Застенчивость: к пути исцеления

Застенчивость: к пути исцеления

Застенчивость — это не то, что исчезает в одночасье, потому что это требует времени и особенно много тренировок.

Именно по этой причине самым разумным было бы начать бороться с его застенчивостью прямо сейчас. Улучшение возможно только при обучении и противостоянии тому, что его провоцирует.

Некоторые советы по началу работы

1. Сделать список в таких ситуациях, когда ваша застенчивость проявляется больше всего, с превышением ситуаций, которые вас больше всего беспокоят. Тогда вам понадобится начните работать над нижними ситуациями, которые вас пугают. Как только они будут преодолены, вы можете проследить список постепенно.

Откуда я знаю, могу ли я преодолеть свои страхи в одиночку или мне нужна помощь профессионала? Вы откроете его, как только начнете.

Если ваша нервозность и негативные мысли берутся на себя и препятствуют тому, чтобы вы столкнулись с вашими страхами, это потому, что вам нужна помощь.

Это конфронтации, которые заставят вас развиваться. Однако, если это влияет на ваше здоровье или, по любой причине, вы не смеете, исцеление невозможно.

Именно на этом этапе профессионал должен будет работать, чтобы помочь вам справиться со своими страхами и предоставить вам необходимые инструменты, а также методы релаксации, которые позволят вам достичь своей цели.

Если вы признаете себя в одном из этих утверждений, вам, вероятно, нужна помощь профессионала:
— Вы отказываетесь от ситуаций, которые вас пугают, потому что вы думаете, что нет никакого решения вашего недомогания,
— Ваша нервозность влияет на ваше здоровье,
— Ты сдался,
— Вы стремитесь работать над своей робостью, но время проходит, и вы не замечаете никаких изменений.

запомнить если вы не действуете, это не простое время, которое позволит вам получить изменения.

Изменения возможны только благодаря всем переживаниям, которые мы испытываем и формируем нас. Если вы не столкнетесь с этим опытом, вы не сможете двигаться вперед.

2. Поезд, когда вы один. 
Возьмите журнал и прочитайте его вслух, в безопасном тоне. Когда вы будете готовы, вы даже будете играть в игру и снимать себя, как будто вы были перед вашей аудиторией.

Эти упражнения позволяют вашему разуму постепенно тренироваться и привыкать к этому уверенному отношению. Итак, в тот день, когда вы должны применить его в обществе, у вас уже будет тренировка!

3. Помогите себе с позитивными мыслями, чтобы начать: подумайте о трех позитивных вещах о вас. Затем вы сможете переосмыслить моменты, когда вам придется столкнуться с неловкими ситуациями.

Например, вы можете отважиться, повторяя себя:

— Даже если я боюсь, я могу это сделать! Я верю в себя!

— У меня хорошие качества, я люблю человека, которым я являюсь, и я принимаю себя таким, какой я есть, независимо от того, что происходит сегодня.

— Все хорошо, потому что я знаю, что я человек, который того стоит. Давай, мужество! Все будет хорошо!

4. Любовь и чувство собственного достоинства. Есть свидетельства того, что любовь исцеляет и помогает изменить. Люди, которые окружены любовью и которые чувствуют себя принятыми, имеют лучшую самооценку, и их робость легче преодолевать.

Если даже после нескольких лет попыток справиться с этими неловкими ситуациями вы не увидите никакого улучшения, возможно, вы не ищите реальной проблемы.

Застенчивость не одинакова у всех, каждый случай уникален. Для некоторых застенчивость может привести к низкой самооценке, комплексу неполноценности, тогда как для других это представляет собой стремление к перфекционизму и т. Д.

Чувства неполноценности

Чувство неполноценности — типичная характеристика в застенчивых людях.Это иррациональная мысль, поскольку никто не может быть лучше или хуже другого.

Даже если иногда это чувство очень сильное, это неправильно! Некоторые люди просто знают, как освещать свои качества публично, а другие не могут этого сделать из-за этого чувства неполноценности или просто из-за застенчивости. Хуже того, эти люди, возможно, даже не знают о своих сильных сторонах …

У всех нас хорошие качества, может быть, вы их еще не обнаружили! Поэтому с сегодняшнего дня, побалуйте себя, как вы того заслуживаете, оцените человека, которым вы являетесь.

Работать над его застенчивостью — это работа настойчивости и мужества. Никогда не сдавайся, даже если все не всегда происходит так, как хотелось бы.

«Успех не в успехе, а в том, чтобы быть в состоянии никогда не сдаваться»

Фото любезно предоставлено Фавьен Кристоф и Альба Солер

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: