Защитите свои познавательные способности против времени

Защитите свои познавательные способности против времени

Представьте себе, что мозг — это прекрасная мускулатура и полный потенциал, который нужно реализовать. Чем больше мы используем его, тем более устойчивым оно становится и тем больше он будет поддерживать себя в лицо.

Наш мозг — многодисциплинарный и чрезвычайно гибкий орган, который захватывает все виды раздражителей и занимается любой информацией.

Эта постоянная деятельность позволяет ему оставаться активным и укреплять, поддерживать, несмотря на течением времени, хорошее здоровье, чтобы справляться с различными заболеваниями, развивая так называемый «когнитивный резерв».

Вот как поддерживать максимально возможный уровень вашего когнитивного резерва для вашего физического и психического здоровья.

Когнитивный резерв, защищающий наш мозг

Когнитивный резерв — это способность, которой обладают люди, иметь дело с ухудшением, которое может быть затронуто при определенных заболеваниях, включая старость, или проявлять умственную гибкость и способность когнитивных процессов как решение проблем, работа по запоминанию, логические рассуждения, воображение … и т. д.

Существуют клинические случаи, когда после смерти человека во время вскрытия обнаруживается, что этот человек страдал от точной болезни мозга, что, как ни странно, не наблюдалось при его жизни.

Это демонстрирует способность и эластичность нашего мозга находить новые связи для решения определенного дефицита.

Например, случай людей, которым был поставлен диагноз болезни Альцгеймера, но которые медленно демонстрируют очевидные признаки этого заболевания благодаря своему «когнитивному резерву», эти структуры, которые выходят за рамки обычной деятельности, чтобы помочь и укрепить когнитивных способностей перед лицом износа нейронов и ужасного забывчивости.

Определенная предрасположенность, но и поддержание на протяжении всей жизни богатой интеллектуальной жизни, интерес для многих предметов и открытый ум, активный и любопытный, — это привычки, которые помогают нам иметь эти новые нейронные связи ,

В свою очередь, эти нейронные связи создают новые пути, новые структуры, с помощью которых этот невероятный орган называется мозгом, обновляется.

Преуспеть в развитии большого когнитивного резерва

Когнитивный резерв часто ассоциируется с генетическими и экологическими факторами, имеющими облегчающий контекст, который помогает нашим когнитивным способностям развиваться, находить новые стимулы, пробуждаться новыми интересами и обучение, эксперимент и т. д.

Поэтому мы могли бы сказать, что основы, определяющие силу когнитивного резерва, следующие:

— Функциональные анатомические свойства мозга.

— Получены интеллектуальные возможности, продолжительность и качество образования.

— Профессиональная производительность, которую мы достигли в нашей жизни.

— Активный отдых, личные интересы, наши общественные отношения …

Когнитивный резерв является результатом целого процесса, который начинается на первых этапах нашей жизни и продолжается на протяжении всего нашего существования. Это способность, которая может и должна стимулироваться в каждый момент, для нашей собственной выгоды.

Некоторые ключи могут заключаться в том, чтобы поддерживать любопытное видение жизни, задавать вопросы, иметь хороший круг друзей, с которыми мы можем обсуждать и обмениваться идеями, чувствовать разные эмоции, воображать много вещей, предпринимать проекты и другие виды деятельности, такие как музыка, живопись, написание …

Все это помогает нам укрепить наш когнитивный резерв и помогает установить новые нейронные связи.

Создавая эти новые структуры, мозг укрепляется, и поэтому он может справиться с возможными заболеваниями в будущем и помочь нам лучше жить в нашей старости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: