Юнгианская терапия: восстановление эмоционального баланса из бессознательного

Юнгианская терапия: восстановление эмоционального баланса из бессознательного

Юнгианская терапия или психоанализ Юнга стремится осветить эти темные области нашей психики, чтобы способствовать личному исполнению. Это искусство глубокой психологии, где благодаря диалектической и близкой связи между терапевтом и пациентом нам удается объединить сознательные части с бессознательными частями, чтобы придать форму эго и более эмоциональный баланс. аутентичный.

Если есть что-то, что большинство людей знает, так это то, что фигура Карла Юнга и его наследие привлекают, вдохновляют и увлекают. Отец аналитической психологии был гораздо больше, чем этот швейцарский психиатр и аналитик, которые внесли на другой уровень многие концепции, унаследованные от Зигмунда Фрейда. Юнг был алхимиком науки, антропологии, астрологии, искусства, религии и мира сновидений.

Далеко не видя каждую из этих областей знания в изоляции, он поставил их на службу психологии, чтобы наделить их более глубоким, унитарным и более динамичным значением. Итак, объяснение бессознательное улучшилось, как и вся вселенная, иногда судорожно, где наши конфликты, наши потребности, лежат в основе, наши убеждения и те аспекты, которые мешают нам наслаждаться хорошим психическим здоровьем.

Следует, однако, сказать, что юнгианские терапевты редки. Этот тип терапии не такой обычный другие основаны на более распространенных подходах и более крупном эмпирически зарегистрированном отчете, таком как когнитивно-поведенческая терапия или гуманистическая терапия. В этом смысле работа Юнга, а также юнгианская терапия, несмотря на оригинальность ее вкладов, считалась немного системной и сложной.

«Психотерапевт должен видеть каждого пациента и каждый случай как нечто новое, нечто уникальное, замечательное и исключительное, и только тогда он сможет приблизиться к истине».

-Карл Юнг-

Некоторые университеты, такие как Беркли, преподавали юнгианскую психологию с 1970-х годов. в течение последнего десятилетия этот тип терапии возобновлялся, особенно в Южной Америке, а также в некоторых европейских странах. В Испании, например, есть "Испанское общество аналитической психологии», ответственный за распространение наследия Юнга и обучение будущих юнгианских психотерапевтов.

Поэтому мы сталкиваемся с типом терапии, которая начинает усиливаться в области психологического внимания и, вероятно, заслуживает более глубокого изучения.

Какова цель юнгианской терапии?

Юнгианская терапия — это особая форма психотерапии, которая направлена ​​на облегчение психической целостности человека путем достижения согласия с бессознательным. Поэтому, прежде всего, нам нужно понять, что в этой психотерапевтической обстановке мы понимаем, что у всех нас есть «психический субстрат» с бессознательной динамикой, которые иногда очень сложны и влияют на наши отношения. , наш образ мышления и связь с другими людьми …

Цель юнгианского терапевта — осознать эти бессознательные факторы, чтобы способствовать примирению с бессознательным. Таким образом, мы облегчаем то, что Юнг назвал в свое время «процессом индивидуализации». Другими словами, при таком типе психоанализа, мы достигнем гармонии между потребностями и успехами, между прошлым и настоящим, достигнув реальной зрелости где наше «я» может достоверно определить себя, чувствуя себя свободным и способное продолжать расти.

Когда или в каких ситуациях было бы полезно следовать юнгианской терапии?

Лечение Юнга может помочь нам понять и справиться с такими сложными процессами, как депрессия, беспокойство и даже возможные зависимости.

Этот психотерапевтический подход основан на процессе, с которым пациент должен будет пройти через своего терапевта. Этот процесс делится на три очень конкретные фазы: самосознание, трансформация и актуализация. Таким образом, мы придем к посмотрите, что происходит в самой темной и недоступной части нашей психики, чтобы преобразовать ее и изменить.

Поэтому мы можем считать, что этот терапевтический подход будет полезен:

  • В те времена, когда мы тянем определенное презрение, определенную апатию, определенное чувство неуверенности …
  • В те времена, когда мы злились, расстраивались из-за чего-то, не зная почему.
  • На этапах, где мы сталкиваемся с проблемами с нашими эмоциональными отношениями.
  • На этапах, в которых мы начинаем новые этапы в нашей жизни и где определенным образом мы пытаемся совершить те же ошибки прошлого.
  • В те времена, когда мы чувствуем себя «потерянными», не зная, в каком направлении следовать или какие решения принимать.
  • В те времена, когда мы чувствуем, что мы «застреваем» в тех же формах поведения, которые нас недовольны.
  • Для художников или профессионалов, которые основывают свою работу на творчестве и которые считают, что у них больше нет идей.
  • Для людей, которым нужно понимать некоторые мечты.

Терапевтические цели юнгианского психоанализа

Как мы уже упоминали выше, юнгианский психоанализ — это особая форма психотерапии, в которой мы пытаемся привести пациента к личному «примирению» с бессознательным. Что это значит? Это просто означает, что терапевтическая стратегия будет заключаться в том, чтобы исследовать нашу психику с экспертом-профессионалом в этой области, чтобы понять, почему определенная бессознательная динамика и «присутствие» влияют на наше поведение.

Чтобы добраться туда, Юнгианская терапия будет направлена ​​на анализ серии очень конкретных измерений. Это:

1) Работать с нашим бессознательным "материалом"

Если для фрейдистских психоаналитиков бессознательное есть не что иное, как пространство, где мы находим большую часть наших импульсов и наших репрессированных сексуальных желаний, Карл Юнг, он дистанцируется от всех этих детерминированных объяснений, чтобы обнаружить, что в глубине нашего разума есть целая архитектура содержания, символы, архетипы и значения, которые мы должны выделить.

Таким образом, и для решения всего этого бессознательного материала, юнгианская терапия делится на две четко определенные стадии:

  • Поймите нашу бессознательную архитектуру: Благодаря серии очень конкретных стратегий, таких как анализ сновидений, искусства, диалога или воображения, терапевт должен будет идентифицировать и понимать каждый символ и архетип, присутствующие в нашем бессознательном. Однако пациент будет активно участвовать в этом процессе, поскольку многие из этих символов могут иметь очень конкретный смысл для этого человека. Они подобны энергетическим силам, которые маскируют проблему.
  • Поймите, каково влияние нашего бессознательного материала на нашу сознательную жизнь: вторая терапевтическая цель будет заключаться в том, чтобы понять, как все в нашем помещении бессознательно влияет на нашу способность чувствовать себя хорошо и исполнено.

2) Интерпретировать наши мечты

Юнгианцы имеют очень конкретное видение того, что на самом деле являются нашими мечтами, этой завесы, где находится весь наш бессознательный материал. Мир мечты имеет прямую связь с эго ; это похоже на театр, где важные моменты могут быть раскрыты для нашего исполнения, наших потребностей, наших страхов, наших ограничений …

Таким образом, хотя Фрейд сказал нам, что мечты — не что иное, как эта область, где удовлетворяются некоторые подавленные желания, сами юнгиан думают, что мечты иногда действуют как критические голоса, как пути, открывающиеся для нас что мы планируем новые альтернативы в нашем сознательном мире, чтобы вести более богатую жизнь.

Вот почему, не считая сознательных и бессознательных миров двумя отдельными сущностями, как это делают фрейдисты, юнгианская терапия видит их в целом. Только интегрируя эти две части нашей психики в единое целое, мы можем чувствовать себя свободными.

3) Определить наши комплексы

У всех нас есть комплексы, что само по себе несерьезно. Однако не здорово, что именно эти комплексы «имеют нас», что они удерживают нас и овладевают нами. Именно тогда жизнь теряет свою непосредственность, ее возможности, потенциал для развития и роста …

Юнг объясняет нам, что в тех работах, которые он оставил после себя, комплексы связаны с унаследованными архетипами и личными переживаниями. Таким образом, и в соответствии с этим подходом аналитической психологии мы могли различать различные типы комплексов:

  • Необходимость иметь деньги и власть чувствовать себя выше.
  • Комплекс Каина, связанный с ревностью.
  • Ахиллесский комплекс, или необходимость скрыть нашу хрупкость.
  • Комплекс Brunehilde, который заставляет женщину видеть своего партнера как героя.
  • Комплекс Erostrate, который состоит из поиска постоянного внимания.
  • Комплекс Antigone, или необходимость заботиться о других и защищать их …

4) Определите наш стиль личности

Одним из наиболее используемых инструментов оценки в юнгианской терапии, несомненно, является показатель Майерса-Бриггса, разработанный Изабель Бриггс Майерс и Кэтрин Кук Бриггс. Эта шкала была создана из книги Юнга под названием Психологические типы и имеет следующие размеры:

  • Чтобы понять, насколько мы находимся между интровертизацией и экстраверсией.
  • Знайте, как мы относимся к нашей среде и содержащейся в ней информации.
  • Знайте, как мы принимаем наши решения, то есть, делаем ли мы это на основе наших эмоций, наших суждений и т. Д.
  • Узнайте, какие у нас предпочтения, наши эмоциональные потребности и наши профессиональные предпочтения.

Какие методы использует юнгианская терапия?

Одна интересная для аналитической психологии информация состоит в том, что Юнг последовательно отказывался систематизировать свои теории и четко определять свою клиническую практику и методологию. Вот почему наследники юнгианской терапии были вынуждены прибегать к своим статьям, книгам и эссе; через них они нашли это психотерапевтическое «дыхание», через которое можно сделать линию консенсуса, которая теперь поддерживается.

Поэтому на самом деле мы сталкиваемся с набором методов, разработанных через диалектическую связь между специалистом и пациентом, где должны править близость, доверие и значимый терапевтический альянс. Таким образом, Юнг считал, как он объяснил в своих работах, что он должен достичь следующего:

«Очень важно, чтобы в диалектическом процессе терапевт всегда уважал личность пациента, относился к нему с достоинством, снимая с себя все свои предвзятые идеи, чтобы сопровождать пациента в этом иногда сложном процессе открытий. и события, в которых важно продвигать психотерапевтические изменения. Важно, чтобы врач или терапевт удаляли из сознания пациента какой-либо «психический аллерген» в процессе «индивидуализации».
доля

Для юнгианских терапевтов важно уважать пациента, а также зарабатывать и поддерживать его уверенность. Только таким образом можно создать хороший союз, достаточно сильный, чтобы выполнять следующие методы:

Беседка

Лечение Юнга основано главным образом на разговоре. Только если пациент чувствует себя уверенно и комфортно, можно надеяться на хорошее сотрудничество при выполнении других методов, таких как анализ снов или другие творческие стратегии, в которых пациент и терапевт могут перемещаться вместе, понимать бессознательный мир и вносить изменения.

Анализ мечты

На первый взгляд можно подумать, что интерпретировать и понимать мечту, просто купить несколько книг Юнга по этому вопросу. Теперь одно из того, что хорошо знают юнгианские терапевты, — это то, что все символы и архетипы, которые возникают из ткани сновидения пациента, связаны с личностью и обстоятельствами этого человека.

Поэтому это очень деликатный процесс, столь же тщательный, как он глубокий и раскрывающий.

Связь слов

Тест свободной ассоциации является общей стратегией в терапии юнгиана. Методология выглядит следующим образом: пациенту предлагается сказать первое слово, которое приходит на ум. Скорость, с которой он реагирует, может выявить определенные сопротивления или другие подсознательные комплексы.

Творческие отношения

Любой юнгианский терапевт будет считать действительным определенный тип творческой деятельности по сравнению с другими в зависимости от личности пациента. Однако действия, столь же простые, как создание мандал, рисование, танцы или ведение журнала сновидений, оказываются невероятными стратегиями; действительно, они предпочитают выражение, воображение и размышление, чтобы донести до сознательных мировых аспектов этой бессознательной архитектуры.

Эффективна ли юнгианская терапия?

На данный момент очень вероятно, что многие из вас заинтересованы в этом типе психотерапевтического подхода. Однако, после проявления этого интереса, для нас часто возникает вопрос: это действительно эффективно? Люди часто слышат хвалить достоинства когнитивно-поведенческой психотерапии для лечения различных расстройств.

Ответ на вопрос «да». В самом деле, Юнгианская терапия полезна для следующих целей: облегчить психологическую тоску, добиться большего удовлетворения в своей жизни, улучшить свою профессиональную приверженность и состояние его семьи и / или любовных отношений, способствовать самопознанию и преодолевать экзистенциальные кризисы.

С другой стороны, эффективность юнгианской терапии была подтверждена исследованием, опубликованным в 2013 году: оно объясняет больше, чемв 90 сеансах терапевтический успех может быть достигнут. Поэтому, если мы действительно чувствуем, что этот тип психологической структуры соответствует нашим потребностям, если мы думаем, что можем чувствовать себя комфортно, работая с юнгианским терапевтом, не бойтесь сделайте шаг.

Это будет путешествие открытия, которое будет стоить того.

11 лучших книг Карла Юнга

Вот 11 книг, представляющих мир Карла Густава Юнга, чтобы лучше понять наследие, которое он оставил нам. Узнать больше
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: