумевает увеличение сознания бытия. Поэтому он стимулирует ориентированное поведение и большее внимание к себе.

Йога для начинающих: искусство гармоничного тела и ума

Существует йога для начинающих, для тех, кто подходит к этой физической и умственной дисциплине из любопытства или для тех, кто … Подробнее "
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: